Tổng quan
So sánh cấu trúc bàn chân bình thường và bàn chân bẹt.Bàn chân bẹt có thể gây mất vững cổ chân, dẫn đến đau và các vấn đề khác khi bạn đi lại.
Bàn chân bẹt (pes planus) là gì?
Bàn chân bẹt (pes planus) là tình trạng một hoặc cả hai bàn chân có vòm bàn chân thấp hoặc không có vòm, khiến lòng bàn chân gần như phẳng hoàn toàn. Tình trạng này có thể xuất hiện từ nhỏ hoặc do các bệnh lý mắc phải làm mất vòm bàn chân tự nhiên.
Trẻ sơ sinh thường có bàn chân bẹt, nhưng vòm bàn chân sẽ phát triển khi trẻ bắt đầu tập đi. Nếu vòm bàn chân không hình thành hoặc bị xẹp xuống sau này, bàn chân bẹt có thể gây đau và ảnh hưởng đến khả năng đi lại.
Tại sao vòm bàn chân lại quan trọng?
Vòm bàn chân đóng vai trò quan trọng trong cơ chế đi thẳng của con người. Đây là đặc điểm chỉ có ở người và các loài linh trưởng đi bằng hai chân. Vòm bàn chân được cấu tạo từ xương và các mô liên kết, có chức năng:
- Hoạt động như một lò xo và bộ giảm xóc.
- Lưu trữ và giải phóng năng lượng khi đi lại.
- Giúp bàn chân thích ứng với các bề mặt không bằng phẳng.
- Bảo vệ các dây thần kinh và mạch máu ở lòng bàn chân.
Các dạng bàn chân bẹt (pes planus)?
Các bác sĩ thường phân biệt giữa bàn chân bẹt nhẹ không gây ra vấn đề gì và dị tật bàn chân được gọi là pes planus. Với pes planus, vòm bàn chân phẳng gây ra những thay đổi khác cho bàn chân của bạn.
Các đặc điểm của pes planus:
- Vòm ở mặt trong của lòng bàn chân bị phẳng và có vẻ chạm đất.
- Vòm bàn chân bị xẹp khiến gót chân hướng ra ngoài và mắt cá chân bị lệch vào trong.
- Xương sên ở mặt trong của bàn chân nhô ra.
Bàn chân bẹt được phân loại thành hai loại chính: bàn chân bẹt mềm dẻo và bàn chân bẹt cứng. Ngoài ra, bàn chân bẹt có thể là bẩm sinh (do các tình trạng có từ khi sinh ra) hoặc mắc phải (phát triển sau này trong cuộc sống).
Các loại bàn chân bẹt bao gồm:
- Bàn chân bẹt mềm dẻo: Đây là loại phổ biến nhất. Vòm bàn chân chỉ xuất hiện khi không chịu trọng lượng (khi ngồi hoặc nhón chân) và biến mất khi đứng thẳng.
- Bàn chân bẹt cứng: Vòm bàn chân hoàn toàn không có, dù ở tư thế đứng hay ngồi. Khả năng gập duỗi và xoay bàn chân bị hạn chế. Dạng này hiếm gặp.
- Bàn chân bẹt bẩm sinh: Một số trẻ sinh ra đã có dị tật bẩm sinh ngăn cản sự phát triển của vòm bàn chân. Các rối loạn mô liên kết di truyền cũng có thể làm yếu vòm bàn chân.
- Bàn chân bẹt mắc phải (xẹp vòm): Còn được gọi là biến dạng bàn chân sụp đổ tiến triển, xảy ra ở tuổi trưởng thành hoặc sau khi bàn chân đã phát triển vòm tự nhiên.
Triệu chứng và Nguyên nhân
:max_bytes(150000):strip_icc()/flat-foot-pain-4172444-v2-d411d5a2902b42b0b0802b224e2a96bb.png)
Triệu chứng của bàn chân bẹt?
Bàn chân bẹt (pes planus) không phải lúc nào cũng gây ra triệu chứng. Tuy nhiên, nó có thể thay đổi dáng đi và gây áp lực lên các bộ phận khác của cơ thể.
Các triệu chứng ban đầu có thể bao gồm:
- Đau ở bàn chân, đặc biệt là ở vòm bàn chân hoặc mắt cá chân.
- Cảm giác mỏi chân sau khi đứng hoặc đi lại trong thời gian dài.
Về lâu dài, có thể phát triển:
- Đau lan đến cẳng chân, đầu gối, hông hoặc lưng.
- Cứng khớp bàn chân.
- Khó khăn khi đi lại hoặc tham gia các hoạt động thể thao.
Bạn có thể cảm thấy đau ở:
- Gót chân.
- Vòm bàn chân.
- Mắt cá chân.
- Bên ngoài bàn chân.
Ngoài ra, bạn có nguy cơ mắc các bệnh thứ phát như:
- Viêm cân gan chân
- Viêm gân Achilles
- Bong gân mắt cá chân
- Ngón chân cáiHallux valgus (ngón chân cái bị lệch)
- Đau đầu gối và hông
- Viêm khớp
Nguyên nhân gây bàn chân bẹt (pes planus)?
Một số nguyên nhân gây bàn chân bẹt là bẩm sinh (có từ khi sinh ra). Các nguyên nhân khác xảy ra sau này trong cuộc sống, sau khi vòm bàn chân đã hình thành bình thường. Đây được gọi là biến dạng bàn chân sụp đổ tiến triển, hoặc “xẹp vòm”.
Nguyên nhân bẩm sinh
Bàn chân bẹt bẩm sinh là do các tình trạng có từ khi sinh ra. Mặc dù tất cả trẻ sơ sinh đều bị bàn chân bẹt, nhưng một số trẻ sẽ không bao giờ phát triển vòm bàn chân bình thường. Điều này là do gen của chúng, xác định các đặc điểm thể chất của chúng.
Một số gia đình có vòm bàn chân phẳng hơn những gia đình khác. Nhưng gen cũng có thể gây ra rối loạn di truyền hoặc dị tật ảnh hưởng đến cách vòm bàn chân hình thành hoặc ngăn chúng hình thành. Một số điều kiện này bao gồm:
- Chứng dính xương cổ chân: Các xương ở bàn chân dính liền với nhau một cách bất thường.
- Hội chứng Ehlers-Danlos: Một nhóm các rối loạn di truyền ảnh hưởng đến các mô liên kết.
- Bại não: Một nhóm các rối loạn ảnh hưởng đến khả năng vận động và phối hợp.
Nguyên nhân mắc phải
Bàn chân bẹt mắc phải xảy ra khi vòm bàn chân bị xẹp xuống sau khi đã hình thành bình thường. Sự sụp đổ vòm có thể xảy ra từ từ hoặc nhanh chóng. Bệnh tật và chấn thương có thể gây ra chúng. Một số điều kiện này bao gồm:
- Viêm gân mác: Viêm gân ở mặt ngoài mắt cá chân.
- Chấn thương: Gãy xương hoặc trật khớp ở bàn chân hoặc mắt cá chân.
- Béo phì: Cân nặng quá mức gây áp lực lên vòm bàn chân.
- Mang giày dép không phù hợp: Giày dép không cóSupport vòm bàn chân.
- Viêm khớp dạng thấp: Một bệnh tự miễn dịch gây viêm khớp.
- Bệnh tiểu đường: Bệnh tiểu đường có thể gây tổn thương thần kinh ở bàn chân, dẫn đến xẹp vòm.
- Lão hóa: Vòm bàn chân có thể xẹp xuống theo tuổi tác do các mô liên kết bị suy yếu.
- Viêm gân chày sau: Gân chày sau hỗ trợ vòm bàn chân. Viêm hoặc rách gân này có thể dẫn đến xẹp vòm.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán bàn chân bẹt (pes planus)?
Bác sĩ chỉnh hình hoặc bác sĩ khoa chân có thể nhận ra pes planus khi khám sức khỏe. Họ sẽ quan sát hình dạng và vị trí của bàn chân, cách nó di chuyển và cách bạn đứng và đi trên nó.
Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh và bất kỳ chấn thương hoặc tình trạng nào trước đó có thể gây ra nó. Họ có thể chụp ảnh, chẳng hạn như chụp X-quang bàn chân, để xác nhận pes planus hoặc để tìm hiểu thêm về nguyên nhân.
Quản lý và Điều trị
Điều trị bàn chân bẹt?
Nhiều người sẽ không cần điều trị bàn chân bẹt. Nếu bạn không có triệu chứng, không cần phải sửa chữa chúng. Nếu bàn chân bẹt gây ra những cơn đau nhức nhẹ và không thường xuyên, bạn có thể điều trị chúng một cách thận trọng bằng:
- Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động làm tăng cơn đau.
- Chườm đá: Chườm đá lên bàn chân trong 15-20 phút mỗi lần, vài lần một ngày.
- Thuốc giảm đau: Các thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen hoặc naproxen có thể giúp giảm đau.
- Thiết bị chỉnh hình: Các thiết bị chỉnh hình được thiết kế riêng có thể hỗ trợ vòm bàn chân và giảm đau.
- Vật lý trị liệu: Các bài tập vật lý trị liệu có thể giúp tăng cường các cơ ở bàn chân và mắt cá chân.
- Giày dép phù hợp: Mang giày dép cóSupport vòm bàn chân tốt và vừa vặn.
Nhưng bàn chân bẹt gây đau thường xuyên hoặc đáng kể hoặc các biến chứng khác có thể cần điều trị thêm. Tùy thuộc vào nguyên nhân, một số người có thể cần phẫu thuật để khắc phục vấn đề cơ bản.
Bàn chân bẹt có thể được chữa khỏi?
Đôi khi, một trường hợp bàn chân bẹt nhẹ và gần đây sẽ tự khỏi bằng cách điều trị bảo tồn. Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, phẫu thuật có khả năng chữa khỏi bàn chân bẹt. Nhưng một số nguyên nhân cơ bản rất khó điều trị.
Khi bạn mắc một bệnh mãn tính góp phần gây ra bàn chân bẹt, chẳng hạn như bệnh tiểu đường tiến triển, viêm khớp hoặc bệnh mô liên kết, không phải lúc nào cũng có thể kiểm soát nó đủ tốt để bảo tồn vòm bàn chân của bạn.
Phòng ngừa
Làm thế nào để ngăn ngừa bàn chân bẹt?
Thông thường, không có gì bạn có thể làm để ngăn ngừa bàn chân bẹt. Duy trì cân nặng hợp lý có thể giảm bớt cơn đau do bàn chân bẹt.
Tiên lượng
Có thể sống bình thường với bàn chân bẹt?
Có. Nhiều người bị bàn chân bẹt không có triệu chứng đáng chú ý hoặc cần điều trị. Bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị không phẫu thuật nếu pes planus gây đau chân hoặc các vấn đề khác.
Mang giày dép đặc biệt và thêm một số bài tập vào thói quen hàng ngày của bạn có thể dễ dàng trở thành điều bình thường mới của bạn. Nhưng nếu chúng không giúp ích gì, đừng im lặng. Một số loại pes planus có thể ngày càng trở nên tồi tệ hơn.