Tổng quan
Các cách kiểm soát chứng lạnh tayCó nhiều cách để kiểm soát tần suất bạn bị lạnh tay.
Bàn tay lạnh là gì?
Sau khi nặn người tuyết hoặc làm việc trong văn phòng có nhiệt độ điều hòa quá thấp, việc cảm thấy tay lạnh là điều bình thường. Thông thường, đây không phải là dấu hiệu của bất kỳ vấn đề gì ngoài việc bạn đã ở trong không gian lạnh hoặc chạm vào vật gì đó lạnh.
Tuy nhiên, nếu tay bạn luôn lạnh, ngay cả khi bạn không ở trong hoặc gần nơi lạnh, thì đó có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến tay.
Máu lưu thông từ tim đến tay thông qua động mạch trụ và động mạch quay ở cẳng tay. Các cơ xung quanh các động mạch này thắt lại (co lại) khi bạn tiếp xúc với lạnh. Cơ thể bạn tự động di chuyển máu để bảo tồn nhiệt và bảo vệ các cơ quan quan trọng như tim và phổi.
Đôi khi, các mạch máu sẽ co lại đột ngột, ngay cả khi chúng không bị lạnh. Các bác sĩ gọi đây là hiện tượng co thắt mạch máu. Co thắt mạch máu có thể khiến tay bạn cảm thấy lạnh ngay cả khi bạn ở trong môi trường có nhiệt độ thoải mái. Hiếm gặp, nhưng co thắt mạch máu thường xuyên có thể làm hỏng mô ở tay và gây ra vết loét da.
Hãy đi khám nếu tay bạn luôn cảm thấy lạnh hoặc cảm thấy chúng mất nhiều thời gian hơn bình thường để ấm lên.
Các triệu chứng cần theo dõi
Thông thường, bàn tay lạnh không có gì đáng lo ngại. Nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn bị lạnh tay cùng với các triệu chứng khác, bao gồm:
- Vết loét.
- Đau nhức.
- Ngứa ran.
- Thay đổi trên da (đặc biệt nếu da căng hơn hoặc cứng hơn bình thường hoặc đã thay đổi màu sắc).
- Thường xuyên bị lạnh chân hoặc ngón chân.
Nguyên nhân có thể gây ra bàn tay lạnh
Các nguyên nhân phổ biến nhất của chứng lạnh tay là gì?
Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng lạnh tay là phản ứng an toàn, lành mạnh đối với sự thay đổi nhiệt độ.
Các tình trạng sức khỏe có thể gây ra chứng lạnh tay như một triệu chứng bao gồm:
Bệnh Raynaud: Rối loạn này làm cho các mạch máu ở bàn tay và ngón tay co thắt khi trời lạnh hoặc khi bạn bị căng thẳng. Điều này có thể dẫn đến tê, đau và thay đổi màu sắc ở các ngón tay.
Lupus: Bệnh tự miễn này có thể gây viêm và tổn thương mạch máu, dẫn đến giảm lưu lượng máu đến bàn tay và ngón tay.
Xơ cứng bì: Bệnh tự miễn này gây ra sự dày lên và cứng lại của da, có thể ảnh hưởng đến các mạch máu và gây ra chứng lạnh tay.
Thiếu máu: Tình trạng này xảy ra khi cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để mang oxy đi khắp cơ thể. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, yếu ớt và lạnh tay, chân.
Suy giáp: Tình trạng này xảy ra khi tuyến giáp không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Điều này có thể làm chậm quá trình trao đổi chất và dẫn đến lạnh tay, chân.
Bệnh mạch máu ngoại biên (PAD): Tình trạng này xảy ra khi các động mạch cung cấp máu cho chân và bàn chân bị thu hẹp. Điều này có thể dẫn đến đau, tê và lạnh ở bàn chân và ngón chân, và đôi khi có thể ảnh hưởng đến bàn tay.
Hút thuốc lá: Nicotine trong thuốc lá có thể làm co mạch máu, làm giảm lưu lượng máu đến bàn tay và ngón tay.
Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chẹn beta, có thể làm giảm lưu lượng máu đến bàn tay và ngón tay.
Điều trị và chăm sóc bàn tay lạnh
Điều trị chứng lạnh tay như thế nào?
Bác sĩ thường sẽ điều trị nguyên nhân gây ra chứng lạnh tay thay vì bản thân cảm giác lạnh. Họ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị dựa trên nguyên nhân khiến tay bạn cảm thấy lạnh.
Bác sĩ có thể đề xuất các cách để tăng lưu lượng máu đến tay, bao gồm:
- Hạn chế thời gian bạn ở trong môi trường lạnh (cả trong nhà và ngoài trời).
- Đeo găng tay hoặc các dụng cụ khác để giữ ấm cho tay.
- Kiểm soát căng thẳng và lo lắng.
- Tránh các sản phẩm thuốc lá.
- Hạn chế uống rượu và caffeine.
- Thực hiện thói quen chăm sóc da giúp bảo vệ tay và ngón tay của bạn.
Bạn có thể cần thuốc theo toa để kiểm soát tình trạng sức khỏe gây ra chứng lạnh tay. Thuốc điều trị huyết áp cao (tăng huyết áp) có thể làm tăng lưu lượng máu đến tay, bao gồm:
Hiếm khi, một số người bị lạnh tay cần phẫu thuật hoặc tiêm phong bế thần kinh để vô hiệu hóa các dây thần kinh ở tay. Bác sĩ hoặc bác sĩ phẫu thuật sẽ cho bạn biết những gì sẽ xảy ra.
Tôi có thể làm gì tại nhà để điều trị chứng lạnh tay?
Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng một trong những cách tốt nhất để điều trị chứng lạnh tay tại nhà là giảm thời gian bạn ở trong môi trường lạnh. Nhiều nguyên nhân gây ra chứng lạnh tay là do sự thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Điều này có thể dễ nói hơn làm khi bạn cần bật điều hòa vào mùa hè hoặc phải lấy thức ăn ra khỏi tủ đông. Nhưng bạn có thể ngăn ngừa các cơn lạnh tay nếu bạn tránh di chuyển nhanh chóng từ nơi ấm áp sang nơi lạnh giá hoặc nếu bạn có thể hạn chế tay bạn tiếp xúc với lạnh.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì gây ra cảm giác lạnh ở tay bạn hoặc nếu bất cứ điều gì khiến tay bạn cảm thấy lạnh hơn bình thường — đặc biệt nếu nó cũng khiến tay bạn bị đau. Bác sĩ sẽ giúp bạn tìm cách giảm tần suất bạn bị lạnh tay.
Các biến chứng có thể xảy ra của chứng lạnh tay là gì?
Hiếm khi chứng lạnh tay gây ra biến chứng. Nếu một tình trạng sức khỏe gây ra chứng lạnh tay cũng làm tổn thương mô ở tay, bạn có thể bị loét có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho tay, ngón tay và ngón cái của bạn.
Trong những trường hợp nghiêm trọng nhất, các vết loét không được điều trị có thể phát triển thành hoại thư, có thể yêu cầu bác sĩ phẫu thuật cắt cụt (loại bỏ bằng phẫu thuật) bàn tay bị ảnh hưởng của bạn. Hãy đến gặp bác sĩ ngay khi bạn nhận thấy bất kỳ vết loét hoặc vết thương mới nào trên tay, đặc biệt nếu bạn có tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến tay.
Bàn tay có thể bị lạnh vì nhiều lý do khác nhau.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ nếu tôi bị lạnh tay?
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn thường xuyên bị lạnh tay theo những cách có vẻ bất thường (nếu tay bạn luôn cảm thấy lạnh hoặc nếu chúng cảm thấy lạnh ngay cả khi bạn không tiếp xúc với không khí lạnh hoặc mát).
Việc bị lạnh tay là hoàn toàn tự nhiên, nhưng nếu điều đó xảy ra thường xuyên khiến bạn lo lắng, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
Các câu hỏi thường gặp khác
Bàn tay lạnh có phải là dấu hiệu của bệnh tim hoặc thiếu máu không?
Bàn tay lạnh thường không phải là triệu chứng trực tiếp của bệnh tim hoặc thiếu máu. Tuy nhiên, cả hai tình trạng này đều có thể ảnh hưởng đến cách máu lưu thông khắp cơ thể (bao gồm cả đến tay), vì vậy có thể chúng có thể ảnh hưởng đến các mạch máu ở tay bạn.
Bệnh tim là một tập hợp các vấn đề có thể ảnh hưởng đến tim của bạn. Khi mọi người nghĩ về bệnh tim, họ thường nghĩ đến loại phổ biến nhất — bệnh động mạch vành (CAD). Tuy nhiên, bạn có thể gặp sự cố với các bộ phận khác nhau của tim, chẳng hạn như cơ tim, van hoặc hệ thống điện.
Thiếu máu xảy ra khi bạn không có đủ tế bào hồng cầu hoặc tế bào hồng cầu của bạn không hoạt động bình thường. Tế bào hồng cầu của bạn mang oxy đi khắp cơ thể. Oxy cung cấp năng lượng cho các tế bào của bạn và cung cấp cho bạn năng lượng. Nếu không có các tế bào hồng cầu khỏe mạnh thực hiện công việc của chúng, cơ thể bạn sẽ không nhận được năng lượng cần thiết để hoạt động bình thường.
Hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng mới như khó thở (khó thở), mệt mỏi hoặc chóng mặt.
Lời khuyên từ VICAS.VN
Bàn tay lạnh hầu như luôn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn bị lạnh và đã đến lúc phải làm ấm một chút. Nhưng nếu tay bạn cảm thấy lạnh quá thường xuyên (đặc biệt là khi bạn không ở nơi lạnh), đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn nên đến gặp bác sĩ. Các tình trạng ảnh hưởng đến mạch máu ở bàn tay và ngón tay đôi khi có thể gây ra chứng lạnh tay. Bác sĩ sẽ đề xuất các phương pháp điều trị cho bất kỳ tình trạng nào gây ra chứng lạnh tay của bạn.
Đừng cảm thấy ngớ ngẩn hoặc xấu hổ khi nói chuyện với bác sĩ về bất kỳ triệu chứng nào, bất kể là gì. Bạn là người đánh giá tốt nhất khi có điều gì đó “không ổn” hoặc bất thường đối với bạn — đặc biệt nếu nó ảnh hưởng đến cơ thể bạn đủ thường xuyên để bạn nhận thấy.
