Bệnh Liên Quan Đến Nhiệt (Tăng Thân Nhiệt)

Tổng quan

Bệnh liên quan đến nhiệt là gì?

Bệnh liên quan đến nhiệt (thường được gọi là tăng thân nhiệt) là một nhóm các tình trạng xảy ra khi cơ thể bạn gặp khó khăn trong việc tự làm mát.

Thông thường, cơ thể bạn có các cơ chế bảo vệ để làm mát khi bạn quá nóng. Ví dụ, tuyến mồ hôi của bạn sản xuất mồ hôi bốc hơi từ da, làm giảm nhiệt độ cơ thể trước khi nó có thể đạt đến mức nguy hiểm. Nhưng đôi khi, thời tiết quá nóng và ẩm, hoặc cơ thể bạn sản xuất quá nhiều nhiệt bên trong (ví dụ: từ một buổi tập luyện gắng sức) khiến hệ thống làm mát tự nhiên của bạn bị quá tải.

Hãy tưởng tượng việc cố gắng làm mát toàn bộ ngôi nhà chỉ bằng một chiếc quạt duy nhất vào một ngày nóng nực – điều đó sẽ không hiệu quả. Có quá nhiều nhiệt tích tụ và không đủ tác dụng làm mát từ quạt. Bệnh liên quan đến nhiệt cũng tương tự. Cơ thể bạn bị quá tải bởi nhiệt và cần thêm sự hỗ trợ để tự làm mát.

Bệnh liên quan đến nhiệt xảy ra trên một phạm vi từ nhẹ đến nặng. Các bệnh liên quan đến nhiệt nhẹ – như phát ban nhiệt và chuột rút do nhiệt – thường khỏi khi nghỉ ngơi hoặc điều trị tại nhà. Nhưng các bệnh liên quan đến nhiệt vừa hoặc nặng – như kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt – đòi hỏi sự chăm sóc y tế kịp thời để tránh các biến chứng nghiêm trọng.

Tăng thân nhiệt là gì?

Tăng thân nhiệt là một thuật ngữ y học có nghĩa là nhiệt độ cơ thể bên trong (lõi) của bạn cao hơn bình thường. Điều này thường có nghĩa là nhiệt độ của bạn cao hơn 37 độ C. Một số người có nhiệt độ cơ bản cao hơn hoặc thấp hơn một chút so với mức đó. Bất cứ điều gì cao hơn mức cơ bản của bạn đều là tăng thân nhiệt.

Không phải tất cả các bệnh liên quan đến nhiệt đều gây ra sự tăng đột biến nhiệt độ cơ thể của bạn, hoặc tăng thân nhiệt. Nhưng các dạng nghiêm trọng nhất – kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt – thường gây ra. Đó là lý do tại sao mọi người thường sử dụng các thuật ngữ tăng thân nhiệt và bệnh liên quan đến nhiệt thay thế cho nhau.

Bốn loại bệnh do nhiệt là gì?

Bốn loại bệnh do nhiệt chính, theo thứ tự từ nhẹ nhất đến nghiêm trọng nhất, bao gồm:

• Phát ban nhiệt.
• Chuột rút do nhiệt.
• Kiệt sức vì nóng.
• Sốc nhiệt.

Triệu chứng và Nguyên nhân

Bốn loại bệnh do nhiệt chính, từ nhẹ nhất đến nghiêm trọng nhất, là phát ban nhiệt, chuột rút do nhiệt, kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt

Bạn thường có thể tự xử lý phát ban nhiệt và chuột rút do nhiệt. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bị kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt.

Các triệu chứng của bệnh liên quan đến nhiệt (tăng thân nhiệt) là gì?

Các triệu chứng tăng thân nhiệt khác nhau tùy theo tình trạng cụ thể mà bạn mắc phải.

Sốc nhiệt, không giống như các bệnh do nhiệt khác, ảnh hưởng đến chức năng não của bạn. Bên cạnh các triệu chứng thể chất, nó gây ra những thay đổi trong suy nghĩ và hành vi của bạn. Thông thường, những người ngoài cuộc là những người nhận thấy các triệu chứng sốc nhiệt ở một người và kêu gọi trợ giúp y tế. Nếu bạn bị sốc nhiệt, bạn có thể bị bối rối, mê sảng hoặc bất tỉnh và gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự giúp đỡ cho bản thân.

Nguyên nhân gây ra bệnh do nhiệt là gì?

Bệnh liên quan đến nhiệt xảy ra khi các cơ chế thông thường của cơ thể bạn để kiểm soát nhiệt bị quá tải. Điều này có thể xảy ra do thời tiết nóng và ẩm, nhiệt trao đổi chất (nhiệt cơ thể bạn tạo ra) hoặc cả hai. Do đó, cơ thể bạn không thể loại bỏ nhiệt một cách hiệu quả để giữ nhiệt độ ở mức bình thường. Đôi khi, nhiệt độ của bạn vẫn bình thường nhưng bạn phát triển các triệu chứng khó chịu khác – như phát ban hoặc chuột rút cơ bắp.

Các yếu tố rủi ro là gì?

Bạn có thể tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến nhiệt nếu bạn:

• Tập thể dục trong thời tiết nóng – và thời gian tập luyện càng lâu, nguy cơ của bạn càng lớn.
• Có một công việc đòi hỏi hoạt động thể chất cường độ cao trong môi trường nóng (ngoài trời hoặc trong nhà). Ví dụ bao gồm làm nông, công việc xây dựng, chữa cháy và nghĩa vụ quân sự.
• Bị mất nước.
• Uống thuốc ảnh hưởng đến khả năng tự làm mát của cơ thể bạn.
• Có một tình trạng bệnh lý – như anhidrosis hoặc bỏng sâu – cản trở việc đổ mồ hôi.

Chẩn đoán và Xét nghiệm

Bệnh liên quan đến nhiệt được chẩn đoán như thế nào?

Không phải tất cả các bệnh do nhiệt đều được chẩn đoán chính thức. Bạn có thể nhận ra các dấu hiệu và triệu chứng của các tình trạng nhẹ hơn, như phát ban nhiệt hoặc chuột rút do nhiệt, và tự mình giải quyết mọi việc. Nhưng bạn có thể chọn gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe cho những tình trạng đó nếu các triệu chứng nghiêm trọng hoặc không biến mất. Nếu bạn có dấu hiệu kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

Nói chung, một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe sẽ chẩn đoán tình trạng của bạn bằng cách thực hiện khám sức khỏe và nói chuyện với bạn về các triệu chứng của bạn – bao gồm cả những gì làm cho chúng tốt hơn hoặc tồi tệ hơn. Kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt thường được chẩn đoán và điều trị trong phòng cấp cứu. Ở đó, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe kiểm tra dấu hiệu sinh tồn của bạn và xem xét các triệu chứng của bạn. Họ sẽ bắt đầu điều trị ngay lập tức để ngăn ngừa các biến chứng.

Quản lý và Điều trị

Điều trị bệnh liên quan đến nhiệt là gì?

Điều trị phụ thuộc vào loại bệnh liên quan đến nhiệt. Bạn thường có thể tự xử lý phát ban nhiệt và chuột rút do nhiệt. Bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho tình trạng kiệt sức vì nóng và sốc nhiệt đồng thời thực hiện các biện pháp để làm mát cơ thể.

Bảng dưới đây liệt kê các phương pháp điều trị phổ biến cho từng loại bệnh do nhiệt.

Phòng ngừa

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa tăng thân nhiệt?

Bạn có thể giảm nguy cơ cơ thể bị quá nóng bằng cách:

• Mặc quần áo rộng rãi, thoáng khí khi trời nóng.
• Luôn uống đủ nước – cho dù bạn có hoạt động hay không.
• Giữ cho ngôi nhà của bạn ở nhiệt độ mát mẻ, thoải mái với quạt và / hoặc máy điều hòa không khí.
• Tìm những nơi để đi trong thời tiết nóng (như trung tâm mua sắm hoặc trung tâm cộng đồng) nếu nhà bạn quá nóng.
• Hạn chế hoặc tránh hoạt động thể chất trong điều kiện nóng. Nếu bạn không thể tránh nó, hãy nghỉ ngơi thường xuyên trong bóng râm hoặc địa điểm trong nhà mát mẻ.
• Tắm mát sau khi ở ngoài trời nóng.
• Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về rủi ro của bạn đối với bệnh liên quan đến nhiệt (như với một số tình trạng bệnh lý hoặc thuốc men). Họ sẽ làm việc với bạn để giảm những rủi ro này bất cứ khi nào có thể.

Triển vọng / Tiên lượng

Tôi có thể mong đợi điều gì nếu tôi mắc bệnh liên quan đến nhiệt?

Triển vọng của bạn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

• Loại bệnh liên quan đến nhiệt mà bạn mắc phải và mức độ nghiêm trọng của nó.
• Bạn được điều trị sớm như thế nào.
• Tuổi tác và sức khỏe tổng thể của bạn.

Một số bệnh do nhiệt – như phát ban nhiệt – thường nhẹ và sẽ không ảnh hưởng nhiều đến triển vọng của bạn. Nhưng tình trạng kiệt sức vì nóng có thể nhanh chóng biến thành sốc nhiệt, có thể đe dọa tính mạng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cho bạn biết thêm về những gì mong đợi trong tình huống của bạn.

Sống chung với bệnh

Khi nào tôi nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế?

Gọi 115 hoặc số dịch vụ khẩn cấp địa phương của bạn nếu bạn có dấu hiệu kiệt sức vì nóng hoặc sốc nhiệt. Bạn càng được điều trị sớm, cơ hội hồi phục của bạn càng cao.

Bạn có thể không cần chăm sóc y tế cho chuột rút do nhiệt hoặc phát ban nhiệt. Nhưng nếu các triệu chứng làm phiền bạn nhiều hoặc trở nên tồi tệ hơn, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Họ có thể loại trừ các nguyên nhân khác và đảm bảo bạn được điều trị đúng cách.

Tôi nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình những câu hỏi nào?

Nói về bệnh liên quan đến nhiệt với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là bước đầu tiên để ngăn ngừa nó. Dưới đây là một số câu hỏi bạn có thể muốn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để đi trước một bước so với nhiệt:

• Bất kỳ tình trạng bệnh lý hoặc thuốc men nào của tôi có làm tăng nguy cơ mắc bệnh liên quan đến nhiệt không?
• Làm thế nào tôi có thể giảm thiểu rủi ro của mình?
• Bạn có lời khuyên nào để tập thể dục trong thời tiết nóng không?
• Tôi nên làm gì để giảm nguy cơ mắc bệnh do nhiệt tại nơi làm việc?
• Tôi nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày?
• Tôi nên uống bao nhiêu nước khi tôi hoạt động?
• Bạn khuyên tôi nên bổ sung đủ chất điện giải như thế nào?
• Những triệu chứng nào sẽ khiến tôi phải gọi cho bạn?

Nếu bạn đang hồi phục sau bệnh do nhiệt, bạn có thể muốn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình:

• Tôi sẽ cần bao lâu để hồi phục?
• Khi nào tôi có thể tiếp tục các hoạt động thể chất thông thường của mình?
• Làm thế nào tôi có thể ngăn chặn điều này xảy ra một lần nữa?
• Tôi sẽ có bất kỳ ảnh hưởng hoặc biến chứng lâu dài nào không?

Các câu hỏi thường gặp khác

Ngoài tiếp xúc với nhiệt, còn có những nguyên nhân nào khác gây tăng thân nhiệt?

Bạn có thể bị tăng nhiệt độ cơ thể mà không bị bệnh liên quan đến nhiệt. Tăng thân nhiệt cũng có thể xảy ra do:

• Phản ứng bất lợi với thuốc hoặc thuốc gây mê.
• Một số tình trạng bệnh lý.

Tăng thân nhiệt so với sốt – sự khác biệt là gì?

Tăng thân nhiệt là thuật ngữ y học chỉ nhiệt độ cơ thể tăng cao. Điều này có thể có nhiều nguyên nhân, bao gồm nhiễm trùng và tiếp xúc với nhiệt.

Khi nhiễm trùng gây ra nhiệt độ tăng cao, bạn bị sốt. Vùng dưới đồi của bạn kích hoạt hoạt động bên trong cơ thể bạn làm tăng nhiệt độ của bạn. Điều này hơi giống như việc tăng cài đặt trên bộ điều nhiệt. Đó là cố ý và cơ thể bạn đang kiểm soát. Khi nhiễm trùng hết, vùng dưới đồi của bạn sẽ giảm cài đặt trở lại để bạn trở lại nhiệt độ bình thường.

Khi bạn bị quá nóng do thời tiết nóng hoặc gắng sức thể chất, nhiệt độ cơ thể của bạn tăng lên, nhưng chúng ta không nói rằng bạn bị sốt. Điều này là do vùng dưới đồi của bạn không làm tăng “bộ điều nhiệt” bên trong của bạn. Thay vào đó, nhiệt áp đảo cơ thể bạn và các cơ chế làm mát bình thường của cơ thể bạn (chủ yếu là đổ mồ hôi) phải vật lộn để theo kịp. Nó giống như vào một ngày nóng nực khi bạn bật máy lạnh hết công suất nhưng nhiệt độ phòng vẫn không giảm xuống mức bạn muốn.

Vì vậy, sốt luôn là tăng thân nhiệt, nhưng tăng thân nhiệt không phải lúc nào cũng có nghĩa là sốt.

Bệnh nhạy cảm với nhiệt là gì?

Bệnh nhạy cảm với nhiệt là các tình trạng mà việc tiếp xúc với nhiệt sẽ gây ra hoặc làm trầm trọng thêm. Ví dụ bao gồm:

• Bệnh đa xơ cứng (MS).
• Bệnh tim mạch.
• Bệnh phổi mãn tính.
• Bệnh tiểu đường.
• Béo phì.
• Bệnh tuyến giáp.

Nếu bạn mắc một trong những tình trạng này hoặc bất kỳ yếu tố rủi ro nào, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các cách để bảo vệ bản thân trong thời tiết nóng.

Lời khuyên

Thời tiết nóng có thể dễ chịu và thư giãn. Nhưng cùng với nhiệt độ cao là những rủi ro nhất định mà có thể không phải lúc nào cũng rõ ràng. Bệnh liên quan đến nhiệt có thể xảy ra với bất kỳ ai. Ngay cả khi bạn đã gắng sức trong thời tiết nóng trước đây và cảm thấy ổn, điều đó không có nghĩa là bạn sẽ tránh được bệnh do nhiệt trong tương lai. Điều quan trọng là luôn giữ đủ nước, hạn chế hoạt động thể chất trong thời tiết quá nóng và thực hiện các bước để bảo vệ những người xung quanh bạn.

Nếu bạn không thể tránh tiếp xúc với nhiệt do công việc hoặc các nghĩa vụ khác, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể giúp bạn đưa ra một kế hoạch để giảm nguy cơ mắc bệnh do nhiệt. Họ cũng sẽ giải thích những dấu hiệu hoặc triệu chứng nào cần chú ý và khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế.