Tổng quan
Cứng cổ là tình trạng phổ biến, gây khó khăn trong việc vận động hoặc sử dụng cổ. Tình trạng này có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Cổ là một cấu trúc phức tạp bao gồm xương, mô, dây chằng, cơ và dây thần kinh. Bất kỳ yếu tố nào ảnh hưởng đến các thành phần này đều có thể dẫn đến cứng cổ. Tình trạng này có thể là tạm thời hoặc tái phát nhiều lần, trở thành mãn tính.
Mức độ nghiêm trọng của cứng cổ thường phụ thuộc vào các triệu chứng đi kèm. Ví dụ, nếu bạn thức dậy với một chiếc cổ cứng sau khi ngủ trưa trên ghế sofa, rất có thể bạn đang gặp phải một vấn đề về cơ tạm thời sẽ tự khỏi. Nhưng nếu bạn bị cứng cổ, sốt, nhức đầu và buồn nôn, bạn có thể bị viêm màng não – một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng.
Trong hầu hết các trường hợp, cứng cổ chỉ là một vấn đề tạm thời có thể được điều trị tại nhà hoặc tự khỏi. Tuy nhiên, nó cũng có thể là một triệu chứng của các bệnh lý nghiêm trọng cần được điều trị y tế kịp thời.
Nếu bạn bị cứng cổ và lo lắng về một vấn đề nghiêm trọng tiềm ẩn, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Lắng nghe cơ thể của bạn. Ngay cả khi độ cứng cổ của bạn không phải do điều gì đó nghiêm trọng gây ra, bác sĩ có thể cho bạn biết cách tốt nhất để điều trị nó tại nhà.
Cảm giác khi bị cứng cổ như thế nào?
Nếu bạn bị cứng cổ, bạn sẽ cảm thấy khó khăn khi di chuyển đầu và cổ. Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này, bạn cũng có thể cảm thấy:
- Đau cổ.
- Tê hoặc ngứa ran ở cổ, vai hoặc cánh tay.
Các nguyên nhân có thể gây cứng cổ
Các nguyên nhân phổ biến nhất gây cứng cổ là gì?
Các nguyên nhân phổ biến nhất gây cứng cổ bao gồm:
- Vấn đề về cơ và dây chằng.
- Chấn thương.
- Viêm khớp.
- Viêm màng não.
Vấn đề về cơ và dây chằng
Các tình trạng về cơ hoặc dây chằng có thể gây cứng cổ bao gồm:
- Bong gân cổ.
- Ngủ ở tư thế bất thường hoặc không thoải mái.
- Nhìn vào màn hình quá lâu (đặc biệt là cúi đầu xuống để nhìn điện thoại, máy tính hoặc máy tính bảng).
- Căng thẳng do stress.
Chấn thương
Chấn thương ảnh hưởng đến cổ có thể gây cứng cổ, bao gồm:
- Tai nạn xe hơi.
- Chấn thương thể thao.
- Whiplash (chấn thương do tăng tốc hoặc giảm tốc đột ngột).
Viêm khớp
Viêm khớp gây đau và viêm ở các khớp, bao gồm cả ở cổ. Các loại viêm khớp có thể gây cứng cổ bao gồm:
- Thoái hóa đốt sống cổ
- Viêm cột sống dính khớp
Viêm màng não
Viêm màng não là tình trạng viêm nhiễm ở khu vực xung quanh não và tủy sống (màng não). Bệnh thường do nhiễm virus hoặc vi khuẩn gây ra. Đây là một trong những nguyên nhân nghiêm trọng nhất gây cứng cổ.
Nếu không được điều trị kịp thời, viêm màng não có thể gây tổn thương vĩnh viễn cho cơ thể.
Chăm sóc và điều trị
Cứng cổ được điều trị như thế nào?
Phương pháp điều trị cứng cổ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này.
Các phương pháp điều trị tại nhà phổ biến nhất cho cứng cổ bao gồm:
- Nghỉ ngơi hoặc tránh các hoạt động gây ra tình trạng này.
- Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC) như NSAID (thuốc chống viêm không steroid). Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng NSAID liên tục trong hơn 10 ngày.
- Chườm nóng hoặc chườm lạnh.
- Xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ.
Điều trị cứng cổ do viêm khớp thường bao gồm các phương pháp điều trị tại nhà được liệt kê ở trên. Bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu có thể hướng dẫn bạn các bài tập kéo giãn hoặc tăng cường sức mạnh cho các cơ xung quanh cổ.
Điều trị viêm màng não thường bao gồm:
- Thuốc để điều trị virus, vi khuẩn hoặc nấm gây ra nhiễm trùng.
- Corticosteroid.
- Truyền dịch tĩnh mạch (IV).
Cứng cổ có tự khỏi không cần điều trị không?
Đôi khi cứng cổ tự khỏi mà không cần điều trị. Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp khó khăn khi di chuyển cổ hoặc không thể di chuyển cổ xa như bình thường (giảm phạm vi chuyển động) và các triệu chứng không cải thiện sau vài ngày.
Khi nào cần gọi bác sĩ?
Khi nào cứng cổ là nghiêm trọng?
Cứng cổ thường không nghiêm trọng. Nhưng nếu bạn bị viêm màng não, điều quan trọng là phải được điều trị càng sớm càng tốt.
Đến phòng cấp cứu nếu bạn bị cứng cổ và bất kỳ triệu chứng nào sau đây của viêm màng não:
- Buồn nôn hoặc nôn mửa.
- Nhạy cảm với ánh sáng (sợ ánh sáng).
- Cảm thấy bối rối.
- Thiếu năng lượng, buồn ngủ cực độ hoặc khó thức dậy.
- Chán ăn.
- Các đốm tròn nhỏ trông giống như phát ban (petechiae).
Viêm màng não có thể gây tử vong nếu không được điều trị càng sớm càng tốt.
Các câu hỏi thường gặp khác
Cứng cổ kéo dài bao lâu?
Tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng cứng cổ, nó có thể biến mất sau vài phút hoặc muộn hơn trong ngày.
Bạn có thể giảm bớt tình trạng cứng cổ bằng cách vươn cánh tay qua đầu và từ từ xoay cổ theo vòng tròn.
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn vẫn còn đau hoặc bị cứng cổ kéo dài hơn vài ngày.
Lời khuyên
Hầu như ai cũng đã từng bị cứng cổ vào một thời điểm nào đó trong đời. Cho dù bạn vô tình ngủ gật trên ghế sofa hay dành quá nhiều thời gian để lướt điện thoại, cứng cổ thường là một lời nhắc nhở tạm thời để bạn duỗi người và điều chỉnh tư thế sau mỗi vài giờ. Tuy nhiên, nếu bạn bị sốt, nhức đầu, buồn nôn và các triệu chứng khác của viêm màng não, hãy đến phòng cấp cứu ngay lập tức.
Bác sĩ sẽ cho bạn biết cách giảm bớt tình trạng cứng cổ và liệu bạn có cần bất kỳ phương pháp điều trị nào không.
