Tổng quan
Đau cổ tay bên trụ là tình trạng đau nhức hoặc khó chịu ở cổ tay, phía ngón út. Vị trí này được gọi là bên trụ vì nó tương ứng với xương trụ, một trong hai xương chính ở cẳng tay. Đây là một dạng đặc biệt của đau cổ tay và có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và sinh hoạt hàng ngày.
Cổ tay là một khớp phức tạp, được cấu tạo từ nhiều thành phần:
- Xương: Tám xương nhỏ gọi là xương cổ tay, xếp thành hai hàng.
- Dây chằng: Các dải mô liên kết các xương cổ tay với nhau và với các xương cẳng tay.
- Gân: Các dải mô kết nối cơ với xương, cho phép cử động cổ tay và bàn tay.
- Sụn: Một lớp mô trơn bao phủ các đầu xương, giúp chúng trượt lên nhau một cách dễ dàng.
- Dây thần kinh: Dây thần kinh trụ đi qua cổ tay ở phía ngón út, chi phối cảm giác và vận động của bàn tay.
- Mạch máu: Cung cấp máu nuôi dưỡng cho các cấu trúc của cổ tay.
Nhiều nguyên nhân khác nhau có thể dẫn đến đau cổ tay bên trụ, từ chấn thương đến các bệnh lý tiềm ẩn. Mặc dù có thể tự điều trị tại nhà bằng cách nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau không kê đơn, nhưng bạn không nên bỏ qua cơn đau nghiêm trọng hoặc đột ngột, đặc biệt nếu bạn biết mình đã bị chấn thương cổ tay.
Nếu bạn bị đau cổ tay bên trụ không khỏi sau vài ngày, cơn đau ngày càng trở nên tồi tệ hơn hoặc bạn không thể cử động hoặc sử dụng cổ tay, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời.
Nguyên nhân gây đau cổ tay bên trụ
Các chấn thương và bệnh lý ảnh hưởng đến xương và mô ở cổ tay là những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau cổ tay bên trụ.
Chấn thương
Bất kỳ tổn thương vật lý nào đối với cổ tay đều có thể gây ra đau. Một số chấn thương phổ biến nhất gây ra đau cổ tay bên trụ bao gồm:
- Bong gân cổ tay: Xảy ra khi các dây chằng ở cổ tay bị kéo căng hoặc rách.
- Gãy xương cổ tay: Vết nứt hoặc gãy ở một trong các xương cổ tay. Gãy xương trụ là một nguyên nhân thường gặp.
- Rách sụn sợi tam giác (TFCC): TFCC là một cấu trúc sụn và dây chằng giúp ổn định khớp cổ tay. Rách TFCC có thể gây đau ở bên trụ của cổ tay.
- Viêm gân: Tình trạng viêm hoặc kích ứng của các gân ở cổ tay.
- Hội chứng ống Guyon: Tình trạng dây thần kinh trụ bị chèn ép khi đi qua ống Guyon ở cổ tay.
Bệnh lý
Nhiều bệnh lý có thể gây ra đau cổ tay bên trụ. Chúng thường gây ra cơn đau tăng dần theo thời gian (thay vì xảy ra đột ngột như bong gân hoặc gãy xương). Một số bệnh lý phổ biến nhất gây ra đau cổ tay bên trụ bao gồm:
- Viêm khớp: Viêm khớp dạng thấp và thoái hóa khớp có thể ảnh hưởng đến cổ tay, gây đau và cứng khớp.
- Bệnh Kienbock: Tình trạng xương nguyệt (một trong các xương cổ tay) bị thiếu máu, dẫn đến hoại tử xương.
- U nang hạch: Các túi chứa đầy chất lỏng có thể phát triển ở cổ tay, gây áp lực lên các dây thần kinh và gây đau.
Điều trị đau cổ tay bên trụ
Bác sĩ sẽ đề nghị các phương pháp điều trị để giúp kiểm soát cơn đau và bất kỳ triệu chứng nào khác mà bạn đang gặp phải. Phương pháp điều trị nào bạn cần sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra đau cổ tay bên trụ.
Một số phương pháp điều trị phổ biến nhất cho đau cổ tay bên trụ bao gồm:
- Nghỉ ngơi: Nghỉ ngơi, tránh làm các công việc, sở thích hoặc chơi các môn thể thao gây ra chấn thương cổ tay sẽ giúp cổ tay có thời gian để hồi phục.
- Chườm đá: Chườm túi đá hoặc khăn lạnh lên cổ tay trong 10 đến 15 phút, vài lần một ngày. Bọc túi đá trong một chiếc khăn mỏng để tránh chườm trực tiếp lên da.
- Thuốc giảm đau không kê đơn: Các thuốc kháng viêm không steroid (NSAID) – như naproxen hoặc ibuprofen – giúp giảm đau và giảm sưng.
- Corticosteroid: Đây là những loại thuốc chống viêm được kê đơn.
- Điều chỉnh công thái học: Thay đổi cách bạn ngồi tại bàn làm việc và/hoặc điều chỉnh vị trí tay của bạn trong các chuyển động lặp đi lặp lại có thể làm giảm căng thẳng cho cổ tay của bạn.
- Vật lý trị liệu: Chuyên gia vật lý trị liệu sẽ cung cấp cho bạn các bài tập để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt của cổ tay. Bạn cũng có thể cần liệu pháp nghề nghiệp để giúp bạn điều chỉnh các công việc hoặc việc vặt hàng ngày.
- Bất động: Bạn có thể cần đeo nẹp, băng hoặc bó bột để giữ cổ tay cố định và giảm áp lực lên cổ tay trong khi nó lành lại.
- Phẫu thuật: Bạn có thể cần phẫu thuật để loại bỏ sự tăng trưởng, giải phóng sự chèn ép thần kinh, sửa chữa các vết rách gân hoặc dây chằng, cố định các vết gãy hoặc điều trị viêm khớp. Phẫu thuật cổ tay có thể là phẫu thuật mở hoặc nội soi khớp.
Phòng ngừa đau cổ tay bên trụ
Thực hiện theo các mẹo an toàn chung sau đây để giảm nguy cơ chấn thương cổ tay:
- Luôn thắt dây an toàn.
- Đeo thiết bị bảo hộ phù hợp cho tất cả các công việc, hoạt động và môn thể thao.
- Đảm bảo nhà và nơi làm việc của bạn không có vật cản có thể khiến bạn hoặc người khác vấp ngã.
- Luôn sử dụng các công cụ hoặc thiết bị thích hợp ở nhà để lấy đồ vật. Không bao giờ đứng trên ghế, bàn hoặc mặt bàn.
- Sử dụng gậy, khung tập đi hoặc các thiết bị hỗ trợ khác nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại hoặc có nguy cơ té ngã cao.
Sử dụng máy tính hoặc bàn phím hàng ngày là một nguyên nhân phổ biến gây ra đau cổ tay bên trụ. Bạn có thể giảm căng thẳng cho cổ tay bằng cách:
- Hạ thấp bàn phím để cổ tay của bạn không bị uốn lên khi bạn gõ.
- Thường xuyên nghỉ giải lao khi gõ để tay được nghỉ ngơi.
- Sử dụng miếng đệm cổ tay với bàn phím, chuột hoặc bàn di chuột.
- Luân phiên “tay chuột” hoặc tập sử dụng chuột bằng tay không thuận.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị bất kỳ loại đau cổ tay nào không khỏi sau vài ngày hoặc nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Đi khám bác sĩ nếu bạn có bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Bạn không thể cử động bàn tay, cổ tay hoặc ngón tay.
- Tê hoặc cảm giác ngứa ran như kim châm ở ngón đeo nhẫn, ngón út, cổ tay hoặc cẳng tay.
- Đổi màu hoặc sưng ở cẳng tay, cổ tay, bàn tay hoặc ngón tay.
- Đau cổ tay kéo dài hơn hai tuần sau khi bạn bắt đầu điều trị.
Các câu hỏi thường gặp
Đau cổ tay bên trụ mất bao lâu để lành?
Đau cổ tay bên trụ thường là tạm thời và sẽ thuyên giảm khi bạn nghỉ ngơi, tránh các hoạt động gây đau. Thời gian hồi phục phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau cổ tay, chấn thương hoặc bệnh lý bạn mắc phải.
Chấn thương có thể gây đau cho đến khi lành. Bong gân thường kéo dài vài tuần, nhưng có thể mất vài tháng để gãy cổ tay lành hoàn toàn.
Các bệnh lý gây ra đau cổ tay bên trụ có thể là tạm thời hoặc mãn tính (dài hạn). Hãy hỏi bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể mong đợi.
