Tổng quan
Đau đầu do lạnh là gì?
Đau đầu do lạnh, hay còn gọi là “brain freeze”, là một cơn đau nhói, dữ dội xuất hiện đột ngột ở vùng trán. Cơn đau này thường xảy ra khi bạn ăn, uống hoặc hít phải thứ gì đó cực lạnh, ví dụ như:
- Không khí lạnh buốt.
- Đồ uống ướp lạnh hoặc đá xay.
- Kem.
- Đá viên.
- Que kem.
Đau đầu do lạnh còn được gọi là “đau đầu kem”, “đau đầu do lạnh” hoặc “đau đầu do kích thích lạnh”. Thuật ngữ khoa học của nó là sphenopalatine ganglioneuralgia.
Ai có nguy cơ bị đau đầu kem?
Bất kỳ ai cũng có thể bị đau đầu do lạnh. Trẻ em có thể dễ bị đau đầu do lạnh hơn vì các em chưa học được cách ăn chậm lại khi thưởng thức những món ăn thú vị như que kem.
Một số nghiên cứu cho thấy sphenopalatine ganglioneuralgia phổ biến hơn ở những người bị đau nửa đầu.
Đau đầu do lạnh khác với các loại đau đầu khác như thế nào?
Không giống như các loại đau đầu khác, đau đầu do lạnh đến và đi rất nhanh. Nó thường chỉ kéo dài vài giây đến hai phút. Cơn đau tự hết mà không cần dùng thuốc hoặc nghỉ ngơi.
Các loại đau đầu khác có thể gây ra các triệu chứng khác. Ví dụ, chứng đau nửa đầu có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn (nôn nao). Một số cơn đau đầu có thể khiến bạn khó chịu với ánh sáng chói hoặc tiếng ồn lớn. Đau đầu do lạnh không gây ra bất kỳ triệu chứng nào khác.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Điều gì gây ra đau đầu do lạnh?
Khi cơ thể bạn cảm nhận được sự lạnh đột ngột, cực độ trong miệng hoặc cổ họng, nó sẽ cố gắng phản ứng và làm ấm lên. Các mạch máu khắp đầu giãn nở để đưa thêm máu vào khu vực này để làm ấm. Sự thay đổi nhanh chóng về kích thước mạch máu này gây ra cơn đau đột ngột.
Quản lý và Điều trị
Tôi có thể làm gì để làm dịu cơn đau đầu do lạnh?
Nếu bạn bị đau đầu kem, hãy cố gắng đưa nhiệt độ trong miệng và cổ họng của bạn trở lại bình thường:
- Ngừng ăn hoặc uống đồ lạnh, hoặc tránh xa nơi lạnh.
- Uống một chất lỏng ấm hoặc ở nhiệt độ phòng (không lạnh và không nóng).
- Áp lưỡi hoặc ngón tay cái của bạn lên vòm miệng để truyền nhiệt.
Phòng ngừa
Tôi có thể làm gì để ngăn ngừa đau đầu do lạnh?
Cách duy nhất để ngăn ngừa đau đầu do lạnh là tránh những thay đổi nhiệt độ đột ngột, cực độ trong miệng, cổ họng và đầu. Ví dụ:
- Tránh thực phẩm, đồ uống và không khí quá lạnh.
- Ăn và uống những thứ rất lạnh một cách chậm rãi.
- Sử dụng rào cản chống lại không khí lạnh, chẳng hạn như khăn quàng cổ hoặc khẩu trang.
Sống chung với
Tôi có nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế cho chứng đau đầu do lạnh không?
Bạn không cần chăm sóc y tế cho chứng đau đầu do lạnh. Nhưng nếu bạn bị đau đầu thường xuyên kéo dài, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Lời khuyên
Đau đầu do lạnh có thể gây đau đớn, nhưng nó không nghiêm trọng và tự khỏi nhanh chóng. Bạn có thể ngăn ngừa đau đầu kem bằng cách tránh các loại thực phẩm, đồ uống rất lạnh và không khí lạnh. Nếu bạn bị đau đầu do lạnh, hãy thử ấn ngón tay cái hoặc lưỡi của bạn vào vòm miệng. Hoặc uống một cái gì đó ấm hoặc ở nhiệt độ phòng.
