Tổng quan
Sưng đầu gối là gì?
Sưng đầu gối là tình trạng tích tụ chất lỏng bên trong hoặc xung quanh khớp gối. Đây là một triệu chứng phổ biến, có thể gây đau, cứng khớp và hạn chế vận động.
Khớp gối là khớp lớn nhất trong cơ thể, kết nối xương đùi với xương chày và xương bánh chè. Nó bao gồm sụn, cơ, dây chằng và các dây thần kinh. Bất kỳ tổn thương hoặc kích ứng nào ở đầu gối đều có thể dẫn đến sưng.
Các triệu chứng khác có thể đi kèm với sưng đầu gối bao gồm:
- Đau đầu gối.
- Cảm giác cứng khớp hoặc căng tức.
- Đỏ hoặc đổi màu da.
- Cảm giác nóng hoặc ấm ở đầu gối.
Trong nhiều trường hợp, bạn có thể tự điều trị sưng đầu gối tại nhà bằng cách nghỉ ngơi và sử dụng thuốc không kê đơn. Tuy nhiên, nếu bạn bị chấn thương hoặc chơi thể thao và bị sưng đầu gối, hoặc nếu tình trạng sưng không cải thiện sau vài ngày, bạn nên đi khám bác sĩ.
Các nguyên nhân có thể gây sưng đầu gối
Các nguyên nhân phổ biến nhất gây sưng đầu gối?
Sưng đầu gối được phân loại thành hai loại chính: do chấn thương và không do chấn thương.
Sưng đầu gối do chấn thương thường là kết quả của một chấn thương, chẳng hạn như:
- Chấn thương thể thao: Chấn thương thể thao là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây sưng đầu gối, bao gồm rách dây chằng chéo trước (ACL), rách sụn chêm, hoặc trật khớp bánh chè.
- Ngã hoặc va đập: Một cú ngã hoặc va đập trực tiếp vào đầu gối cũng có thể gây sưng.
- Gãy xương: Gãy xương ở vùng đầu gối có thể gây sưng và đau dữ dội.
Sưng đầu gối không do chấn thương thường là do các bệnh lý như:
- Viêm khớp: Viêm khớp là một nguyên nhân phổ biến gây sưng đầu gối. Thoái hóa khớp (osteoarthritis) và viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis) có thể gây sưng và đau. Viêm khớp vẩy nến (psoriatic arthritis) cũng có thể gây ra tình trạng này.
- Bệnh Gout: Tình trạng viêm khớp do sự tích tụ các tinh thể axit uric.
- Viêm bao hoạt dịch: Viêm các túi chứa chất lỏng đệm cho khớp gối.
- Nhiễm trùng khớp: Nhiễm trùng có thể gây sưng, đỏ và đau ở đầu gối.
Các tình trạng sức khỏe khác có thể gây sưng đầu gối không do chấn thương bao gồm:
- U nang Baker (Baker’s cyst): Túi chứa đầy chất lỏng hình thành ở mặt sau của đầu gối.
- Bệnh Lyme: Một bệnh nhiễm trùng do bọ ve mang theo.
- Lupus: Một bệnh tự miễn dịch có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm cả khớp.
Điều trị và chăm sóc
Điều trị sưng đầu gối như thế nào?
Phương pháp điều trị sưng đầu gối phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Nếu bạn bị chấn thương, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
Đối với sưng đầu gối không do chấn thương, bạn có thể bắt đầu điều trị tại nhà. Tránh chơi thể thao hoặc thực hiện bất kỳ hoạt động nào có thể gây thêm căng thẳng cho đầu gối của bạn. Thuốc giảm đau không kê đơn như NSAID (thuốc chống viêm không steroid) hoặc acetaminophen có thể giúp giảm đau và giảm viêm. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc giảm đau liên tục trong hơn 10 ngày.
Áp dụng phương pháp R.I.C.E. (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Băng ép, Nâng cao) ngay khi bạn nhận thấy đau hoặc các triệu chứng khác:
- Nghỉ ngơi (Rest): Tránh các hoạt động gây ra chấn thương. Không nên vận động quá sức đầu gối khi nó đang hồi phục.
- Chườm đá (Ice): Chườm túi đá hoặc khăn lạnh lên đầu gối trong 15 phút mỗi lần, vài lần một ngày.
- Băng ép (Compression): Bạn có thể quấn đầu gối bằng băng thun để giúp giảm sưng.
- Nâng cao (Elevation): Kê cao đầu gối và chân lên cao hơn tim càng thường xuyên càng tốt.
Bác sĩ có thể đề nghị các phương pháp điều trị khác nếu bạn bị chấn thương cụ thể hoặc mắc bệnh lý nào đó. Bạn có thể cần:
- Nạng.
- Nẹp để giữ cố định đầu gối.
- Vật lý trị liệu.
- Corticosteroid.
Phẫu thuật điều trị sưng đầu gối
Hầu hết những người bị sưng đầu gối không cần phẫu thuật. Nếu sưng là do chấn thương như rách dây chằng hoặc rách sụn chêm, bạn có thể cần nội soi khớp gối để sửa chữa tổn thương bên trong đầu gối.
Bác sĩ có thể đề nghị thay khớp gối (arthroplasty) nếu bạn bị viêm khớp và các triệu chứng như sưng và đau ở đầu gối gây khó khăn (hoặc không thể) tham gia vào các hoạt động hàng ngày. Bác sĩ thường chỉ đề nghị phẫu thuật nếu các phương pháp điều trị khác không làm giảm các triệu chứng của bạn.
Nếu bạn cần phẫu thuật đầu gối, bác sĩ hoặc phẫu thuật viên sẽ cho bạn biết những gì cần chuẩn bị và thời gian phục hồi.
Làm thế nào để phòng ngừa sưng đầu gối?
Để phòng ngừa sưng đầu gối khi chơi thể thao hoặc tham gia các hoạt động thể chất:
- Sử dụng thiết bị bảo vệ phù hợp.
- Không “cố gắng chịu đựng” nếu đầu gối của bạn bị đau trong hoặc sau khi hoạt động thể chất.
- Cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau hoạt động cường độ cao.
- Khởi động và làm nóng cơ thể trước khi chơi thể thao hoặc tập luyện.
- Thả lỏng và kéo giãn cơ sau khi hoạt động thể chất.
Thực hiện theo các mẹo an toàn chung sau để giảm nguy cơ chấn thương:
- Đảm bảo nhà và nơi làm việc của bạn không có vật cản có thể khiến bạn hoặc người khác vấp ngã.
- Luôn sử dụng các công cụ hoặc thiết bị thích hợp ở nhà để lấy đồ vật. Không bao giờ đứng trên ghế, bàn hoặc mặt bàn.
- Sử dụng gậy hoặc khung tập đi nếu bạn gặp khó khăn khi đi lại hoặc có nguy cơ té ngã cao.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ nếu đầu gối bị sưng?
Đi khám bác sĩ nếu bạn bị chấn thương. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị sưng không do chấn thương và các phương pháp điều trị tại nhà không cải thiện các triệu chứng của bạn sau vài ngày.
Đến phòng cấp cứu nếu bạn gặp bất kỳ điều nào sau đây:
- Đau dữ dội.
- Bạn không thể di chuyển hoặc sử dụng đầu gối của mình.
- Chấn thương nghiêm trọng như ngã từ trên cao (như từ thang) hoặc tai nạn xe hơi.
Các câu hỏi thường gặp khác
Tôi nên làm gì nếu đầu gối bị sưng sau khi chạy bộ?
Tập thể dục có thể gây căng thẳng cho khớp, đặc biệt nếu bạn đột ngột tập luyện nặng hơn bình thường. Nếu đầu gối của bạn bị sưng sau một thời gian chạy dài, hãy làm theo phương pháp R.I.C.E. (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Băng ép, Nâng cao). Không “cố gắng chịu đựng” hoặc tiếp tục chạy nếu bạn bị đau và đầu gối bị sưng.
Thay giày chạy bộ của bạn sau mỗi sáu đến chín tháng (hoặc sau khi bạn đã đi bộ hoặc chạy từ 250 đến 500 dặm trong chúng).
Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau vài ngày điều trị tại nhà.
