Tổng quan
Đau thần kinh tọa là gì?
Đau thần kinh tọa là tình trạng đau dọc theo dây thần kinh tọa do tổn thương hoặc kích ứng dây thần kinh này. Ngoài đau, bệnh nhân có thể bị ngứa ran hoặc tê ở lưng hoặc mông, lan xuống chân. Các triệu chứng nghiêm trọng hơn cũng có thể xảy ra.
Dây thần kinh tọa là dây thần kinh dài nhất và dày nhất trong cơ thể. Nó có thể rộng tới 2 cm (tương đương đồng xu penny của Mỹ hoặc đồng xu 1 pence của Vương quốc Anh). Dù có tên như vậy, nó không chỉ là một dây thần kinh duy nhất mà là một bó các dây thần kinh xuất phát từ năm rễ thần kinh phân nhánh từ tủy sống.
Mỗi người có hai dây thần kinh tọa, một ở mỗi bên cơ thể. Mỗi dây thần kinh tọa chạy qua hông và mông ở một bên, xuống chân cho đến dưới đầu gối. Tại đó, chúng chia thành các dây thần kinh khác kết nối với các bộ phận xa hơn, bao gồm cẳng chân, bàn chân và ngón chân.
Đau thần kinh tọa có thể gây ra các cơn đau từ nhẹ đến nặng ở bất cứ đâu có dây thần kinh kết nối với dây thần kinh tọa. Các triệu chứng có thể ảnh hưởng đến lưng dưới, hông, mông hoặc chân. Một số triệu chứng có thể lan xuống tận bàn chân và ngón chân, tùy thuộc vào dây thần kinh cụ thể bị ảnh hưởng.
Các loại đau thần kinh tọa
Có hai loại đau thần kinh tọa. Dù thuộc loại nào, các tác động đều giống nhau:
- Đau thần kinh tọa thật sự: Bất kỳ tình trạng hoặc chấn thương nào ảnh hưởng trực tiếp đến dây thần kinh tọa.
- Các tình trạng giống đau thần kinh tọa: Các tình trạng có cảm giác giống như đau thần kinh tọa, nhưng xảy ra vì những lý do khác liên quan đến dây thần kinh tọa hoặc các dây thần kinh hợp thành nó.
Các bác sĩ thường gọi cả hai loại là “đau thần kinh tọa”. Sự khác biệt giữa chúng thường chỉ quan trọng khi bác sĩ xác định cách điều trị.
Đau thần kinh tọa phổ biến như thế nào?
Đau thần kinh tọa là một tình trạng rất phổ biến. Khoảng 40% người ở Hoa Kỳ trải qua một số dạng đau thần kinh tọa trong đời. Nó hiếm khi xảy ra trước 20 tuổi trừ khi liên quan đến chấn thương.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Các triệu chứng của đau thần kinh tọa là gì?
Các triệu chứng của đau thần kinh tọa có thể bao gồm:
- Đau: Đau thần kinh tọa xảy ra do áp lực lên các dây thần kinh bị ảnh hưởng. Hầu hết mọi người mô tả cơn đau thần kinh tọa như bỏng rát hoặc như điện giật. Cơn đau này cũng thường lan xuống chân ở bên bị ảnh hưởng. Cơn đau thường xảy ra khi ho, hắt hơi, cúi người hoặc nâng chân lên khi nằm ngửa.
- Ngứa ran hoặc “kim châm” (dị cảm): Cảm giác này tương tự như cảm giác bạn có khi chân bị tê vì ngồi vắt chéo chân.
- Tê: Khi bạn không thể cảm thấy cảm giác trên da ở các khu vực bị ảnh hưởng của lưng hoặc chân. Nó xảy ra vì các tín hiệu từ lưng hoặc chân của bạn gặp khó khăn khi đến não.
- Yếu cơ: Đây là một triệu chứng nghiêm trọng hơn. Nó có nghĩa là các tín hiệu điều khiển cơ gặp khó khăn khi đến đích ở lưng hoặc chân.
- Tiểu không tự chủ hoặc đại tiện không tự chủ: Đây là một triệu chứng rất nghiêm trọng. Nó có nghĩa là các tín hiệu kiểm soát bàng quang và ruột của bạn không đến được đích.
Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa?
Đau thần kinh tọa có thể xảy ra do bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa. Nó cũng có thể xảy ra do các tình trạng ảnh hưởng đến bất kỳ dây thần kinh cột sống nào trong số năm dây thần kinh cột sống hợp thành dây thần kinh tọa.
Các tình trạng có thể gây đau thần kinh tọa bao gồm:
- Thoát vị đĩa đệm: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Đĩa đệm cột sống bị lệch ra ngoài, chèn ép vào rễ thần kinh.
- Hẹp ống sống: Ống sống bị thu hẹp, tạo áp lực lên tủy sống và các dây thần kinh.
- Gai xương: Sự phát triển quá mức của xương có thể chèn ép các dây thần kinh.
- Khối u: Hiếm gặp, nhưng khối u trong cột sống có thể chèn ép dây thần kinh tọa.
- Hội chứng Piriformis: Cơ hình lê (piriformis) ở mông chèn ép dây thần kinh tọa.
- Chấn thương: Các chấn thương như gãy xương chậu hoặc trật khớp háng có thể gây tổn thương dây thần kinh tọa.
Các yếu tố rủi ro gây đau thần kinh tọa là gì?
Vì đau thần kinh tọa có thể xảy ra vì rất nhiều lý do, nên có nhiều yếu tố rủi ro tiềm ẩn, bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Đang hoặc đã từng bị thương: Chấn thương cột sống hoặc lưng dưới làm tăng nguy cơ phát triển đau thần kinh tọa.
- Sự hao mòn tự nhiên: Khi bạn già đi, sự hao mòn tự nhiên trên cột sống có thể dẫn đến chèn ép dây thần kinh, thoát vị đĩa đệm và các tình trạng khác có thể gây đau thần kinh tọa. Các tình trạng liên quan đến tuổi tác như thoái hóa khớp cũng có thể đóng một vai trò.
- Thừa cân hoặc béo phì: Cột sống của bạn giống như một cần cẩu xây dựng khi bạn đứng thẳng. Trọng lượng bạn mang ở phía trước cơ thể là những gì cột sống (cần cẩu) phải nâng lên. Các cơ ở lưng của bạn giống như tời và cáp, kéo để giữ bạn thẳng đứng. Bạn càng có nhiều cân nặng, các cơ ở lưng của bạn càng phải làm việc nhiều hơn. Điều đó có thể dẫn đến căng cơ lưng, đau và các vấn đề khác.
- Sức mạnh cốt lõi không đủ: “Cốt lõi” của bạn là thuật ngữ chỉ các cơ ở lưng và bụng của bạn. Giống như trong phép loại suy cần cẩu, có một cốt lõi mạnh mẽ hơn giống như nâng cấp các thành phần của cần cẩu để xử lý tải trọng lớn hơn. Các cơ ở bụng của bạn rất quan trọng vì chúng giúp neo các cơ ở lưng của bạn.
- Công việc của bạn: Công việc đòi hỏi phải nâng vật nặng, cúi người nhiều hoặc làm việc ở những tư thế khó xử hoặc bất thường có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về lưng dưới. Tuy nhiên, công việc phải ngồi lâu – đặc biệt là không có hỗ trợ lưng thích hợp – cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về lưng dưới.
- Không sử dụng tư thế và hình thức tốt khi nâng: Ngay cả khi bạn có thể chất tốt và năng động, bạn vẫn có thể dễ bị đau thần kinh tọa nếu bạn không tuân theo hình thức cơ thể thích hợp trong quá trình nâng tạ, rèn luyện sức mạnh hoặc các hoạt động tương tự.
- Bị tiểu đường: Bệnh tiểu đường loại 2 làm tăng nguy cơ mắc bệnh thần kinh ngoại biên liên quan đến bệnh tiểu đường. Điều đó làm tổn thương các dây thần kinh của bạn, bao gồm bất kỳ dây thần kinh nào có thể gây ra hoặc góp phần gây ra đau thần kinh tọa.
- Ít vận động: Ngồi trong thời gian dài và thiếu hoạt động thể chất có thể góp phần làm tăng nguy cơ đau thần kinh tọa.
- Sử dụng thuốc lá: Sử dụng nicotine có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu và làm tăng nguy cơ đau mãn tính. Điều đó bao gồm các tình trạng như đau thần kinh tọa.
- Nguyên nhân không rõ: Nhiều trường hợp đau thần kinh tọa không có nguyên nhân mà các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể tìm thấy.
Các biến chứng của đau thần kinh tọa là gì?
Hầu hết mọi người phục hồi hoàn toàn sau đau thần kinh tọa. Tuy nhiên, một biến chứng có thể xảy ra của đau thần kinh tọa là đau mãn tính (dài hạn).
Nếu có tổn thương nghiêm trọng đến dây thần kinh bị ảnh hưởng, yếu cơ mãn tính, chẳng hạn như “bàn chân rũ”, có thể xảy ra. Đó là khi tổn thương dây thần kinh gây tê ở bàn chân của bạn, khiến việc đi lại bình thường trở nên khó khăn hoặc thậm chí không thể.
Đau thần kinh tọa cũng có khả năng gây tổn thương dây thần kinh vĩnh viễn, dẫn đến mất cảm giác ở chân bị ảnh hưởng.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán đau thần kinh tọa như thế nào?
Bác sĩ có thể chẩn đoán đau thần kinh tọa bằng cách kết hợp các phương pháp. Họ sẽ xem xét bệnh sử của bạn và hỏi về các triệu chứng của bạn. Họ cũng sẽ khám sức khỏe. Kỳ thi đó sẽ bao gồm:
- Đi bộ: Đau thần kinh tọa thường gây ra những thay đổi có thể nhìn thấy được trong cách bạn đi bộ. Nhà cung cấp của bạn sẽ theo dõi những thay đổi đó như một phần của việc chẩn đoán đau thần kinh tọa.
- Nghiệm pháp nâng chân thẳng: Điều này liên quan đến việc bạn nằm trên bàn khám với hai chân duỗi thẳng. Họ sẽ từ từ nâng từng chân một về phía trần nhà và hỏi khi nào bạn bắt đầu cảm thấy đau hoặc các triệu chứng khác. Chúng có thể giúp xác định nguyên nhân gây ra đau thần kinh tọa và cách kiểm soát nó.
- Kiểm tra tính linh hoạt và sức mạnh khác: Chúng có thể giúp nhà cung cấp của bạn xác định xem có bất kỳ yếu tố nào khác gây ra hoặc góp phần gây ra chứng đau thần kinh tọa của bạn hay không.
Những xét nghiệm nào sẽ được thực hiện để chẩn đoán tình trạng này?
Một số xét nghiệm có thể giúp chẩn đoán đau thần kinh tọa và loại trừ các tình trạng tương tự. Các xét nghiệm phổ biến hoặc có khả năng xảy ra nhất bao gồm, nhưng không giới hạn ở:
- Chụp X-quang: Để loại trừ các nguyên nhân khác gây đau lưng, chẳng hạn như gãy xương hoặc khối u.
- Chụp MRI hoặc CT scan: Để xác định vị trí và mức độ chèn ép dây thần kinh.
- Điện cơ (EMG): Để đánh giá chức năng của dây thần kinh và cơ bắp.
Quản lý và Điều trị
Đau thần kinh tọa được điều trị như thế nào và có phương pháp chữa trị không?
Điều trị đau thần kinh tọa thường liên quan đến việc cố gắng giảm đau và tăng khả năng vận động. Nhiều phương pháp điều trị là những việc bạn có thể tự làm.
Có một số lựa chọn điều trị nếu bạn bị đau thần kinh tọa không khỏi hoặc nghiêm trọng hơn. Phẫu thuật có thể là một lựa chọn nếu trường hợp của bạn nghiêm trọng hoặc các phương pháp điều trị khác không giúp ích.
Tự điều trị
Tùy thuộc vào nguyên nhân, các trường hợp đau thần kinh tọa nhẹ hơn thường thuyên giảm khi tự điều trị.
LƯU Ý: Đau từ trung bình đến nặng, kèm theo tê và ngứa ran hoặc yếu cơ đều là những triệu chứng cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp. Bạn không nên cố gắng tự điều trị chúng.
Tự điều trị có thể bao gồm:
- Đá: Chườm lạnh hoặc chườm đá có thể giúp giảm đau và sưng trong vài ngày đầu sau khi cơn đau thần kinh tọa bắt đầu. Bạn có thể sử dụng túi chườm đá hoặc túi rau đông lạnh cho việc này (nhưng luôn bọc chúng trong khăn để tránh các thương tích liên quan đến lạnh cho da). Chườm lạnh trong 20 phút mỗi lần, vài lần một ngày.
- Nhiệt: Sau vài ngày đầu tiên sử dụng lạnh hoặc đá, hãy chuyển sang miếng đệm nóng hoặc chườm ấm. Chườm nóng trong 20 phút mỗi lần. Nếu bạn vẫn còn đau, hãy chuyển đổi giữa túi nóng và lạnh – bất cứ thứ gì giảm bớt sự khó chịu của bạn.
- Thuốc không kê đơn: Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) thường là lựa chọn đầu tiên. Chúng làm giảm đau, sưng và viêm.
- Kéo giãn và hoạt động: Học cách kéo giãn đúng cách từ một người hướng dẫn có kinh nghiệm về đau lưng dưới có thể là một trợ giúp lớn. Họ cũng có thể giúp bạn luyện tập các bài tập tăng cường sức mạnh nói chung, tăng cường cơ cốt lõi và aerobic khác.
Nếu phương pháp điều trị tự chăm sóc không giúp ích sau vài tuần, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Các phương pháp điều trị bảo tồn
Các phương pháp điều trị bảo tồn là một bước tiến so với tự điều trị. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể cung cấp những điều này như các lựa chọn nếu việc tự chăm sóc không hữu ích hoặc nếu các triệu chứng của bạn đủ nghiêm trọng để cần được chăm sóc kỹ lưỡng hơn.
Các phương pháp điều trị bảo tồn có thể liên quan đến các phương pháp điều trị tương tự như tự chăm sóc, nhưng với sự hướng dẫn của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Chúng cũng có thể liên quan đến những điều sau:
- Vật lý trị liệu: Các bài tập và kỹ thuật để tăng cường cơ bắp, cải thiện tính linh hoạt và giảm đau.
- Thuốc kê đơn: Thuốc giảm đau mạnh hơn, thuốc giãn cơ hoặc thuốc chống trầm cảm có thể được kê đơn.
- Tiêm steroid: Tiêm corticosteroid vào không gian ngoài màng cứng có thể giúp giảm viêm và đau.
Các lựa chọn phẫu thuật cho đau thần kinh tọa
Phẫu thuật có thể là lựa chọn tốt nhất khi đau thần kinh tọa nghiêm trọng hơn. Thông thường, các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe không khuyến nghị phẫu thuật trừ khi bạn có các triệu chứng cho thấy tổn thương dây thần kinh đang xảy ra hoặc sắp xảy ra. Họ cũng có thể đề nghị phẫu thuật nếu bạn bị đau dữ dội khiến bạn không thể làm việc hoặc thực hiện các công việc thường ngày, hoặc nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện sau sáu đến tám tuần điều trị bảo tồn.
Các lựa chọn phẫu thuật để giảm đau thần kinh tọa bao gồm:
- Diskectomy: Đây là một cuộc phẫu thuật loại bỏ các mảnh hoặc phần nhỏ của đĩa đệm bị thoát vị đang đè lên dây thần kinh.
- Laminectomy: Mỗi đốt sống có một phần phía sau gọi là lamina (nó nằm ở bên cạnh đốt sống ngay bên dưới da lưng của bạn). Laminectomy bao gồm việc loại bỏ một phần của lamina đang đè lên các dây thần kinh cột sống.
Các biến chứng hoặc tác dụng phụ có thể xảy ra của điều trị là gì?
Các biến chứng và tác dụng phụ có thể xảy ra phụ thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là các phương pháp điều trị cụ thể được sử dụng, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn, nguyên nhân gây ra chứng đau thần kinh tọa của bạn và hơn thế nữa. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là người tốt nhất để cho bạn biết về các tác dụng phụ và biến chứng có thể xảy ra nhất. Họ cũng có thể tư vấn cho bạn về việc quản lý, giảm thiểu hoặc tránh chúng.
Tôi sẽ cảm thấy tốt hơn bao lâu sau khi điều trị?
Thời gian phục hồi sau đau thần kinh tọa phụ thuộc vào phương pháp điều trị cụ thể, mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn, nguyên nhân của chúng và hơn thế nữa. Nhiều trường hợp đau thần kinh tọa biến mất trong vòng bốn đến sáu tuần mà không cần điều trị y tế chuyên nghiệp.
Các trường hợp nghiêm trọng hơn cũng có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để cải thiện, đặc biệt nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hơn. Chờ đợi quá lâu để điều trị đau thần kinh tọa – thường là hơn sáu tháng – cũng làm cho kết quả tốt ít có khả năng xảy ra hơn, vì vậy điều quan trọng là không nên chờ đợi quá lâu để nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Phòng ngừa
Có thể ngăn ngừa đau thần kinh tọa không?
Một số nguyên nhân gây đau thần kinh tọa có thể phòng ngừa được, nhưng những nguyên nhân khác xảy ra không thể đoán trước hoặc vì những lý do không xác định. Đối với những nguyên nhân không thể phòng ngừa được, vẫn có thể giảm nguy cơ phát triển chúng.
Những điều sau đây có thể giúp ngăn ngừa đau thần kinh tọa hoặc giảm nguy cơ xảy ra:
- Duy trì tư thế tốt: Tuân theo các kỹ thuật tư thế tốt khi bạn đang ngồi, đứng, nâng vật và ngủ.
- Bỏ (hoặc không bắt đầu) sử dụng các sản phẩm thuốc lá: Nicotine từ bất kỳ nguồn nào (bao gồm cả vaping) làm giảm lưu lượng máu đến xương của bạn, điều này có thể làm suy yếu cột sống và các thành phần khác nhau của nó.
- Đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh cho bạn: Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn có thể hướng dẫn bạn về cách ăn uống và hoạt động thể chất. Đảm bảo bạn nhận đủ canxi và vitamin D để có sức khỏe của xương.
- Luôn năng động: Hoạt động thể chất có thể bao gồm mọi thứ, từ kéo giãn đến rèn luyện sức mạnh. Tăng cường sức mạnh cốt lõi và tính linh hoạt có thể cải thiện đau lưng. Các hình thức hoạt động khác, chẳng hạn như tập thể dục nhịp điệu, cũng có thể giúp bạn đạt được và duy trì cân nặng khỏe mạnh cho bạn.
- Bảo vệ bản thân khỏi bị ngã: Mang giày vừa vặn và giữ cho cầu thang và lối đi không có vật cản để giảm nguy cơ bị ngã. Đảm bảo các phòng được chiếu sáng tốt và có thanh vịn trong phòng tắm và lan can trên cầu thang.
- Dành thời gian để phục hồi nếu cần: Đừng cố gắng làm việc khi bị đau lưng. Điều đó có thể dẫn đến những chấn thương tồi tệ hơn. Đau lưng cũng không nhất thiết phải khiến bạn không hoạt động. Bạn vẫn có thể tham gia vào các hoạt động tác động thấp như bơi lội, đi bộ, yoga hoặc thái cực quyền.
Triển vọng/Tiên lượng
Tôi có thể mong đợi điều gì nếu tôi bị đau thần kinh tọa?
Các trường hợp đau thần kinh tọa nhẹ hơn thường tự khỏi theo thời gian và tự điều trị. Hầu hết mọi người (từ 80% đến 90%) bị đau thần kinh tọa sẽ khỏi mà không cần phẫu thuật.
Nếu cơn đau thần kinh tọa của bạn không cải thiện sau vài tuần tự điều trị hoặc bạn lo lắng rằng bạn không phục hồi nhanh như mong muốn, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Đau thần kinh tọa kéo dài bao lâu?
Đau thần kinh tọa thường không kéo dài hơn sáu tuần. Khi nó xảy ra, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đề nghị các phương pháp điều trị phức tạp hơn, bao gồm cả phẫu thuật.
Khi nào tôi có thể trở lại làm việc?
Khi nào bạn có thể trở lại làm việc hoặc các hoạt động thường xuyên khác phụ thuộc vào một số yếu tố. Chúng bao gồm các triệu chứng của bạn, các phương pháp điều trị bạn nhận được và hơn thế nữa. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn là người tốt nhất để cho bạn biết nếu bạn có thể trở lại làm việc và những biện pháp phòng ngừa hoặc thay đổi nào bạn có thể cần nếu bạn làm vậy.
Triển vọng cho tình trạng này là gì?
Nhìn chung, triển vọng cho đau thần kinh tọa có xu hướng rất tốt. Các vấn đề dài hạn không phổ biến trừ khi bạn có các triệu chứng nghiêm trọng hơn.
Sống chung với bệnh
Khi nào tôi nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình hoặc khi nào tôi nên tìm kiếm sự chăm sóc?
Bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn bị đau vừa hoặc tệ hơn, hoặc nếu bạn gặp bất kỳ cảm giác ngứa ran, kim châm hoặc tê bì nào.
Khi nào tôi nên đến phòng cấp cứu?
Bạn nên được chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn gặp phải những điều sau:
- Bất kỳ yếu cơ nào.
- Mất kiểm soát ruột hoặc bàng quang.
- Đau dữ dội khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động thường ngày và kéo dài hơn vài giờ.
- Đau dữ dội đột ngột, tê hoặc bất kỳ triệu chứng đau thần kinh tọa nào khác ngay sau khi bị ngã, tai nạn xe hơi hoặc bất kỳ sự kiện gây thương tích nào khác.
Các câu hỏi thường gặp khác
Đau thần kinh tọa có thể xảy ra ở cả hai chân không?
Đau thần kinh tọa thường chỉ ảnh hưởng đến một chân tại một thời điểm. Tuy nhiên, đau thần kinh tọa có thể xảy ra ở cả hai chân trong những trường hợp hiếm gặp.
Đau thần kinh tọa xảy ra đột ngột hay cần thời gian để phát triển?
Đau thần kinh tọa có thể đến đột ngột hoặc dần dần. Nó phụ thuộc vào nguyên nhân. Thoát vị đĩa đệm hoặc chấn thương có thể gây đau đột ngột. Viêm khớp ở cột sống của bạn hoặc các tình trạng thoái hóa khác phát triển chậm theo thời gian.
Tăng cân khi mang thai có thể gây đau thần kinh tọa không?
Đau thần kinh tọa là phổ biến khi mang thai nhưng thường không liên quan đến những thay đổi cân nặng khi mang thai. Hai yếu tố chính giải thích rõ hơn tại sao nó có nhiều khả năng xảy ra hơn trong thời kỳ mang thai.
Lời giải thích đầu tiên liên quan đến hormone liên quan đến thai kỳ. Những hormone đó có thể gây nới lỏng dây chằng và mô liên kết trong cột sống của bạn. Sự nới lỏng đó làm cho cột sống của bạn linh hoạt hơn, điều này có thể gây trượt đĩa đệm, chèn ép dây thần kinh và đau thần kinh tọa.
Trọng lượng và vị trí của thai nhi cũng có thể đè lên dây thần kinh.
Tin tốt là có những cách để giảm đau thần kinh tọa khi mang thai và cơn đau sẽ biến mất sau khi sinh. Vật lý trị liệu và xoa bóp trị liệu, tắm nước ấm, nhiệt, thuốc men và các biện pháp khác có thể giúp ích. Thực hành các kỹ thuật tư thế tốt trong khi mang thai cũng có thể giúp ích.
Làm thế nào tôi có thể biết liệu cơn đau ở hông của tôi là vấn đề về hông hay đau thần kinh tọa?
Các vấn đề về hông, chẳng hạn như viêm khớp ở hông của bạn, thường gây đau ở háng của bạn hoặc đau khi bạn dồn trọng lượng lên chân hoặc di chuyển nó xung quanh.
Nếu cơn đau của bạn bắt đầu ở lưng và di chuyển hoặc lan về phía hông hoặc xuống chân của bạn, hoặc bạn bị tê, ngứa ran hoặc yếu, thì đau thần kinh tọa là nguyên nhân có khả năng xảy ra nhất.
Đau thần kinh tọa so với bệnh rễ thần kinh — sự khác biệt là gì?
Bệnh rễ thần kinh là một thuật ngữ rộng hơn mô tả các triệu chứng do dây thần kinh bị chèn ép trong cột sống của bạn gây ra. Đau thần kinh tọa là loại bệnh rễ thần kinh phổ biến nhất.
Tôi có nên nghỉ ngơi nếu tôi bị đau thần kinh tọa không?
Nghỉ ngơi là hữu ích trong hai ngày đầu tiên bạn bị đau thần kinh tọa. Nhưng nghỉ ngơi hoàn toàn không có khả năng giúp ích và việc không hoạt động thể chất có thể làm cho cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn và làm chậm quá trình chữa lành. Mục tiêu là tìm sự cân bằng để bạn hoạt động đủ để giữ cho cơ thể linh hoạt và duy trì sức mạnh nhưng không làm cho chứng đau thần kinh tọa trở nên tồi tệ hơn hoặc làm bạn bị thương. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể hướng dẫn bạn cách tìm sự cân bằng này và giúp bạn phục hồi.
Đau thần kinh tọa có thể khiến chân và/hoặc mắt cá chân của tôi bị sưng không?
Đau thần kinh tọa do thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống hoặc gai xương có thể gây viêm hoặc sưng ở chân bị ảnh hưởng. Các biến chứng của hội chứng Piriformis cũng có thể gây sưng chân.
Lời nhắn từ VICAS.VN
Đau thần kinh tọa ở lưng, mông hoặc chân của bạn có thể làm gián đoạn cuộc sống của bạn theo nhiều cách. May mắn thay, có rất nhiều điều bạn có thể làm để giúp bản thân phục hồi. Bạn thường có thể tự điều trị các trường hợp nhẹ hơn. Các triệu chứng dữ dội hơn cũng thường có thể điều trị được. Phẫu thuật thường là không cần thiết, nhưng nó là một lựa chọn nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng. Với điều trị, bạn có thể bỏ lại đau thần kinh tọa phía sau và trở lại cuộc sống theo cách của bạn.
