Tổng quan
Đau vai là tình trạng khó chịu ở bất kỳ vị trí nào xung quanh khớp vai. Đây là một khớp phức tạp, cho phép thực hiện nhiều động tác như ném bóng, với lấy đồ vật hoặc giơ tay chào. Do tần suất sử dụng cao, vai dễ bị tổn thương và gây đau.
Đau vai là gì?
Đau vai là cảm giác đau nhức hoặc khó chịu ở bất kỳ vị trí nào xung quanh khớp vai. Khớp vai là một cấu trúc phức tạp cho phép cánh tay của bạn có một phạm vi chuyển động rộng, tham gia vào nhiều hoạt động hàng ngày. Chính vì sự linh hoạt và tần suất hoạt động cao, vai cũng là một trong những khớp dễ bị tổn thương nhất, dẫn đến đau.
Cảm giác đau vai như thế nào?
Cảm giác đau vai rất đa dạng, phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau. Bạn có thể cảm thấy:
- Yếu cơ: Khó khăn khi nâng hoặc di chuyển cánh tay.
- Đau âm ỉ hoặc nhói: Cơn đau có thể liên tục hoặc ngắt quãng.
- Cứng khớp: Khó khăn khi xoay hoặc nâng cánh tay.
- Đau nhức: Cảm giác đau sâu bên trong khớp.
- Tiếng lạo xạo: Có thể nghe thấy hoặc cảm thấy tiếng lạo xạo khi di chuyển vai.
Đau vai nghiêm trọng, thường do chấn thương, có thể gây ra:
- Đau đột ngột: Cơn đau xuất hiện bất ngờ và dữ dội.
- Đau nhói: Cơn đau sắc như dao đâm.
- Hạn chế vận động: Không thể di chuyển cánh tay.
- Sưng: Vùng vai bị sưng tấy.
- Bầm tím: Xuất hiện vết bầm tím quanh vai.
- Đau không giảm: Cơn đau kéo dài và ngày càng tăng.
- Đau ảnh hưởng đến giấc ngủ: Đau khiến bạn thức giấc hoặc không thể ngủ được.
Nếu bạn bị đau vai dữ dội, hãy đến gặp bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu ngay lập tức.
Cấu tạo của vai?
Vai là một khớp, hoặc điểm tiếp xúc giữa các xương, cho phép cánh tay của bạn có phạm vi chuyển động rộng. Vai nằm ở hai bên thân mình, phía trên cánh tay. Mỗi người có hai vai, một ở bên trái và một ở bên phải cơ thể. Khớp vai chứa ba xương:
- Phần trên của xương cánh tay (xương humerus).
- Xương bả vai (scapula).
- Xương đòn (clavicle).
Hai khớp bên trong vai giúp vai di chuyển:
- Khớp cùng vai đòn (Acromioclavicular joint): Nơi xương bả vai và xương đòn gặp nhau.
- Khớp ổ chảo cánh tay (Glenohumeral joint): Nơi đầu tròn của xương cánh tay trên khớp với xương bả vai.
Vai chứa các phần sau:
- Mỏm cùng vai (Acromion): Một xương ở trên cùng, mép ngoài của xương bả vai.
- Bao hoạt dịch (Bursa): Một túi chứa đầy chất lỏng trong khớp, có tác dụng đệm.
- Mỏm quạ (Coracoid): Một xương kéo dài ra từ xương bả vai và gắn các cơ và dây chằng.
- Viền ổ chảo (Labrum): Sụn giúp ổn định ổ khớp.
- Chóp xoay (Rotator cuff): Các cơ nằm giữa xương bả vai và xương cánh tay trên, có tác dụng hỗ trợ và ổn định khớp.
Đau vai có thể ảnh hưởng đến các bộ phận khác của cơ thể không?
Đau vai có thể lan sang các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như cổ. Cấu trúc giải phẫu của vai kết nối cánh tay với thân mình, vì vậy cơn đau có thể lan từ vai sang các bộ phận khác của cơ thể.
Khi nào cần lo lắng về đau vai?
Đau vai là một vấn đề phổ biến. Tuy nhiên, nếu bạn bị đau vai dữ dội, cơn đau ngày càng tăng hoặc kéo dài hơn vài ngày, bạn có thể bị chấn thương vai hoặc một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn gây ra cơn đau. Đau kèm theo sưng cũng có thể là dấu hiệu của chấn thương. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn bị đau vai dữ dội, dai dẳng, hạn chế vận động hoặc cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.
Các nguyên nhân có thể
Nguyên nhân gây đau vai là gì?
Có rất nhiều nguyên nhân có thể gây đau vai. Các nguyên nhân phổ biến nhất bao gồm:
- Viêm gân: Viêm hoặc kích ứng các gân (dây nối cơ với xương) xung quanh vai.
- Viêm bao hoạt dịch: Viêm bao hoạt dịch, các túi chứa đầy chất lỏng có tác dụng đệm cho khớp vai.
- Rách chóp xoay: Rách một hoặc nhiều gân của chóp xoay.
- Sai khớp: Trật khớp vai, khiến xương cánh tay rời khỏi ổ khớp.
- Thoái hóa khớp: Sự phá vỡ sụn trong khớp vai.
- Gãy xương: Gãy xương đòn, xương bả vai hoặc xương cánh tay.
- Hội chứng chèn ép: Xảy ra khi các cấu trúc trong vai bị chèn ép, chẳng hạn như gân hoặc bao hoạt dịch.
- Đau thần kinh: Các vấn đề về thần kinh ở cổ hoặc vai có thể gây đau lan xuống cánh tay.
- Bệnh lý khác: Một số bệnh lý khác, chẳng hạn như bệnh tim hoặc bệnh túi mật, có thể gây đau vai.
Bác sĩ sẽ chẩn đoán nguyên nhân gây đau vai của bạn sau khi xem xét các triệu chứng và khám sức khỏe. Chẩn đoán thường bao gồm các xét nghiệm hình ảnh như chụp X-quang vai để giúp bác sĩ nhìn thấy các xương bên dưới da.
Đau vai có phải là dấu hiệu của một cơn đau tim?
Đau vai một mình không phải là dấu hiệu của một cơn đau tim. Nếu bạn bị đau vai dữ dội, đột ngột ở bên trái cơ thể và bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy gọi 115 hoặc số điện thoại dịch vụ cấp cứu tại địa phương của bạn ngay lập tức:
- Đau ngực.
- Khó thở.
- Buồn nôn hoặc nôn mửa.
- Đổ mồ hôi lạnh.
- Chóng mặt hoặc choáng váng.
Đau xương bả vai có phải là dấu hiệu của ung thư?
Một số loại ung thư phổi, chẳng hạn như khối u Pancoast ở phần trên của phổi, có thể gây đau xương bả vai ngoài đau lưng trên. Vị trí của ung thư trong cơ thể có thể ảnh hưởng đến vị trí bạn bị đau. Để được sàng lọc ung thư, hãy đến gặp bác sĩ của bạn.
Đau cổ và vai có phải là dấu hiệu của COVID-19?
Các triệu chứng của COVID-19 có thể bao gồm yếu cơ hoặc đau nhức. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc COVID-19 hoặc đã tiếp xúc với nó, hãy hoàn thành xét nghiệm COVID-19 và nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Hội chứng ống cổ tay có thể gây đau vai không?
Hội chứng ống cổ tay là một tình trạng gây đau và yếu ở bàn tay và cổ tay của bạn. Các triệu chứng của hội chứng ống cổ tay có thể ảnh hưởng đến vai của bạn. Thay đổi cách bạn di chuyển hoặc giữ bàn tay hoặc cổ tay có thể gây căng thẳng cho vai của bạn, dẫn đến đau vai. Có thể dễ dàng bỏ qua hoặc bỏ qua cơn đau ở vai khi bạn bị đau ở bàn tay và cổ tay.
Điều trị và chăm sóc
Điều trị đau vai như thế nào?
Điều trị đau vai khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân, nhưng có thể bao gồm:
- Hạn chế các hoạt động thể chất sử dụng cánh tay của bạn.
- Uống thuốc để giảm viêm và đau.
- Đến gặp bác sĩ nắn khớp xương hoặc nhà vật lý trị liệu để nắn chỉnh, kéo giãn và cải thiện sự linh hoạt của bạn.
- Bất động, chẳng hạn như giữ cánh tay của bạn trong một chiếc địu, để hạn chế chuyển động trong khi vai của bạn lành lại.
- Phẫu thuật để sửa chữa các thành phần trong vai của bạn hoặc thay thế vai.
Bác sĩ sẽ cho bạn biết loại điều trị nào là tốt nhất cho cơn đau vai của bạn sau khi chẩn đoán.
Tôi có thể làm gì tại nhà để điều trị đau vai?
Bạn có thể giảm đau vai nhẹ tại nhà bằng cách làm theo phương pháp RICE. RICE là viết tắt của:
- Nghỉ ngơi (Rest).
- Chườm đá (Ice).
- Băng ép (Compression).
- Kê cao (Elevation).
Điều này bao gồm:
- Uống NSAID (thuốc chống viêm không steroid) để giảm đau và viêm theo chỉ dẫn hoặc uống acetaminophen để giảm đau.
- Chườm đá lên vai. Không chườm nóng lên vai nếu bạn bị sưng vì nhiệt có thể làm cho nó tồi tệ hơn.
- Kéo giãn cơ bắp của bạn.
- Xoa bóp vai của bạn.
- Nghỉ ngơi.
Làm thế nào để ngủ khi bị đau vai?
Đau vai có thể ảnh hưởng đến khả năng đi vào giấc ngủ và ngủ ngon giấc của bạn. Hãy thử những mẹo sau để giúp bạn dễ ngủ hơn nếu bạn bị đau:
- Nằm ngửa thay vì nằm nghiêng.
- Sử dụng một chiếc chăn hoặc gối để kê cánh tay của vai bị ảnh hưởng để giữ cho nó ngang bằng và được hỗ trợ.
- Sử dụng gối memory foam.
Có thể ngăn ngừa đau vai không?
Không phải tất cả các trường hợp đau vai đều có thể ngăn ngừa được, đặc biệt nếu chúng là kết quả của một tai nạn, chấn thương hoặc tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Bạn có thể giảm nguy cơ bị thương ở vai bằng cách:
- Mặc đồ bảo hộ.
- Dừng hoạt động nếu bạn cảm thấy đau.
- Cho cơ thể thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau các hoạt động.
- Kéo giãn, khởi động và hạ nhiệt trước và sau khi chơi thể thao hoặc tập thể dục.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Khi nào nên điều trị đau vai bởi bác sĩ?
Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn:
- Bị đau vai dữ dội và sưng tấy.
- Bị đau hơn một vài ngày.
- Bị đau ngày càng tồi tệ hơn.
- Bị hạn chế vận động và chức năng của cánh tay.
Đến phòng cấp cứu nếu bạn bị đau ngực hoặc khó thở ngoài đau vai.
Tôi có cần đến gặp bác sĩ nắn khớp xương để điều trị đau vai không?
Bác sĩ nắn khớp xương là một bác sĩ chuyên về đau cơ, xương và khớp. Nếu bạn bị chấn thương hoặc đau vai nhẹ thường xuyên, bác sĩ nắn khớp xương có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Lời khuyên từ chuyên gia
Có thể khó loại bỏ cơn đau vai nếu bạn không biết nguyên nhân gây ra nó. Các triệu chứng của bạn có thể ảnh hưởng đến khả năng di chuyển, sử dụng cánh tay và ngăn bạn có được một đêm ngon giấc. Bác sĩ có thể chẩn đoán nguyên nhân gây đau vai để bạn có thể cảm thấy tốt hơn sớm hơn.
