Tổng quan
Dendrophobia là gì?
Dendrophobia là nỗi sợ hãi cây xanh. Từ “dendron” trong tiếng Hy Lạp có nghĩa là cây, và “phobos” có nghĩa là nỗi sợ hãi. Người mắc hội chứng này có thể trải qua cảm giác lo lắng hoặc sợ hãi tột độ khi nhìn thấy hoặc suy nghĩ về cây cối. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, họ có thể ngừng đi bộ ngoài trời, lái xe hoặc thậm chí rời khỏi nhà để tránh tiếp xúc với cây.
Phobia (ám ảnh sợ hãi) là gì?
Phobias là một dạng của rối loạn lo âu. Chúng liên quan đến nỗi sợ hãi cực độ về một sự kiện hoặc tình huống mà trên thực tế không nhất thiết gây hại. Dendrophobia là một loại rối loạn ám ảnh sợ hãi cụ thể. Một đối tượng cụ thể (cây cối) dẫn đến phản ứng sợ hãi.
Tỷ lệ mắc chứng Dendrophobia?
Rất khó để biết chính xác có bao nhiêu người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể, như dendrophobia. Nhiều người có thể giữ nỗi sợ hãi này cho riêng mình hoặc có thể không nhận ra mình mắc phải. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 1 trên 10 người trưởng thành và 1 trên 5 thanh thiếu niên ở Hoa Kỳ sẽ phải đối mặt với một chứng rối loạn ám ảnh sợ hãi cụ thể vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Người mắc chứng Dendrophobia sợ điều gì?
Người mắc chứng dendrophobia có thể sợ:
- Những nguy hiểm ẩn chứa trong cây, chẳng hạn như nhện, bọ cạp hoặc rắn.
- Gặp cây cối sau khi trời tối.
- Bóng râm do cây tạo ra.
- Âm thanh lá xào xạc trong gió.
- Cành cây hoặc toàn bộ cây đổ vào người.
- Bị vấp ngã vào rễ cây.
- Đi bộ hoặc lái xe gần hoặc bên dưới cây.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Ai có nguy cơ mắc chứng Dendrophobia?
Bạn có nhiều khả năng mắc chứng dendrophobia hoặc một loại rối loạn ám ảnh sợ hãi cụ thể khác nếu bạn đã có:
- Một chứng ám ảnh sợ hãi khác.
- Rối loạn lo âu.
- Rối loạn hoảng sợ.
- Rối loạn sử dụng chất kích thích.
Các chứng ám ảnh sợ hãi nào khác liên quan đến Dendrophobia?
Các chứng ám ảnh sợ hãi khác có liên quan đến dendrophobia bao gồm:
- Hylophobia: Sợ rừng.
- Nyctohylophobia: Sợ rừng hoặc khu rừng tối vào ban đêm.
- Nyctophobia: Sợ bóng tối.
- Xylophobia: Sợ đồ vật bằng gỗ hoặc rừng.
Nguyên nhân gây ra Dendrophobia?
Các nguyên nhân có thể gây ra dendrophobia bao gồm:
- Sự kiện đau thương trong quá khứ: Những người đã từng trải qua một trải nghiệm đau thương liên quan đến cây cối có thể phát triển chứng dendrophobia. Ví dụ, bạn hoặc ai đó có thể đã bị thương do cành cây rơi.
- Những câu chuyện tiêu cực về cây cối: Một số người đã nghe những câu chuyện đáng sợ về cây cối trong thời thơ ấu. Những người khác xem phim về cây cối với sức mạnh siêu nhiên hoặc đen tối.
- Tiền sử gia đình: Nguy cơ mắc chứng dendrophobia của bạn tăng lên nếu bạn có cha mẹ hoặc người thân gần gũi mắc chứng rối loạn ám ảnh sợ hãi hoặc rối loạn lo âu. Bạn có thể lo lắng hơn những người khác nếu bạn có một đột biến gen nhất định (thay đổi).
- Mô hình hóa: Nhìn thấy một người mắc chứng dendrophobia hoặc nghe ai đó nói về nỗi sợ hãi cây cối của họ có thể khiến bạn mắc chứng ám ảnh sợ hãi tương tự.
Các yếu tố kích hoạt Dendrophobia?
Bất cứ điều gì liên quan đến cây cối đều có thể gây ra chứng dendrophobia. Các yếu tố kích hoạt dendrophobia bao gồm nhìn thấy hoặc suy nghĩ về cây cối:
- Dọc theo đường phố.
- Trong công viên, vườn hoặc rừng.
- Trong phim hoặc chương trình TV.
- Khi lái xe.
Triệu chứng của Dendrophobia là gì?
Các triệu chứng của dendrophobia có thể từ nhẹ đến nặng. Các triệu chứng phổ biến nhất là lo lắng cực độ khi ở gần cây cối và khi nghĩ về cây cối. Các triệu chứng khác bao gồm:
- Đổ mồ hôi.
- Ớn lạnh.
- Khó thở.
- Tim đập nhanh.
- Đau ngực.
- Buồn nôn, chóng mặt hoặc choáng váng.
- Cảm thấy không thật hoặc tách rời khỏi bản thân.
- Sợ chết.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán Dendrophobia bằng cách nào?
Các chuyên gia y tế sử dụng đánh giá sức khỏe tâm thần để chẩn đoán dendrophobia. Không có xét nghiệm cụ thể nào để chẩn đoán dendrophobia. Chuyên gia y tế sẽ hỏi bạn về các triệu chứng, tiền sử sức khỏe tâm thần và liệu bạn có mắc các chứng ám ảnh sợ hãi khác hay không. Họ có thể giới thiệu bạn đến một chuyên gia sức khỏe tâm thần chuyên về chứng ám ảnh sợ hãi và rối loạn lo âu.
Quản lý và Điều trị
Các phương pháp điều trị Dendrophobia?
Liệu pháp phơi nhiễm là một trong những phương pháp điều trị chính cho chứng dendrophobia. Trong quá trình điều trị phơi nhiễm, chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ cho bạn tiếp xúc với các tình huống và hình ảnh có thể gây ra các triệu chứng của bạn. Họ dần dần giúp bạn kiểm soát phản ứng của mình. Có tới 9 trên 10 người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể thấy các triệu chứng của họ được cải thiện sau khi được trị liệu tâm lý (liệu pháp trò chuyện).
Trong quá trình điều trị phơi nhiễm, bạn:
- Học các kỹ thuật thở và thư giãn để sử dụng trước và trong khi tiếp xúc.
- Xem hình ảnh hoặc video về cây cối.
- Dần dần tiến tới việc tưởng tượng đang ở dưới một cái cây trong vườn, công viên hoặc rừng.
- Cuối cùng, nhìn vào hoặc đi bộ gần một cái cây thật bên ngoài.
Các giải pháp khác cho chứng Dendrophobia?
Các kỹ thuật khác để vượt qua chứng dendrophobia bao gồm:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): CBT giúp bạn học cách thay đổi cách bạn nhìn nhận và phản ứng với các tình huống và đối tượng gây ra các triệu chứng. Nhiều chuyên gia y tế sử dụng CBT cùng với liệu pháp phơi nhiễm.
- Liệu pháp hành vi biện chứng (DBT): Hình thức sửa đổi của CBT này dạy bạn cách sống trong thời điểm hiện tại. Nó có thể giúp bạn đối phó với đau khổ, duy trì mối quan hệ với người khác và điều chỉnh cảm xúc. Bạn có thể được DBT trong một nhóm hoặc trực tiếp với một nhà trị liệu.
- Liệu pháp thôi miên: Các chuyên gia y tế sử dụng các kỹ thuật thư giãn có hướng dẫn và sự tập trung cao độ để giúp thay đổi nhận thức của bạn về cây cối. Họ cũng có thể sử dụng liệu pháp thôi miên để tìm ra nguyên nhân cơ bản gây ra sự lo lắng về cây cối của bạn.
- Thuốc: Không có loại thuốc nào để điều trị chứng dendrophobia. Nhưng một số loại thuốc có thể giúp kiểm soát các cơn hoảng loạn hoặc điều trị các rối loạn sức khỏe tâm thần. Nếu bạn bị trầm cảm hoặc các rối loạn tâm trạng khác, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn về các loại thuốc có thể phù hợp với bạn.
- Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR): Chương trình nhóm kéo dài tám tuần này kết hợp giảm căng thẳng và yoga. MBSR liên quan đến thiền chánh niệm, dạy bạn cách giảm bớt lo lắng trong thời điểm hiện tại.
- Yoga và thiền: Tập yoga thường xuyên có thể giúp bạn thư giãn và giảm mức độ căng thẳng. Thiền có thể giúp bạn tập trung vào hơi thở để ngăn ngừa các cơn hoảng loạn.
Các biến chứng của Dendrophobia?
Chứng dendrophobia nghiêm trọng có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn có thể không muốn đi dạo bên ngoài hoặc thậm chí lái xe. Chỉ cần nghĩ đến việc gặp gỡ bạn bè hoặc gia đình tại một công viên hoặc sự kiện xã hội ngoài trời có thể gây ra sự lo lắng tột độ. Vì cây cối có ở khắp mọi nơi, bạn có thể ngừng muốn rời khỏi nhà.
Một số người mắc chứng dendrophobia bị các cơn hoảng loạn. Những cơn hoảng loạn này có thể dẫn đến đau ngực không do tim, nhịp tim nhanh và các triệu chứng đau tim. Những lo lắng thường xuyên về việc bị các cơn hoảng loạn có thể dẫn đến rối loạn hoảng loạn. Tình trạng này có thể cần sử dụng thuốc chống lo âu lâu dài.
Sống chung với Dendrophobia
Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?
Bạn nên gọi cho chuyên gia y tế nếu bạn có:
- Các cơn hoảng loạn.
- Lo lắng dai dẳng gây ra các vấn đề với cuộc sống hàng ngày hoặc giấc ngủ.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi nào?
Bạn có thể muốn hỏi chuyên gia y tế của bạn:
- Tôi sẽ cần điều trị trong bao lâu?
- Tôi có nên tìm kiếm các dấu hiệu của biến chứng không?
- Điều gì gây ra chứng ám ảnh sợ hãi này?
- Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho tôi là gì?
