Tổng quan
Đứt gân Achilles là gì?
Gân Achilles là dải mô dày, khỏe nối cơ bắp chân với xương gót. Đây là gân lớn nhất và khỏe nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc đi, chạy và nhảy. Đứt gân Achilles là tình trạng gân bị rách toàn bộ hoặc một phần, thường xảy ra đột ngột khi gân bị kéo căng quá mức. Chấn thương này phổ biến trong thể thao, nhưng cũng có thể do vấp ngã hoặc trẹo mắt cá chân.
Tần suất đứt gân Achilles?
Đứt gân Achilles là một chấn thương thể thao phổ biến, đặc biệt ở người từ 30 đến 40 tuổi và thường gặp ở nam giới hơn nữ giới. Những người ít vận động thường xuyên nhưng lại tập luyện với cường độ cao (“chiến binh cuối tuần”) có nguy cơ bị đứt gân Achilles cao hơn so với các vận động viên trẻ tuổi được đào tạo bài bản.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Nguyên nhân gây đứt gân Achilles?
Đứt gân Achilles thường xảy ra do các chuyển động đột ngột gây áp lực lớn lên gân, đặc biệt trong các môn thể thao đòi hỏi dừng, bắt đầu và xoay người nhanh chóng như bóng đá, bóng rổ, tennis.
Ngoài ra, các tình huống sau cũng có thể dẫn đến đứt gân Achilles:
- Vấp ngã.
- Trượt chân khi xuống cầu thang.
- Bước hụt vào hố và bị lật cổ chân.
Một số loại thuốc, bao gồm kháng sinh nhóm Fluoroquinolones và tiêm steroid tại chỗ, có thể làm suy yếu gân Achilles, làm tăng nguy cơ đứt.
Triệu chứng của đứt gân Achilles?
Triệu chứng điển hình của đứt gân Achilles là cảm giác hoặc nghe thấy tiếng “rắc” hoặc “bụp” ở phía sau mắt cá chân. Nhiều người nhầm tưởng rằng có vật gì đó chạm vào chân, nhưng thực tế đó là tiếng gân bị đứt.
Các triệu chứng phổ biến khác bao gồm:
- Đau nhói đột ngột ở phía sau mắt cá chân gần gót chân.
- Sưng và bầm tím ở phía sau mắt cá chân.
- Đau khi đi lại, đặc biệt là khi lên cầu thang hoặc dốc.
- Đau nhức ở vị trí gân bị rách.
Biến chứng của đứt gân Achilles?
Đứt gân Achilles là một chấn thương nghiêm trọng cần được điều trị y tế. Nếu không được điều trị, gân có thể không lành đúng cách, làm tăng nguy cơ tái phát.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán đứt gân Achilles bằng cách nào?
Bác sĩ sẽ tiến hành khám thực thể bàn chân và mắt cá chân, kiểm tra khả năng vận động của bạn theo nhiều hướng khác nhau và xem phản ứng của bạn khi ấn vào vùng bị thương. Bác sĩ cũng sẽ sờ nắn để tìm khe hở trên gân, dấu hiệu của đứt gân.
Ngoài ra, bác sĩ có thể chỉ định các xét nghiệm hình ảnh như siêu âm hoặc chụp MRI để đánh giá mức độ tổn thương của gân Achilles.
Điều trị
Điều trị đứt gân Achilles như thế nào?
Ngay cả trước khi tìm kiếm sự chăm sóc y tế, bạn có thể giảm đau và sưng cho gân bị thương bằng cách áp dụng phương pháp RICE (Nghỉ ngơi, Chườm đá, Băng ép, Nâng cao):
- Nghỉ ngơi: Tránh dồn trọng lượng lên chân bị thương.
- Chườm đá: Chườm đá lên vùng bị thương.
- Băng ép: Băng ép mắt cá chân để giảm sưng.
- Nâng cao: Nâng cao chân lên cao hơn tim để giảm sưng.
Thời gian hồi phục hoàn toàn sau khi đứt gân Achilles thường mất khoảng 4-6 tháng. Các phương pháp điều trị y tế có thể bao gồm:
- Nẹp hoặc bó bột: Điều trị không phẫu thuật đòi hỏi cố định bàn chân và mắt cá chân bị thương. Bác sĩ sẽ đặt bàn chân, mắt cá chân và bắp chân của bạn vào nẹp hoặc bó bột để giữ bàn chân và mắt cá chân ở tư thế gập xuống, giúp gân Achilles có thể lành lại.
- Phẫu thuật: Hầu hết các bác sĩ khuyên nên phẫu thuật cho những người trẻ tuổi, năng động. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ khâu hai đầu của gân bị đứt lại với nhau. Sau phẫu thuật, bạn sẽ cần bó bột ở cẳng chân để cố định gân trong khi nó lành lại.
- Vật lý trị liệu: Bạn sẽ cần vật lý trị liệu để lấy lại sức mạnh và khả năng vận động của gân Achilles, cho dù bạn có phẫu thuật hay không.
Phòng ngừa
Làm thế nào để phòng ngừa đứt gân Achilles?
Bạn không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa các chấn thương do tai nạn như đứt gân Achilles. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện các bước sau để giảm nguy cơ:
- Khởi động kỹ trước khi tập luyện hoặc thi đấu.
- Tăng dần cường độ tập luyện.
- Thường xuyên kéo giãn cơ bắp chân và gân Achilles.
Tiên lượng
Tiên lượng cho người bị đứt gân Achilles?
Với điều trị thích hợp, hầu hết các trường hợp đứt gân Achilles đều lành hoàn toàn trong vòng 4-6 tháng. Phẫu thuật thường là lựa chọn tốt nhất cho những người trẻ tuổi, năng động. Sau phẫu thuật, bạn có thể lấy lại hoàn toàn sức mạnh và chức năng của gân Achilles.
Sống chung với
Khi nào cần gọi bác sĩ?
Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bạn gặp phải:
- Tiếng “rắc” hoặc “bụp” ở phía sau mắt cá chân khi hoạt động.
- Đau nhói đột ngột ở phía sau mắt cá chân.
- Khó khăn khi đi lại sau chấn thương.
Câu hỏi nên hỏi bác sĩ?
Bạn có thể muốn hỏi bác sĩ:
- Tôi có cần phẫu thuật để sửa chữa gân Achilles của mình không?
- Tôi sẽ cần phải đeo nẹp hoặc bó bột trong bao lâu?
- Khi nào tôi có thể bắt đầu tập thể dục hoặc chơi thể thao trở lại?
- Tôi có nguy cơ bị đứt gân Achilles trở lại sau khi nó lành không?
Đứt gân Achilles là một chấn thương phổ biến, đặc biệt ở những người chơi các môn thể thao liên quan đến chạy, dừng và bắt đầu thường xuyên, và thay đổi hướng. Với điều trị thích hợp, hầu hết các chấn thương đứt gân Achilles đều lành trong vòng 4-6 tháng.
