Tổng quan
Hạ huyết áp sau ăn là gì?
Hạ huyết áp sau ăn (Postprandial hypotension) là tình trạng huyết áp giảm mạnh sau khi ăn, thường xảy ra trong vòng hai giờ sau bữa ăn. Bình thường, sau khi ăn, nhịp tim sẽ tăng lên để đảm bảo hệ tiêu hóa nhận đủ máu phục vụ cho quá trình tiêu hóa thức ăn. Đồng thời, các mạch máu khác trong cơ thể co lại để duy trì huyết áp ở mức bình thường. Tuy nhiên, nếu nhịp tim không tăng đủ hoặc các mạch máu không co lại như bình thường, huyết áp có thể giảm, dẫn đến hạ huyết áp sau ăn.
Huyết áp giảm mạnh có thể khiến bạn cảm thấy chóng mặt hoặc khó chịu sau khi ăn. Thay vì lo lắng về những cảm giác này, bạn hoàn toàn có thể kiểm soát tình trạng hạ huyết áp sau ăn bằng các phương pháp điều trị phù hợp.
Tỷ lệ mắc hạ huyết áp sau ăn?
Hạ huyết áp sau ăn khá phổ biến ở người lớn tuổi. Một nghiên cứu tổng hợp cho thấy khoảng 40% người trong độ tuổi từ 65 đến 86 mắc phải tình trạng này.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Các triệu chứng của hạ huyết áp sau ăn?
Nhiều người không gặp bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, ở những người có triệu chứng, chúng thường trở nên tồi tệ hơn vào buổi sáng. Các triệu chứng của hạ huyết áp sau ăn bao gồm:
- Chóng mặt.
- Choáng váng, xây xẩm mặt mày.
- Ngất xỉu.
- Suy nhược, mệt mỏi.
- Mệt mỏi.
- Đau thắt ngực.
- Buồn nôn.
- Xuất hiện điểm đen trong tầm nhìn.
Nguyên nhân gây hạ huyết áp sau ăn?
Khi tuổi tác tăng lên và các động mạch trở nên cứng hơn, cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc điều chỉnh các yếu tố ảnh hưởng đến huyết áp. Các nguyên nhân phổ biến gây hạ huyết áp sau ăn bao gồm:
- Ăn các bữa ăn quá lớn.
- Ăn không đủ muối.
- Mất nước do không uống đủ nước.
- Thời tiết nóng bức.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ hạ huyết áp sau ăn?
Nguy cơ mắc hạ huyết áp sau ăn tăng lên nếu bạn:
- Lớn tuổi.
- Mắc các bệnh lý như huyết áp cao, bệnh Parkinson, hoặc tiểu đường.
- Đang sử dụng một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc điều trị huyết áp cao.
Biến chứng của hạ huyết áp sau ăn?
Người bị chóng mặt do hạ huyết áp sau ăn có thể bị ngã, dẫn đến chấn thương. Ngoài ra, họ cũng có nguy cơ cao hơn mắc cơn thiếu máu não thoáng qua (TIA) và bệnh mạch máu não.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán hạ huyết áp sau ăn như thế nào?
Bác sĩ sẽ hỏi về tiền sử bệnh và thời điểm xuất hiện các triệu chứng của bạn. Sau đó, bác sĩ sẽ đo huyết áp của bạn trước và sau khi ăn. Trong trường hợp hạ huyết áp sau ăn, chỉ số huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) sẽ giảm khoảng 20 mmHg sau khi ăn. Ở hầu hết những người mắc bệnh này, huyết áp giảm trong vòng 30 đến 60 phút sau khi ăn.
Các xét nghiệm để chẩn đoán hạ huyết áp sau ăn?
Bạn có thể cần đo huyết áp lưu động trong 24 giờ để xác nhận chẩn đoán. Thiết bị này sẽ kiểm tra huyết áp của bạn sau mỗi 10 đến 15 phút.
Quản lý và Điều trị
Điều trị hạ huyết áp sau ăn như thế nào?
Việc điều trị hạ huyết áp sau ăn bao gồm các biện pháp bạn có thể thực hiện tại nhà, chẳng hạn như:
- Nằm nghỉ sau khi ăn.
- Không uống thuốc điều trị huyết áp cao trước khi ăn (hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước).
- Uống thuốc điều trị huyết áp cao vào thời điểm khác trong ngày (hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước).
- Ăn các bữa ăn nhỏ, thường xuyên hơn (sáu bữa thay vì ba bữa).
- Ăn các bữa ăn ít carbohydrate.
- Uống 350 đến 480 ml nước trước bữa ăn.
- Đi bộ trong 10 phút sau khi ăn.
- Uống đồ uống chứa caffeine trước bữa sáng hoặc bữa trưa.
- Uống thuốc chống viêm không steroid (NSAID) trước khi ăn (hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước).
Thuốc điều trị hạ huyết áp sau ăn
Bác sĩ có thể kê đơn acarbose để uống khi bạn ăn các bữa ăn có nhiều carbohydrate. Nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng, bạn có thể được tiêm octreotide tại bệnh viện. Thuốc này làm giảm lượng máu đến hệ tiêu hóa, giúp tăng lượng máu cho các bộ phận khác của cơ thể.
Tác dụng phụ của điều trị
Acarbose có thể gây đầy hơi và tiêu chảy. Octreotide có thể gây đau bụng, buồn nôn và nôn mửa.
Phòng ngừa
Làm thế nào để giảm nguy cơ hạ huyết áp sau ăn?
Bạn có thể giảm nguy cơ hạ huyết áp sau ăn bằng cách ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn. Các bữa ăn ít carbohydrate cũng có thể giúp ích. Thuốc Acarbose có thể ngăn ngừa tình trạng này.
Tiên lượng
Điều gì xảy ra nếu tôi bị hạ huyết áp sau ăn?
Hạ huyết áp sau ăn có thể nguy hiểm nếu bạn bị ngã và bị thương khi ngất xỉu. Tuy nhiên, nhiều phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp ích. Nếu những phương pháp này không hiệu quả, hãy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc có thể được kê đơn.
Sống chung với hạ huyết áp sau ăn
Làm thế nào để tự chăm sóc bản thân?
Để tự chăm sóc bản thân, hãy bắt đầu bằng cách tuân thủ các phương pháp điều trị tại nhà được đề xuất. Trao đổi với bác sĩ để biết phương pháp điều trị nào có khả năng giúp bạn nhất.
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Các cuộc hẹn tái khám thường xuyên với bác sĩ sẽ giúp họ theo dõi hiệu quả của các phương pháp điều trị tại nhà. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc cho bạn nếu cần.
Khi nào tôi nên đến phòng cấp cứu?
Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn bị ngã và bị thương nghiêm trọng sau khi ngất xỉu. Bác sĩ nên kiểm tra bạn ngay cả khi bạn không có bất kỳ dấu hiệu chảy máu rõ ràng nào. Bạn có thể bị chảy máu bên trong cơ thể mà bạn không thể nhìn thấy.
Những câu hỏi nào tôi nên hỏi bác sĩ?
Những câu hỏi bạn có thể muốn hỏi bác sĩ bao gồm:
- Thay đổi nào trong thói quen ăn uống của tôi là tốt nhất để thử đầu tiên?
- Tôi có nên uống thuốc huyết áp vào thời điểm khác trong ngày không?
- Tôi có thể uống bao nhiêu tách cà phê hoặc trà vào buổi sáng?
- Tôi nên ăn (hoặc tránh) những loại thực phẩm nào để hạn chế lượng carbohydrate tôi ăn?
Thay đổi lịch trình bữa ăn có thể cần một thời gian để làm quen. Nhưng ít nhất đó là điều bạn có thể kiểm soát. Bạn có thể đông lạnh các phần nhỏ của những gì bạn thường nấu để không phải nấu ăn thường xuyên hơn. Điều chỉnh thời điểm và lượng thức ăn bạn ăn có thể mang lại hiệu quả nếu nó khiến bạn cảm thấy ổn định hơn sau khi ăn.
