Tổng quan
Những tiếng động do hội chứng đầu nổ gây ra không có thật và không gây tổn hại cho tai hoặc não bộ của bạn.
Hội chứng đầu nổ là gì?
Hội chứng đầu nổ (Exploding Head Syndrome – EHS) là một rối loạn giấc ngủ khiến bạn nghe thấy những tiếng động lớn hoặc âm thanh nổ lớn trong đầu. Các bác sĩ cũng gọi nó là những cú sốc giác quan sọ não từng cơn.
EHS là một dạng rối loạn giấc ngủ. Âm thanh này không có thật và không ai khác có thể nghe thấy nó. Tuy nhiên, nó vẫn có thể là một sự gián đoạn đáng sợ và khó chịu.
Hội chứng đầu nổ không nguy hiểm, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng mới nào ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Nguyên nhân gây ra hội chứng đầu nổ?
Các chuyên gia không chắc chắn nguyên nhân gây ra hội chứng đầu nổ. Các nhà nghiên cứu vẫn đang nghiên cứu EHS và nguyên nhân của nó. Một số giả thuyết về lý do nó xảy ra bao gồm:
- Sự thay đổi đột ngột trong chức năng của tai giữa hoặc tai trong: Một số người tin rằng sự thay đổi đột ngột trong hoạt động của các cấu trúc này có thể gây ra những tiếng động lạ.
- Hoạt động thần kinh bất thường: Một giả thuyết khác cho rằng hội chứng này có thể liên quan đến hoạt động điện bất thường trong não bộ, tương tự như những gì xảy ra trong chứng động kinh. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa được chứng minh.
- Sự kết hợp của căng thẳng, mệt mỏi và thiếu ngủ: Các yếu tố này có thể làm tăng nguy cơ mắc hội chứng đầu nổ ở một số người.
- Sử dụng một số loại thuốc hoặc ngừng thuốc đột ngột: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc an thần và thuốc chống trầm cảm, có thể liên quan đến hội chứng đầu nổ.
Hội chứng đầu nổ có di truyền không?
Chúng ta không biết liệu hội chứng đầu nổ có phải là một bệnh di truyền hay không. Có thể các biến thể di truyền được truyền qua các thế hệ trong gia đình sinh học của bạn có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Nhưng các chuyên gia vẫn chưa xác định được bất kỳ gen hoặc biến thể chính xác nào có thể gây ra EHS.
Các triệu chứng của hội chứng đầu nổ là gì?
Tiếng động lớn bạn nghe thấy là triệu chứng rõ ràng nhất của hội chứng đầu nổ. Tiếng ồn có thể nghe như:
- Một vụ nổ.
- Tiếng súng nổ.
- Sấm sét hoặc bão.
- Các nhạc cụ lớn như chũm chọe hoặc trống.
- Tiếng kính vỡ.
- Một tiếng nổ lớn đột ngột khác, như một vụ tai nạn xe hơi.
Mặc dù tiếng nổ nghe có vẻ vô cùng thật, nhưng nó không phải do sóng âm thanh thực tế gây ra. Nó sẽ không làm hỏng tai của bạn hoặc gây đau đớn.
Bạn có thể gặp các triệu chứng EHS khác trong một đợt, bao gồm:
- Nhìn thấy ánh sáng lóe lên (chớp sáng).
- Co giật cơ (giật cơ).
- Khó ngủ lại.
- Thức dậy đổ mồ hôi.
- Cảm giác như tim bạn đang đập nhanh.
- Khó thở (khó thở).
- Cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi.
Các đợt hội chứng đầu nổ xảy ra thường xuyên như thế nào?
Tần suất bạn gặp các triệu chứng có thể khác nhau. Bạn có thể có một vài đợt trong một đêm hoặc trong vài đêm liên tiếp. Một số người trải qua các đợt cách nhau hàng tuần hoặc thậm chí hàng tháng.
Các yếu tố kích hoạt hội chứng đầu nổ
Trong hầu hết các trường hợp, các nhà nghiên cứu không biết điều gì có thể kích hoạt các đợt hội chứng đầu nổ. Một số người cho biết cảm thấy căng thẳng hoặc mệt mỏi bất thường ngay trước khi có các triệu chứng. Có thể hữu ích khi ghi nhật ký về thời điểm bạn gặp các triệu chứng. Điều này có thể giúp bạn xác định các kiểu hoặc thay đổi trong thói quen của mình có thể kích hoạt EHS mà bạn có thể không nhận thấy.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán hội chứng đầu nổ như thế nào?
Bác sĩ sẽ chẩn đoán EHS bằng cách thảo luận về các triệu chứng bạn đã trải qua và thực hiện một số xét nghiệm. Bạn có thể cần đến gặp chuyên gia về giấc ngủ (nhà nghiên cứu về giấc ngủ).
Hãy cho bác sĩ biết những triệu chứng bạn đã trải qua, chúng xảy ra thường xuyên như thế nào và chúng bắt đầu khi nào. Hãy cho họ biết nếu gần đây bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng hơn, hoặc nếu bạn đã từng gặp khó khăn khi ngủ trước đây.
Một số người gặp các triệu chứng hoặc thức dậy mà không hề hay biết. Nếu bạn ngủ với bạn đời, bác sĩ có thể hỏi họ xem họ có nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong thói quen ngủ của bạn không.
Những xét nghiệm nào sẽ được thực hiện để chẩn đoán hội chứng đầu nổ?
Bác sĩ có thể sử dụng một vài xét nghiệm để loại trừ các tình trạng khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự. Bạn có thể cần:
- Điện não đồ (EEG): Xét nghiệm này đo hoạt động điện trong não của bạn. Nó có thể giúp loại trừ các rối loạn co giật.
- Chụp cộng hưởng từ (MRI): Xét nghiệm này sử dụng sóng vô tuyến và từ trường mạnh để tạo ra hình ảnh chi tiết về não của bạn. Nó có thể giúp loại trừ các vấn đề cấu trúc trong não có thể gây ra các triệu chứng của bạn.
- Nghiên cứu giấc ngủ (đa ký giấc ngủ): Xét nghiệm này theo dõi hoạt động não, nhịp tim, chuyển động mắt và các chức năng cơ thể khác của bạn trong khi bạn ngủ. Nó có thể giúp loại trừ các rối loạn giấc ngủ khác.
Quản lý và Điều trị
Điều trị hội chứng đầu nổ là gì?
Không có phương pháp điều trị cụ thể cho hội chứng đầu nổ. Bác sĩ có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng như căng thẳng, lo lắng hoặc khó ngủ.
Không có loại thuốc nào được Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) phê duyệt để điều trị hội chứng đầu nổ. Nhưng bác sĩ có thể đề nghị một số loại thuốc được sử dụng để điều trị các chứng rối loạn giấc ngủ khác, bao gồm:
- Thuốc chống trầm cảm: Các loại thuốc này có thể giúp giảm lo lắng và cải thiện giấc ngủ.
- Thuốc chống co giật: Các loại thuốc này có thể giúp kiểm soát hoạt động điện bất thường trong não.
- Thuốc chẹn beta: Các loại thuốc này có thể giúp giảm nhịp tim nhanh và các triệu chứng thể chất khác của lo lắng.
Phòng ngừa
Bạn có thể ngăn ngừa hội chứng đầu nổ không?
Vì các chuyên gia không chắc chắn nguyên nhân gây ra nó, bạn có thể không ngăn ngừa được EHS. Nhưng bạn có thể giảm các triệu chứng tái phát bằng cách kiểm soát các yếu tố có thể kích hoạt các đợt. Ví dụ:
- Thực hành vệ sinh giấc ngủ tốt.
- Thử các kỹ thuật thư giãn như thiền, các bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc các bài tập thở ngay trước khi đi ngủ.
- Kiểm soát các tình trạng sức khỏe khác, đặc biệt nếu chúng ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
- Nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc lo lắng.
Triển vọng / Tiên lượng
Hội chứng đầu nổ có nguy hiểm không?
Không, hội chứng đầu nổ không nguy hiểm. Có thể gây sốc khi nghe thấy một vụ nổ hoặc trải qua các triệu chứng khác (đặc biệt là khi chúng đánh thức bạn). Học cách sống chung với các triệu chứng có thể gây khó chịu và phiền toái. Nhưng có thể dễ dàng điều chỉnh khi mắc EHS hơn khi bạn biết mình không gặp nguy hiểm. Nó sẽ không bao giờ gây đau đớn và không có nghĩa là có điều gì đó đang gây hại cho não của bạn.
Mắc EHS có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý rối loạn giấc ngủ khác. Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng hoặc thay đổi nào khác ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Sống chung với hội chứng đầu nổ
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn cảm thấy mình đang có nhiều đợt EHS hơn hoặc nếu bạn đang gặp khó khăn hơn bình thường để có một giấc ngủ ngon.
Ngay cả khi chúng ta không biết nguyên nhân gây ra nó, bác sĩ sẽ giúp bạn tìm cách kiểm soát các triệu chứng để bạn có thể có lại một giấc ngủ khỏe mạnh.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi nào?
- Làm thế nào tôi có thể kiểm soát các triệu chứng EHS?
- Tôi sẽ cần những xét nghiệm nào?
- Bạn có đề nghị bất kỳ loại thuốc nào không?
- Tôi nên theo dõi những thay đổi nào trong giấc ngủ hoặc các triệu chứng mà tôi gặp phải?
Các câu hỏi thường gặp khác
Hội chứng đầu nổ có phải là một cơn động kinh không?
Hội chứng đầu nổ không phải là một cơn động kinh. Co giật là hoạt động điện bất thường trong não của bạn ảnh hưởng đến cách bạn có thể kiểm soát cơ thể của mình. Một số chuyên gia cho rằng cùng một loại hoạt động điện bất thường có thể gây ra EHS, nhưng điều đó vẫn chưa được chứng minh.
Vì chúng có thể có một số triệu chứng tương tự, bác sĩ có thể kiểm tra bạn về các tình trạng có thể gây co giật trước khi họ chẩn đoán EHS.
