Tổng quan
Genuphobia là gì?
Genuphobia là hội chứng ám ảnh, sợ hãi đầu gối hoặc các chấn thương liên quan đến đầu gối. “Genu” là từ Latin обозначающее đầu gối, còn “phobia” (ám ảnh) là từ Hy Lạp обозначающее nỗi sợ.
Người mắc chứng genuphobia sợ điều gì?
Người mắc chứng genuphobia có thể:
- Cảm thấy ghê tởm khi nhìn thấy đầu gối, kể cả của chính mình.
- Cảm thấy kinh tởm nếu đầu gối của người khác chạm vào họ.
- Sợ chạm vào đầu gối của mình hoặc của người khác.
- Cảm thấy kinh hoàng khi phải quỳ hoặc bắt chéo chân.
- Sợ hãi quá mức về việc bị chấn thương đầu gối.
Ám ảnh (phobia) là gì?
Ám ảnh là một rối loạn lo âu phổ biến. Nó gây ra nỗi sợ hãi mạnh mẽ đối với một thứ gì đó không thực sự đe dọa. Genuphobia là một rối loạn ám ảnh cụ thể, có nghĩa là bạn sợ một đối tượng nhất định – trong trường hợp này là đầu gối hoặc chấn thương đầu gối.
Chứng genuphobia phổ biến như thế nào?
Rất khó để biết chính xác có bao nhiêu người mắc chứng ám ảnh sợ hãi cụ thể, như genuphobia (sợ đầu gối). Nhiều người có thể giữ nỗi sợ này cho riêng mình hoặc có thể không nhận ra mình mắc phải. Tuy nhiên, chúng ta biết rằng khoảng 1 trên 10 người trưởng thành ở Mỹ và 1 trên 5 thanh thiếu niên sẽ phải đối mặt với một chứng rối loạn ám ảnh cụ thể nào đó vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Triệu chứng và nguyên nhân
Ai có nguy cơ mắc chứng genuphobia?
Các rối loạn ám ảnh cụ thể thường phát triển ở thời thơ ấu. Chúng ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn nam giới. Các yếu tố rủi ro bao gồm:
- Tiền sử gia đình: Khả năng bạn phát triển chứng ám ảnh sẽ cao hơn nếu cha mẹ hoặc người thân cận mắc phải.
- Di truyền: Có một số bằng chứng cho thấy đột biến gen hoặc thay đổi gen khiến một số người dễ mắc các chứng rối loạn lo âu và ám ảnh hơn.
Những chứng ám ảnh nào khác liên quan đến genuphobia?
Việc có nhiều hơn một chứng ám ảnh liên quan là khá phổ biến. Các chứng ám ảnh khác có thể xảy ra cùng với genuphobia bao gồm:
- Basiphobia: Sợ ngã.
- Bathmophobia: Sợ cầu thang hoặc dốc có thể khiến bạn vấp ngã và bị thương ở đầu gối.
- Dystychiphobia: Sợ gặp tai nạn như trượt ngã.
- Genophobia: Sợ quan hệ tình dục hoặc thân mật tình dục vì bạn có thể nhìn hoặc chạm vào đầu gối.
- Traumatophobia: Sợ bất kỳ chấn thương nào.
Tại sao tôi lại sợ đầu gối?
Một số người cảm thấy ghê tởm vẻ ngoài xương xẩu của đầu gối. Ý nghĩ nhìn hoặc chạm vào đầu gối (của chính họ hoặc của người khác), quỳ hoặc bắt chéo chân mang lại cảm giác ghê tởm, lo lắng hoặc sợ hãi.
Nếu bạn lớn lên trong một nền văn hóa hoặc tôn giáo yêu cầu che đầu gối, bạn có thể khó không nghĩ rằng đầu gối hở hang là tội lỗi hoặc xấu xa. Nhìn thấy đầu gối hở hang có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi.
Một người mắc chứng genuphobia có thể xem đầu gối của họ là một bộ phận yếu ớt trên cơ thể, dễ bị thương. Nỗi sợ hãi này có thể bắt nguồn từ một chấn thương đầu gối do chấn thương trước đó xảy ra khi trượt tuyết, chơi thể thao hoặc trong một tai nạn xe hơi. Hoặc bạn có thể đã chăm sóc người đang hồi phục sau chấn thương hoặc thủ thuật đầu gối. Đối với một số người, việc nhìn thấy một cú đánh kinh hoàng vào đầu gối trong một bộ phim (như làm vỡ xương bánh chè) có thể gây ra chứng genuphobia.
Một người mắc chứng genuphobia có thể sợ trải qua những loại chấn thương hoặc thủ thuật đầu gối sau:
Các triệu chứng của genuphobia là gì?
Một người sợ đầu gối hoặc chấn thương đầu gối thường nhận thức được rằng chứng ám ảnh này là phi lý. Tuy nhiên, họ không thể kiểm soát các phản ứng thể chất của mình khi tiếp xúc với đầu gối hoặc nghĩ về chấn thương đầu gối.
Các triệu chứng của genuphobia khác nhau ở mỗi người. Bạn có thể trải nghiệm:
- Ớn lạnh
- Chóng mặt
- Khô miệng
- Cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng tột độ
- Buồn nôn
- Nhịp tim nhanh
- Đổ mồ hôi
- Run rẩy
- Khó thở
Chẩn đoán và xét nghiệm
Genuphobia được chẩn đoán như thế nào?
Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ không công nhận nỗi sợ đầu gối hoặc nỗi sợ chấn thương đầu gối là một chứng rối loạn ám ảnh trong Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê Rối loạn Tâm thần (DSM). Tuy nhiên, vẫn có trợ giúp. Một nhà tâm lý học hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần khác có thể chẩn đoán chứng genuphobia dựa trên các triệu chứng của bạn.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn xem xét các tiêu chí sau để đưa ra chẩn đoán rối loạn ám ảnh cụ thể:
- Cảm giác kinh hoàng, sợ hãi hoặc lo lắng khi bạn nhìn thấy đầu gối, chạm vào đầu gối hoặc nghĩ về chấn thương đầu gối mặc dù biết bạn không gặp nguy hiểm.
- Nỗi sợ hãi mãn tính về đầu gối hoặc chấn thương kéo dài ít nhất sáu tháng.
- Các triệu chứng ngay lập tức khi bạn tiếp xúc với đầu gối hoặc nghĩ về chấn thương đầu gối.
- Thay đổi hành vi để tránh quỳ, bắt chéo chân hoặc phải nhìn, chạm hoặc nghĩ về đầu gối.
- Các triệu chứng nghiêm trọng cản trở khả năng làm việc, giao tiếp xã hội và tận hưởng cuộc sống của bạn.
Quản lý và điều trị
Làm thế nào để điều trị chứng sợ đầu gối?
Chuyên gia sức khỏe tâm thần của bạn có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ đầu gối hoặc chấn thương đầu gối. Bạn có thể được hưởng lợi từ các phương pháp điều trị sau:
- Liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT): Liệu pháp trò chuyện này giúp bạn xác định và thay đổi những suy nghĩ tiêu cực, vô ích. Bạn có thể học cách kiểm soát cảm giác lo lắng và sợ hãi khi bạn nhìn thấy đầu gối hoặc nghĩ về chấn thương đầu gối.
- Liệu pháp tiếp xúc: Phương pháp điều trị này giúp bạn đối mặt với nỗi sợ hãi của mình một cách an toàn và dần dần. Bạn có thể bắt đầu bằng cách nhìn vào hình ảnh của đầu gối. Sau đó, bạn có thể xem một người chạm vào đầu gối của họ. Cuối cùng, bạn có thể học cách chạm vào đầu gối của mình hoặc của người khác.
- Thuốc: Thuốc chống lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm có thể giúp bạn kiểm soát các triệu chứng lo lắng hoặc hoảng sợ khi bạn nghĩ về đầu gối hoặc chấn thương đầu gối.
- Kỹ thuật thư giãn: Các kỹ thuật như thở sâu, thiền hoặc yoga có thể giúp bạn thư giãn và giảm bớt lo lắng.
Biến chứng của chứng genuphobia là gì?
Nỗi sợ hãi tột độ khi nhìn thấy đầu gối có thể khiến bạn ở nhà để tránh mọi tiếp xúc tiềm ẩn. Nỗi sợ hãi rời khỏi một nơi an toàn này có thể dẫn đến một chứng ám ảnh khác gọi là chứng sợ khoảng trống.
Bạn có thể trở nên ít vận động để giảm nguy cơ chấn thương đầu gối. Nhưng việc không hoạt động có thể dẫn đến béo phì, tiểu đường và các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khác.
Genuphobia cũng có thể làm tăng nguy cơ:
- Trầm cảm.
- Lạm dụng chất kích thích.
- Suy nghĩ tự tử.
Sống chung
Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?
Bạn nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình nếu bạn gặp phải:
- Các cơn hoảng loạn.
- Lo lắng dai dẳng cản trở cuộc sống hàng ngày hoặc giấc ngủ.
- Các dấu hiệu của trầm cảm hoặc các vấn đề với chất kích thích.
Những câu hỏi nào tôi nên hỏi bác sĩ?
Bạn có thể muốn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình:
- Điều gì gây ra chứng ám ảnh này?
- Phương pháp điều trị tốt nhất cho tôi là gì?
- Tôi có nên thử liệu pháp tiếp xúc không?
- Tôi sẽ cần liệu pháp trong bao lâu?
- Thuốc có thể giúp ích không?
- Tôi có nên theo dõi các dấu hiệu của biến chứng không?
Lời khuyên
Có rất ít ngoại lệ, hầu hết tất cả chúng ta đều có đầu gối. Điều đó gây khó khăn cho việc tránh tiếp xúc với đầu gối, đặc biệt là vào mùa hè khi mọi người mặc quần short và váy. Genuphobia có thể gây khó khăn cho bạn trong công việc, giao tiếp xã hội, mua sắm, tập thể dục và tham gia vào thế giới của bạn. Một chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể giúp bạn vượt qua nỗi sợ đầu gối thông qua liệu pháp và thuốc men.
