Tổng quan
Entomophobia là gì?
Entomophobia là hội chứng sợ côn trùng. Người mắc chứng này trải qua nỗi sợ hãi hoặc lo lắng tột độ khi nhìn thấy hoặc nghĩ về côn trùng. Điều này có thể dẫn đến việc họ tránh các hoạt động ngoài trời, thậm chí không dám rời khỏi nhà để giảm thiểu khả năng tiếp xúc với côn trùng.
Các tên gọi khác của Entomophobia?
Ngoài Entomophobia, hội chứng này còn được biết đến với các tên gọi khác như:
- Acarophobia (sợ các loài thuộc lớp ve, bét).
- Insectophobia (sợ côn trùng nói chung).
Phobia là gì?
Phobia (ám ảnh sợ hãi) là một dạng của rối loạn lo âu. Nó liên quan đến nỗi sợ hãi quá mức đối với một đối tượng, sự kiện hoặc tình huống cụ thể. Nỗi sợ này thường không tương xứng với mức độ nguy hiểm thực tế mà đối tượng, sự kiện hoặc tình huống đó gây ra. Có hàng trăm loại phobia khác nhau, và Entomophobia là một trong số đó. Trong Entomophobia, đối tượng cụ thể (côn trùng) gây ra phản ứng sợ hãi.
Tỷ lệ mắc Entomophobia là bao nhiêu?
Rất khó để xác định chính xác số lượng người mắc một chứng phobia cụ thể như Entomophobia. Nhiều người có thể giữ kín nỗi sợ này hoặc không nhận ra mình mắc phải. Tuy nhiên, ước tính có khoảng 1 trên 10 người trưởng thành và 1 trên 5 thanh thiếu niên sẽ đối mặt với một chứng phobia cụ thể nào đó trong cuộc đời.
Người mắc Entomophobia sợ điều gì?
Người mắc Entomophobia có thể sợ:
- Bị côn trùng đốt hoặc cắn, chẳng hạn như ong, ong bắp cày hoặc ve.
- Chạm trán với côn trùng, cả trong nhà và ngoài trời.
- Mắc bệnh từ côn trùng, chẳng hạn như ruồi hoặc muỗi.
- Nhà hoặc cơ thể bị côn trùng xâm nhập.
- Nhìn thấy hình ảnh côn trùng trên TV, phim ảnh, sách báo hoặc trên mạng.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Ai có nguy cơ mắc Entomophobia?
Bạn có nhiều khả năng mắc Entomophobia hoặc một loại rối loạn phobia cụ thể khác nếu bạn đã có:
- Một chứng phobia khác.
- Rối loạn lo âu.
- Rối loạn hoảng sợ.
- Rối loạn sử dụng chất kích thích.
Những chứng phobia nào khác liên quan đến Entomophobia?
Các chứng phobia khác có liên quan đến Entomophobia bao gồm:
- Apiphobia hoặc melissophobia (sợ ong).
- Arachnophobia (sợ nhện).
- Helminthrophobia, scoleciphobia hoặc vermiphobia (sợ giun).
- Katsaridaphobia (sợ gián).
- Myrmecophobia (sợ kiến).
- Pteronarcophobia (sợ ruồi).
- Spheksophobia (sợ ong bắp cày).
Nguyên nhân gây ra Entomophobia là gì?
Các nguyên nhân có thể gây ra Entomophobia bao gồm:
- Kinh nghiệm đau thương trong quá khứ: Những người từng trải qua một kinh nghiệm đau thương liên quan đến côn trùng có thể phát triển Entomophobia. Ví dụ, bạn hoặc người bạn quen biết có thể đã bị dị ứng nghiêm trọng với vết ong đốt.
- Kích ứng từ môi trường: Một số người bị ngứa da do phấn hoa, nấm mốc hoặc chất gây dị ứng trong nhà. Tình trạng da bị kích ứng dai dẳng có thể khiến một người đổ lỗi cho côn trùng.
- Tiền sử gia đình: Nguy cơ mắc Entomophobia của bạn tăng lên nếu bạn có người thân hoặc cha mẹ mắc chứng rối loạn phobia hoặc rối loạn lo âu. Bạn có thể lo lắng hơn những người khác nếu bạn có một đột biến gen nhất định (thay đổi).
- Ảnh hưởng từ người khác: Chứng kiến một người mắc Entomophobia hoặc nghe ai đó nói về nỗi sợ côn trùng của họ có thể khiến bạn mắc chứng phobia tương tự.
Các yếu tố kích hoạt Entomophobia là gì?
Bất cứ điều gì liên quan đến côn trùng đều có thể gây ra Entomophobia. Các yếu tố kích hoạt Entomophobia bao gồm nhìn thấy hoặc nghĩ về côn trùng:
- Ở những nơi công cộng như công viên, sân chơi hoặc vỉa hè.
- Bên trong nhà của bạn hoặc nhà của người khác.
- Trên TV, phim ảnh, sách báo hoặc trên mạng.
- Khi đi bộ bên ngoài xe của bạn.
Triệu chứng của Entomophobia là gì?
Các triệu chứng của Entomophobia có thể từ nhẹ đến cực đoan. Triệu chứng phổ biến nhất là lo lắng tột độ khi bạn nghĩ về côn trùng hoặc nhìn thấy chúng. Các triệu chứng cảm xúc khác bao gồm:
- Suy nghĩ quá mức về cách tránh côn trùng.
- Sợ hãi và tránh những nơi bạn có thể nhìn thấy côn trùng.
Mọi người cũng có thể trải qua các triệu chứng thể chất như ngứa dữ dội hoặc cảm giác bò trên cơ thể. Các triệu chứng khác bao gồm:
- Đổ mồ hôi.
- Tim đập nhanh.
- Khó thở.
- Buồn nôn.
- Chóng mặt.
- Run rẩy.
- Khóc lóc.
- La hét.
- Cảm giác ngộp thở.
- Tức ngực.
- Đau bụng.
- Tiêu chảy.
- Đi tiểu thường xuyên.
- Ngất xỉu.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Entomophobia được chẩn đoán như thế nào?
Nếu Entomophobia ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, bác sĩ có thể đề nghị bạn đến gặp chuyên gia sức khỏe tâm thần như nhà tâm lý học. Sổ tay Chẩn đoán và Thống kê các Rối loạn Tâm thần (DSM) của Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ không công nhận Entomophobia là một chứng rối loạn phobia. Nhưng nhà tâm lý học có thể chẩn đoán bạn sau khi hỏi về các triệu chứng của bạn.
Bạn có thể mắc một chứng rối loạn phobia cụ thể nếu nỗi sợ côn trùng:
- Xảy ra khi bạn nghĩ về hoặc nhìn thấy côn trùng.
- Khiến bạn bỏ qua các tình huống như đi công viên hoặc đi bộ đường dài.
- Khiến bạn bỏ lỡ các sự kiện xã hội.
- Ảnh hưởng đến khả năng tận hưởng cuộc sống của bạn.
- Gây ra các triệu chứng lo lắng hoặc sợ hãi không phù hợp với mức độ nguy hiểm thực tế.
- Kéo dài ít nhất sáu tháng.
Quản lý và Điều trị
Các phương pháp điều trị Entomophobia là gì?
Liệu pháp phơi nhiễm là một trong những phương pháp điều trị chính cho Entomophobia. Trong liệu pháp phơi nhiễm, chuyên gia sức khỏe tâm thần sẽ giới thiệu bạn với các tình huống và hình ảnh có thể gây ra các triệu chứng của bạn. Họ dần dần giúp bạn kiểm soát phản ứng của mình. Hầu hết những người mắc các chứng phobia cụ thể đều thấy các triệu chứng của họ cải thiện sau khi được điều trị bằng liệu pháp tâm lý (liệu pháp trò chuyện).
Trong liệu pháp phơi nhiễm, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ giúp bạn:
- Học các kỹ thuật thư giãn và thở để sử dụng trước và trong khi phơi nhiễm.
- Nói về nỗi sợ côn trùng của bạn.
- Xem hình ảnh hoặc video về côn trùng.
- Nhìn thấy côn trùng sống trong một môi trường được kiểm soát, chẳng hạn như tại văn phòng của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
- Dần dần tiến tới một tình huống mà bạn có thể nhìn thấy côn trùng, chẳng hạn như công viên hoặc rừng.
Các giải pháp khác cho Entomophobia là gì?
Các kỹ thuật khác để vượt qua Entomophobia bao gồm:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT): CBT là một loại liệu pháp trò chuyện giúp bạn xác định và thay đổi những suy nghĩ và hành vi tiêu cực góp phần gây ra nỗi sợ hãi của bạn.
- Thuốc: Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để giúp giảm các triệu chứng lo âu hoặc hoảng sợ liên quan đến Entomophobia.
- Kỹ thuật thư giãn: Các kỹ thuật thư giãn như yoga, thiền hoặc xoa bóp có thể giúp bạn kiểm soát sự lo lắng và căng thẳng.
Các biến chứng của Entomophobia là gì?
Entomophobia nghiêm trọng có thể có tác động lớn đến cuộc sống hàng ngày của bạn. Bạn có thể không muốn đi bộ bên ngoài, gặp gỡ bạn bè trong công viên hoặc đưa con bạn đến sân chơi. Chỉ cần nghĩ đến việc nhìn thấy một con côn trùng khi bạn rời khỏi nhà có thể gây ra sự lo lắng tột độ. Bạn có thể quyết định không ra khỏi nhà nữa.
Một số người mắc Entomophobia bị các cơn hoảng sợ. Các cơn hoảng sợ này có thể dẫn đến nhịp tim nhanh và đau ngực không do tim hoặc các triệu chứng đau tim. Các cơn hoảng sợ không được kiểm soát và lo lắng liên tục có thể dẫn đến rối loạn hoảng sợ.
Sống chung với Entomophobia
Khi nào tôi nên gọi bác sĩ?
Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bạn có:
- Các cơn hoảng sợ.
- Lo lắng dai dẳng gây ra các vấn đề với cuộc sống hàng ngày hoặc giấc ngủ.
Những câu hỏi nào tôi nên hỏi bác sĩ?
Bạn có thể muốn hỏi bác sĩ của bạn:
- Tôi sẽ cần điều trị trong bao lâu?
- Tôi có nên tìm các dấu hiệu của biến chứng không?
- Nguyên nhân gây ra chứng phobia này là gì?
- Phương pháp điều trị hiệu quả nhất cho tôi là gì?
Lời khuyên
Các chứng phobia cụ thể như Entomophobia có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn. Bạn có thể tránh các hoạt động và sự kiện ngoài trời hoặc dành ít thời gian hơn cho gia đình và bạn bè. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn vượt qua sự lo lắng về côn trùng. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ của bạn về các phương pháp điều trị như liệu pháp phơi nhiễm, liệu pháp nhận thức hành vi, thôi miên hoặc thuốc. Những phương pháp điều trị này có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn khi chạm trán với côn trùng trong cuộc sống hàng ngày.
