Tổng quan
Hôi nách là gì?
Hôi nách là mùi khó chịu phát ra khi mồ hôi của bạn tiếp xúc với vi khuẩn trên da. Bản thân mồ hôi không có mùi. Tuy nhiên, khi vi khuẩn trên da trộn lẫn với mồ hôi, nó sẽ tạo ra mùi hôi. Mùi hôi nách có thể có mùi ngọt, chua, hăng hoặc giống như hành. Lượng mồ hôi bạn tiết ra không nhất thiết ảnh hưởng đến mùi hôi cơ thể. Đó là lý do tại sao một người có thể có mùi hôi khó chịu nhưng không bị đổ mồ hôi. Ngược lại, một người có thể đổ mồ hôi quá nhiều nhưng không có mùi. Điều này là do mùi hôi cơ thể là kết quả của loại vi khuẩn trên da và cách vi khuẩn đó tương tác với mồ hôi, chứ không phải do mồ hôi.
Đổ mồ hôi là sự bài tiết chất lỏng của tuyến mồ hôi lên bề mặt da. Có hai loại tuyến mồ hôi: tuyến mồ hôi ngoại tiết (eccrine) và tuyến mồ hôi đầu tiết (apocrine). Tuyến apocrine chịu trách nhiệm sản xuất mùi hôi cơ thể.
Tuyến mồ hôi ngoại tiết (eccrine)
Tuyến eccrine tiết mồ hôi trực tiếp lên bề mặt da. Khi mồ hôi bốc hơi, nó giúp làm mát da và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nó không tạo ra mùi. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên do gắng sức hoặc trời nóng, sự bốc hơi mồ hôi từ da sẽ tạo ra hiệu ứng làm mát. Tuyến eccrine bao phủ hầu hết cơ thể, bao gồm cả lòng bàn tay và lòng bàn chân.
Tuyến mồ hôi đầu tiết (apocrine)
Tuyến apocrine mở ra các nang lông. Nang lông là cấu trúc dạng ống giữ cho tóc trên da. Bạn có thể tìm thấy các tuyến apocrine ở vùng háng và nách. Các tuyến này sản xuất mồ hôi có mùi khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da. Tuyến apocrine không bắt đầu hoạt động cho đến tuổi dậy thì, đó là lý do tại sao bạn không ngửi thấy mùi hôi cơ thể ở trẻ nhỏ.
Đổ mồ hôi là một quá trình tự nhiên của cơ thể, nhưng do một số loại thực phẩm chúng ta ăn, thói quen vệ sinh hoặc di truyền, mồ hôi có thể có mùi khó chịu khi tiếp xúc với da. Thay đổi về lượng mồ hôi hoặc mùi hôi cơ thể có thể là dấu hiệu của một tình trạng bệnh lý.
Ai dễ bị hôi nách?
Nam giới thường xuyên gặp vấn đề về mùi hôi cơ thể hơn vì họ có nhiều lông hơn (do đó có nhiều tuyến apocrine hơn). Tuyến apocrine bắt đầu hoạt động khi một người đến tuổi dậy thì, vì vậy mùi hôi cơ thể không bắt đầu cho đến tuổi thiếu niên.
Các nguyên nhân có thể
Nguyên nhân gây hôi nách?
Hôi nách xảy ra khi vi khuẩn trên da tiếp xúc với mồ hôi. Da của chúng ta tự nhiên được bao phủ bởi vi khuẩn. Khi chúng ta đổ mồ hôi, nước, muối và chất béo trộn lẫn với vi khuẩn này và có thể gây ra mùi. Mùi có thể khó chịu, dễ chịu hoặc không có mùi. Các yếu tố như thực phẩm bạn ăn, hormone hoặc thuốc có thể ảnh hưởng đến mùi hôi cơ thể. Một tình trạng gọi là tăng tiết mồ hôi khiến một người đổ mồ hôi quá nhiều. Những người mắc chứng bệnh này có thể dễ bị hôi nách hơn vì họ đổ mồ hôi rất nhiều, nhưng thường thì tuyến mồ hôi eccrine gây ra nhiều khó chịu nhất với lòng bàn tay và bàn chân ướt đẫm mồ hôi.
Mỗi khi bạn đổ mồ hôi, có khả năng bạn sẽ tạo ra mùi hôi khó chịu. Một số người dễ bị hôi nách hơn những người khác.
Các yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến mùi hôi cơ thể là:
- Tập thể dục.
- Căng thẳng hoặc lo lắng.
- Thời tiết nóng bức.
- Thừa cân/béo phì.
- Di truyền.
Tại sao mồ hôi của tôi có mùi khó chịu?
Có một số lý do khiến mồ hôi của bạn có mùi khó chịu. Ví dụ, một số loại thuốc, thực phẩm bổ sung hoặc thực phẩm có thể khiến mồ hôi của bạn có mùi khó chịu. Hãy nhớ rằng, bản thân mồ hôi không có mùi; đó là vi khuẩn trên da kết hợp với mồ hôi.
Một số tình trạng bệnh lý và bệnh tật có liên quan đến sự thay đổi mùi cơ thể thông thường của một người:
Nếu bạn bị tiểu đường, sự thay đổi mùi cơ thể có thể là dấu hiệu của ketoacidosis do tiểu đường. Nồng độ ketone cao khiến máu của bạn trở nên axit và mùi cơ thể của bạn có mùi trái cây. Trong trường hợp mắc bệnh gan hoặc thận, mùi của bạn có thể có mùi giống như thuốc tẩy do sự tích tụ độc tố trong cơ thể.
Thay đổi nội tiết tố có gây ra mùi hôi cơ thể không?
Có, những thay đổi về hormone có thể khiến mùi hôi cơ thể của bạn có mùi. Bốc hỏa, đổ mồ hôi ban đêm và những biến động nội tiết tố xảy ra trong thời kỳ mãn kinh gây ra đổ mồ hôi quá nhiều, dẫn đến thay đổi mùi hôi cơ thể. Một số người tin rằng mùi hôi cơ thể của họ thay đổi khi họ mang thai hoặc hành kinh. Nghiên cứu cho thấy mùi hôi cơ thể của một người thay đổi trong thời kỳ rụng trứng (thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt của một người khi họ có thể mang thai) để thu hút bạn tình.
Thực phẩm có gây hôi nách không?
Câu nói “bạn là những gì bạn ăn” có thể áp dụng cho mùi hôi cơ thể. Nếu bạn ăn thực phẩm giàu lưu huỳnh, bạn có thể bị hôi nách. Lưu huỳnh có mùi như trứng thối. Khi cơ thể bạn bài tiết nó trong mồ hôi, nó có thể bốc ra một mùi khó chịu. Ví dụ về thực phẩm giàu lưu huỳnh là:
- Hành.
- Tỏi.
- Bắp cải.
- Bông cải xanh.
- Súp lơ trắng.
- Thịt đỏ.
Một số loại thực phẩm có thể khiến bạn đổ mồ hôi nhiều hơn. Mồ hôi thừa này có thể khiến bạn có mùi hôi cơ thể nồng hơn. Các loại thực phẩm này không trực tiếp gây ra mùi hôi cơ thể, nhưng chúng có thể là một yếu tố ảnh hưởng đến mùi của bạn vì chúng ảnh hưởng đến lượng mồ hôi bạn tiết ra. Chúng bao gồm:
- Monosodium glutamate (MSG).
- Caffeine.
- Các loại gia vị như bột cà ri hoặc thì là.
- Nước sốt cay hoặc các loại thực phẩm cay khác.
- Rượu.
Loại bỏ hoặc giảm thiểu những tác nhân này có thể giúp cải thiện mùi hôi cơ thể của bạn.
Chăm sóc và điều trị
Bác sĩ điều trị hôi nách như thế nào?
Các phương pháp điều trị chứng đổ mồ hôi quá nhiều và mùi hôi cơ thể phụ thuộc vào nguyên nhân tiềm ẩn, mà nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể xác định thông qua khám sức khỏe và xét nghiệm máu hoặc nước tiểu.
Điều trị hôi nách có thể bao gồm:
Vệ sinh cá nhân và lối sống
- Giữ cho làn da của bạn sạch sẽ bằng cách tắm hoặc rửa hàng ngày bằng xà phòng kháng khuẩn. Tập trung vào những khu vực bạn đổ mồ hôi nhiều nhất, như nách và vùng háng. Loại bỏ một số vi khuẩn trên da thường xuyên có thể ngăn ngừa mùi hôi khó chịu.
- Cạo lông nách để mồ hôi bốc hơi nhanh chóng và không có nhiều thời gian tương tác với vi khuẩn. Lông là môi trường sinh sản của vi khuẩn.
- Thường xuyên giặt quần áo và mặc quần áo sạch.
- Mặc quần áo rộng rãi làm bằng cotton. Điều này cho phép làn da của bạn thở. Quy tắc này cũng áp dụng cho đồ lót và áo ngực. Quần áo thấm ẩm (vải có thể hút ẩm từ da của bạn) cũng hữu ích.
- Sử dụng chất chống mồ hôi tại chỗ, có tác dụng kéo mồ hôi trở lại tuyến mồ hôi. Sản xuất mồ hôi giảm khi cơ thể bạn nhận được tín hiệu rằng các tuyến mồ hôi của bạn đã đầy. Chúng bao gồm các loại thuốc không kê đơn, cũng như thuốc kê đơn.
- Cố gắng loại bỏ các loại thực phẩm có mùi quá nồng khỏi chế độ ăn uống của bạn hoặc chú ý xem các loại thực phẩm cụ thể có làm cho mùi hôi cơ thể của bạn trở nên tồi tệ hơn không. Tỏi, hành và rượu là một vài ví dụ về thực phẩm có thể khiến mồ hôi của bạn có mùi khó chịu hơn.
- Tìm cách giảm mức độ căng thẳng của bạn. Căng thẳng có thể khiến tuyến apocrine của bạn hoạt động.
Thuốc hoặc thủ thuật
- Tiêm một lượng nhỏ độc tố botulinum (như Botox®) vào nách của bạn có thể tạm thời ngăn chặn đổ mồ hôi.
- Thuốc kê đơn có thể ngăn ngừa đổ mồ hôi. Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đề nghị điều này, họ sẽ cảnh báo bạn cẩn thận khi sử dụng vì cơ thể bạn cần đổ mồ hôi để làm mát khi cần thiết.
- Có một số tình trạng nghiêm trọng cần phẫu thuật, bao gồm loại bỏ tuyến mồ hôi từ dưới cánh tay của bạn hoặc ngăn chặn các tín hiệu thần kinh đến các tuyến mồ hôi của bạn.
- Thuốc kháng sinh để giảm vi khuẩn trên da của bạn.
- Một thiết bị cầm tay phát ra sóng điện từ có thể phá hủy các tuyến mồ hôi dưới cánh tay của bạn.
Làm thế nào để loại bỏ mùi hôi cơ thể một cách tự nhiên?
Nếu bạn muốn một cách tiếp cận tự nhiên hơn để điều trị mùi hôi nách, có thể có những lựa chọn hiệu quả. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về:
- Baking soda: Tạo hỗn hợp sệt bằng cách sử dụng baking soda và nước. Thoa hỗn hợp sệt lên nách và để khô. Baking soda cân bằng axit trên da của bạn và giảm mùi hôi.
- Trà xanh: Cho túi trà xanh vào nước ấm. Đặt túi trà đã ngâm dưới nách của bạn trong vài phút mỗi ngày. Trà xanh có thể giúp làm tắc nghẽn lỗ chân lông và giảm đổ mồ hôi.
- Giấm táo: Trộn giấm táo với một lượng nhỏ nước trong bình xịt. Xịt hỗn hợp lên nách của bạn. Axit trong giấm giúp tiêu diệt vi khuẩn.
- Nước cốt chanh: Trộn nước cốt chanh và nước trong bình xịt. Xịt hỗn hợp dưới cánh tay của bạn. Axit citric trong nước cốt chanh tiêu diệt vi khuẩn.
Chất khử mùi nào tốt nhất cho nách có mùi hôi?
Chất khử mùi hoạt động bằng cách che giấu mùi hôi cơ thể bằng một loại nước hoa có mùi dễ chịu hơn. Mặt khác, chất chống mồ hôi làm giảm lượng mồ hôi bạn tiết ra. Đảm bảo bạn sử dụng sản phẩm dưới cánh tay có ghi “chất chống mồ hôi” trên bao bì. Thành phần hoạt chất trong hầu hết các chất chống mồ hôi là nhôm. Thoa chất chống mồ hôi sau khi tắm hoặc rửa và trước khi đi ngủ. Đảm bảo bạn thoa chất chống mồ hôi lên da khô để có kết quả tốt nhất.
Nếu chất chống mồ hôi không kê đơn không giúp ích, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể kê đơn một loại chất chống mồ hôi mạnh hơn.
Loại xà phòng nào tốt nhất cho mùi hôi cơ thể?
Xà phòng kháng khuẩn rửa trôi những vi khuẩn xấu trên da của bạn. Tìm các sản phẩm tại hiệu thuốc địa phương của bạn có ghi “kháng khuẩn” trên bao bì. Sử dụng sữa rửa mặt hoặc phương pháp điều trị tại chỗ có chứa benzoyl peroxide (như PanOxyl® hoặc Clearasil®) cũng có thể hữu ích. Benzoyl peroxide cũng có thể làm giảm số lượng vi khuẩn trên da của bạn.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Những triệu chứng đổ mồ hôi và mùi hôi cơ thể nào đáng lo ngại?
Hãy cân nhắc liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn gặp các triệu chứng sau:
- Đổ mồ hôi thường xuyên hoặc quần áo đẫm mồ hôi, ngay cả khi không hoạt động thể chất hoặc ở nơi ấm áp.
- Đổ mồ hôi quá nhiều gây cản trở các hoạt động hàng ngày như cố gắng cầm bút, vặn tay nắm cửa hoặc sử dụng máy tính.
- Đổ mồ hôi khi ngủ.
- Da liên tục ẩm ướt mồ hôi.
- Nhiễm trùng da thường xuyên ở các vùng cơ thể dễ đổ mồ hôi.
- Mùi cơ thể có mùi trái cây, có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
- Mùi cơ thể có mùi giống như thuốc tẩy, có thể là dấu hiệu của bệnh gan hoặc thận.
- Sự thay đổi đột ngột về mùi hôi cơ thể hoặc tăng đổ mồ hôi.
Lời khuyên từ VICAS.VN
Vi khuẩn trên da của bạn gây ra mùi hôi cơ thể. Hoàn toàn bình thường khi có mùi cơ thể tự nhiên và không nhất thiết liên quan đến lượng mồ hôi bạn tiết ra. Bản thân mồ hôi không có mùi. Một số tình trạng bệnh lý, di truyền, thừa cân hoặc ăn một số loại thực phẩm có thể khiến bạn dễ bị hôi nách hơn.
Nếu bạn tự ti về mùi hôi cơ thể của mình, có những điều bạn có thể thử để giảm hoặc che giấu mùi khó chịu. Sử dụng chất chống mồ hôi mạnh hơn, cạo lông và rửa bằng xà phòng kháng khuẩn nhiều lần trong ngày có thể giúp ích. Nếu không có giải pháp nào trong số này hiệu quả với bạn, hãy liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Họ có thể đề nghị điều trị theo toa hoặc chạy các xét nghiệm để loại trừ các tình trạng khác.
