Luôn cảm thấy no sớm (early satiety) là cảm giác no sau khi chỉ ăn một lượng nhỏ thức ăn. Bạn không thể ăn hết một bữa ăn bình thường. Bạn có thể cảm thấy no chỉ sau vài miếng. Cảm giác này có thể dẫn đến buồn nôn và cảm giác muốn nôn (ói mửa).
Có thể bạn vừa bị nhiễm virus dạ dày hoặc thức ăn bạn đang ăn không phù hợp với dạ dày của bạn. Nhưng cảm giác no sớm kéo dài có thể là triệu chứng của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là bạn nên đi khám bác sĩ. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng, suy dinh dưỡng và giảm cân không chủ ý.
Nguyên Nhân Có Thể Gây No Sớm
Nguyên nhân phổ biến nhất gây ra cảm giác no sớm là gì?
Nguyên nhân phổ biến nhất của cảm giác no sớm là một tình trạng bệnh lý được gọi là liệt dạ dày (gastroparesis). Thông thường, dạ dày của bạn co bóp để nghiền nát thức ăn trước khi nó được đưa đến ruột. Trong bệnh liệt dạ dày, các cơ dạ dày của bạn không co bóp đúng cách, vì vậy thức ăn tích tụ trong dạ dày, dẫn đến cảm giác no. Ngoài cảm giác no sớm, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác, như:
- Buồn nôn.
- Ói mửa.
- Đầy hơi.
- Đau bụng.
- Ợ nóng.
- Ăn mất ngon.
Các nguyên nhân khác gây no sớm có thể bao gồm:
- Khối u: Khối u trong dạ dày hoặc các cơ quan lân cận có thể chèn ép dạ dày, làm giảm dung tích của dạ dày và gây ra cảm giác no sớm.
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Tình trạng này có thể gây viêm thực quản, dẫn đến cảm giác khó chịu và no sau khi ăn một lượng nhỏ thức ăn.
- Loét dạ dày: Loét có thể gây đau và viêm, làm giảm khả năng chứa thức ăn của dạ dày.
- Hẹp môn vị: Tình trạng này xảy ra khi van nối giữa dạ dày và ruột non bị hẹp lại, ngăn cản thức ăn đi xuống ruột non.
- Hội chứng ruột kích thích (IBS): IBS có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa, bao gồm cả cảm giác no sớm.
- Rối loạn ăn uống: Các rối loạn ăn uống như chán ăn tâm thần hoặc ăn vô độ có thể gây ra cảm giác no sớm.
- Căng thẳng và lo lắng: Căng thẳng và lo lắng có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và gây ra cảm giác no sớm.
- Thuốc: Một số loại thuốc có thể gây ra cảm giác no sớm như một tác dụng phụ.
- Viêm dạ dày ruột: Nhiễm trùng đường tiêu hóa có thể gây viêm và làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày.
Chăm Sóc và Điều Trị
Làm thế nào để điều trị cảm giác no sớm?
Điều trị cảm giác no sớm phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Rất có thể, bác sĩ sẽ khuyên bạn nên thay đổi kế hoạch ăn uống. Ví dụ:
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì ba bữa lớn, hãy chia nhỏ thành năm hoặc sáu bữa nhỏ hơn.
- Ăn chậm và nhai kỹ: Điều này giúp dạ dày tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.
- Tránh các loại thực phẩm béo, nhiều dầu mỡ: Những loại thực phẩm này có thể làm chậm quá trình làm rỗng dạ dày.
- Uống đủ nước: Uống nước giữa các bữa ăn, nhưng tránh uống quá nhiều nước trong khi ăn.
- Chọn thực phẩm mềm, dễ tiêu hóa: Ví dụ như súp, cháo, sữa chua.
- Ngồi thẳng lưng sau khi ăn: Điều này giúp thức ăn di chuyển dễ dàng hơn trong dạ dày.
Tùy thuộc vào nguyên nhân, bác sĩ có thể đề nghị một số loại thuốc nhất định. Ví dụ, sử dụng thuốc GERD cho chứng ợ nóng hoặc thuốc kháng sinh cho loét. Ngoài ra, họ có thể đề nghị các loại thuốc gọi là prokinetics. Những loại thuốc này, như metoclopramide hoặc domperidone, giúp kích thích các cơn co thắt cơ dạ dày và cải thiện sự di chuyển của thức ăn.
Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị các thủ thuật như:
- Phẫu thuật: Trong một số trường hợp hiếm gặp, phẫu thuật có thể cần thiết để điều trị nguyên nhân gây ra cảm giác no sớm.
- Đặt ống thông dạ dày: Thủ thuật này có thể giúp dẫn lưu thức ăn và chất lỏng từ dạ dày.
Các biến chứng hoặc rủi ro có thể xảy ra nếu không điều trị cảm giác no sớm là gì?
Để cảm giác no sớm không được điều trị có thể dẫn đến một số biến chứng có thể xảy ra, từ thiếu hụt dinh dưỡng đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn:
- Giảm cân và thiếu cân: Cảm giác no sớm kéo dài (mãn tính) có thể gây khó khăn cho việc duy trì cân nặng hợp lý. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể dẫn đến suy dinh dưỡng.
- Suy dinh dưỡng: Khi bạn không thể ăn đủ do cảm giác no sớm, cơ thể bạn sẽ bỏ lỡ các vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu khác cần thiết để hoạt động bình thường. Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, suy nhược, suy giảm chức năng miễn dịch và các vấn đề về tóc, da và móng.
- Mất cơ: Nếu không đủ lượng protein do cảm giác no sớm, cơ thể bạn có thể bắt đầu phá vỡ các mô cơ để tạo năng lượng. Điều này có thể dẫn đến yếu cơ, mệt mỏi và giảm sức mạnh tổng thể.
- Mất cân bằng điện giải: Chất điện giải là các khoáng chất trong cơ thể bạn giúp thực hiện các chức năng khác nhau như chức năng cơ và thần kinh. Khi bạn không ăn đủ do cảm giác no sớm, bạn có thể bị thiếu hụt chất điện giải, dẫn đến các vấn đề như mệt mỏi, chuột rút cơ và nhịp tim không đều.
- Làm trầm trọng thêm các tình trạng tiềm ẩn: Cảm giác no sớm có thể là một triệu chứng của một tình trạng tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Để nó không được điều trị có thể cho phép tình trạng đó trở nên tồi tệ hơn và có khả năng dẫn đến các biến chứng khác liên quan đến bệnh đó.
Khi Nào Cần Gọi Bác Sĩ
Khi nào cảm giác no sớm nên được điều trị bởi một bác sĩ?
Bạn nên hẹn gặp bác sĩ nếu bạn liên tục cảm thấy no sau khi ăn một lượng nhỏ thức ăn, ngay cả khi bạn không có bất kỳ triệu chứng nào khác. Cảm giác no sớm có thể là một dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn.
