Tổng quan
Mệt mỏi li bì là gì?
Mệt mỏi li bì (lethargy) là tình trạng suy giảm ý thức một cách bất thường. Nó khác với việc chỉ cảm thấy buồn ngủ hoặc uể oải. Sự suy giảm mức độ ý thức có thể bao gồm thay đổi trạng thái tinh thần. Điều này có nghĩa là bạn có thể bị lẫn lộn hoặc gặp khó khăn trong việc ghi nhớ mọi thứ.
Người mệt mỏi li bì thường cử động chậm chạp, khó đánh thức và gặp khó khăn trong việc suy nghĩ, tập trung hoặc ghi nhớ.
Phân biệt mệt mỏi thông thường và mệt mỏi li bì
Mệt mỏi là cảm giác kiệt sức hoặc cạn kiệt về thể chất nhưng không gây gián đoạn hoặc suy giảm khả năng tinh thần. Mặc dù mọi người thường sử dụng thuật ngữ “mệt mỏi li bì” để mô tả một người mệt mỏi, uể oải hoặc buồn ngủ, nhưng chúng không giống nhau. Mệt mỏi li bì cho thấy có điều gì đó đang ảnh hưởng đến não bộ, mức độ ý thức và các chức năng tinh thần khác của bạn. Tuy nhiên, ngay cả đối với các chuyên gia y tế, cũng rất khó để phân biệt sự khác biệt giữa mệt mỏi li bì và mệt mỏi thông thường hoặc quá mệt mỏi. Bối cảnh và thông tin bổ sung có thể là chìa khóa để xác định xem ai đó có triệu chứng mệt mỏi li bì hay chỉ là rất mệt mỏi.
Vị trí của mệt mỏi li bì trong thuật ngữ y khoa
Trong y học, “mệt mỏi li bì” không phải là một thuật ngữ được sử dụng phổ biến như trước đây. Có một vài lý do cho điều này:
- Không cụ thể: Mệt mỏi li bì không chỉ rõ quá trình não nào đang bị gián đoạn. Nó có thể liên quan đến thay đổi mức năng lượng, các vấn đề về trí nhớ, giảm khả năng suy nghĩ, thiếu nhận thức hoặc phản ứng với thế giới xung quanh, khó tập trung hoặc các thay đổi khác.
- Không chính xác: Ý thức dao động từ trạng thái hôn mê sâu nhất đến trạng thái hoàn toàn tỉnh táo, cảnh giác và định hướng. Mệt mỏi li bì nằm ở đâu đó ở giữa, nhưng không có cách nào để xác định chính xác vị trí của nó trong phạm vi đó.
- Gây nhầm lẫn: Như đã lưu ý trước đó, mọi người thường sử dụng mệt mỏi li bì như một thuật ngữ chung chung. Sử dụng nó trong bối cảnh y tế có thể dẫn đến hiểu lầm nếu ai đó giải thích nó khác với ý định ban đầu.
Nguyên nhân có thể
Điều gì có thể gây ra mệt mỏi li bì?
Mệt mỏi li bì có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý. Nhưng điểm chung của chúng là chúng đều liên quan đến sự gián đoạn chức năng não.
Các tình trạng có thể gây ra mệt mỏi li bì bao gồm (nhưng không giới hạn):
- Bệnh lý thần kinh:
- Đột quỵ.
- Chấn thương đầu, ví dụ như chấn động não.
- U não.
- Viêm não hoặc viêm màng não.
- Động kinh.
- Bệnh đa xơ cứng (Multiple sclerosis).
- Bệnh lý chuyển hóa:
- Hạ đường huyết (đường huyết thấp).
- Tăng đường huyết (đường huyết cao).
- Suy giáp (tuyến giáp hoạt động kém).
- Suy thượng thận (tuyến thượng thận hoạt động kém).
- Rối loạn điện giải (ví dụ: natri, kali, canxi).
- Suy gan hoặc suy thận.
- Nhiễm trùng:
- Nhiễm trùng huyết.
- Viêm phổi.
- Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI).
- Bệnh lý tâm thần:
- Trầm cảm.
- Rối loạn lưỡng cực.
- Rối loạn sử dụng chất gây nghiện.
- Nguyên nhân khác:
- Mất nước.
- Thiếu ngủ.
- Tác dụng phụ của thuốc.
- Ngộ độc (ví dụ: ngộ độc rượu, ngộ độc khí carbon monoxide).
Điều trị và chăm sóc
Điều trị mệt mỏi li bì như thế nào?
Việc điều trị mệt mỏi li bì hầu như luôn bao gồm điều trị tình trạng gây ra nó. Vì có rất nhiều tình trạng có thể gây ra hoặc góp phần gây ra mệt mỏi li bì, nên các phương pháp điều trị có thể rất khác nhau.
Ví dụ:
- Đối với hạ đường huyết: Truyền glucose tĩnh mạch hoặc uống nước đường.
- Đối với nhiễm trùng: Sử dụng kháng sinh hoặc thuốc kháng virus.
- Đối với rối loạn điện giải: Điều chỉnh điện giải bằng truyền dịch hoặc thuốc.
- Đối với bệnh lý tâm thần: Sử dụng thuốc hoặc liệu pháp tâm lý.
- Đối với các nguyên nhân khác: Điều trị hỗ trợ để giải quyết các triệu chứng và ngăn ngừa biến chứng.
Tôi có thể làm gì tại nhà để điều trị mệt mỏi li bì?
Mệt mỏi li bì có thể là một triệu chứng của một cấp cứu y tế đe dọa tính mạng. Bạn không nên tự mình điều trị nó.
Những biến chứng hoặc rủi ro có thể xảy ra nếu không điều trị mệt mỏi li bì là gì?
Mệt mỏi li bì có thể báo hiệu các tình trạng y tế nghiêm trọng hoặc đe dọa tính mạng. Nhiều tình trạng trong số này có thể gây tổn thương não hoặc thậm chí tử vong nếu không được điều trị.
Có thể ngăn ngừa mệt mỏi li bì không?
Mệt mỏi li bì xảy ra không thể đoán trước. Các tình trạng có thể gây ra nó thường không thể ngăn ngừa được. Nhưng có một số điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ phát triển các tình trạng này.
- Kiểm soát các bệnh mãn tính của bạn: Tuân theo hướng dẫn của chuyên gia y tế về việc kiểm soát các bệnh mãn tính như tiểu đường và động kinh có thể làm giảm nguy cơ phát triển một tình trạng có thể gây ra mệt mỏi li bì.
- Đội mũ bảo hiểm và thắt dây an toàn: Chấn thương đầu, đặc biệt là chấn động não và chấn thương sọ não, có thể gây ra hoặc góp phần gây ra mệt mỏi li bì. Mũ bảo hiểm, dây an toàn và các thiết bị bảo vệ khác rất cần thiết để giảm nguy cơ của bạn.
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng: Một chế độ ăn uống cân bằng có thể làm giảm nguy cơ phát triển sự mất cân bằng điện giải và thiếu hụt vitamin hoặc khoáng chất có thể gây ra mệt mỏi li bì. Chế độ ăn uống của bạn cũng ảnh hưởng đến sức khỏe hệ tuần hoàn, có thể giúp tránh các tình trạng như đột quỵ.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Cân nặng và mức độ hoạt động của bạn có thể ngăn ngừa hoặc trì hoãn các tình trạng ảnh hưởng đến não của bạn, đặc biệt là các tình trạng có thể gây ra hoặc góp phần gây ra mệt mỏi li bì.
- Tránh sử dụng chất kích thích và ma túy không vì mục đích y tế, đồng thời chỉ sử dụng rượu ở mức độ vừa phải: Rối loạn do sử dụng rượu và chất kích thích có thể gây ra hoặc góp phần gây ra mệt mỏi li bì. Bạn nên luôn dùng thuốc theo chỉ dẫn, vì điều này làm giảm nguy cơ phát triển các vấn đề hoặc biến chứng.
- Ngủ đủ giấc: Hầu hết người lớn cần bảy đến tám giờ ngủ mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bạn.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Khi nào triệu chứng này cần được điều trị bởi bác sĩ hoặc chuyên gia y tế?
Mệt mỏi li bì có thể khó phân biệt với buồn ngủ, ngay cả đối với các chuyên gia y tế được đào tạo và có kinh nghiệm. Một điều quan trọng cần lưu ý khi xem xét xem ai đó có bị mệt mỏi li bì hay không là bối cảnh.
Các manh mối về bối cảnh cần xem xét bao gồm:
- Các sự kiện hoặc hoàn cảnh gần đây: Điều này bao gồm các chấn thương gần đây, các thủ tục y tế, v.v.
- Mức độ đột ngột của tình trạng mệt mỏi li bì: Đột nhiên trở nên buồn ngủ và gặp khó khăn trong suy nghĩ mà không có lý do rõ ràng là một dấu hiệu cảnh báo.
- Mô hình hành vi: Nếu sự thay đổi đột ngột về mức độ hoạt động, sự tỉnh táo hoặc hành vi là bất thường hoặc có vẻ không phù hợp với tính cách, thì đó là lý do để tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
- Thay đổi trong khoảnh khắc: Nếu ai đó có vẻ mệt mỏi li bì nhưng dần trở nên tỉnh táo và nhận thức hơn, thì có khả năng đó không phải là mệt mỏi li bì. Nếu họ vẫn mệt mỏi li bì hoặc trở nên tồi tệ hơn trong vài phút, họ cần được chăm sóc y tế.
- Nếu họ có các triệu chứng khác: Một số triệu chứng, như triệu chứng của đột quỵ, tự động có nghĩa là ai đó cần được chăm sóc khẩn cấp. Nếu các triệu chứng này xuất hiện, bạn nên gọi 115 hoặc số dịch vụ cấp cứu tại địa phương của bạn ngay lập tức vì một số tình trạng gây ra mệt mỏi li bì là nhạy cảm về thời gian. Mỗi giây đều có giá trị.
Nói chung, tốt nhất là nên thận trọng khi xem xét có nên đi khám sức khỏe hay không khi nghi ngờ mệt mỏi li bì.
Lời khuyên
Có thể khó phân biệt sự khác biệt giữa mệt mỏi thông thường và mệt mỏi li bì. Sự khác biệt chính là mệt mỏi li bì liên quan đến sự suy giảm ý thức. Điều đó có nghĩa là bạn ít tỉnh táo hơn, giảm nhận thức hoặc mất phương hướng. Mệt mỏi li bì xảy ra khi có sự gián đoạn trong não của bạn và nó có thể là một dấu hiệu của các tình trạng nghiêm trọng hoặc thậm chí đe dọa tính mạng. Nếu bạn nghi ngờ ai đó bị mệt mỏi li bì, tốt nhất là nên thận trọng. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nhiều tình trạng có thể gây ra mệt mỏi li bì là nhạy cảm về thời gian, vì vậy hành động thận trọng là hành động khôn ngoan nhất.
