Tổng quan
Nếp nhăn là gì?
Nếp nhăn là những đường rãnh hình thành trên da, một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Nếp nhăn trên da tương tự như các nếp nhăn trên áo sơ mi cần được ủi. Chúng xuất hiện dưới dạng các nếp gấp, đường nhăn hoặc rãnh, thường thấy nhất trên mặt, cổ và cánh tay, nhưng có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên cơ thể.
Ai dễ bị ảnh hưởng bởi nếp nhăn?
Tất cả mọi người đều trải qua quá trình lão hóa và hình thành nếp nhăn. Bạn có thể có nguy cơ bị nếp nhăn sớm hơn nếu:
- Da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời hoặc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
- Hút thuốc lá.
- Cơ thể mất collagen, chất giúp da đàn hồi và nâng đỡ.
Độ tuổi nào bắt đầu xuất hiện nếp nhăn?
Khi cơ thể già đi, bạn sẽ nhận thấy các đường nhăn bắt đầu xuất hiện, thường là sau tuổi 25. Nhóm tuổi phổ biến nhất tìm kiếm các phương pháp điều trị nếp nhăn là từ 40 đến 55. Nếp nhăn trở nên rõ rệt hơn sau tuổi 65.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Nếp nhăn trông như thế nào?
Hãy nhìn vào lòng bàn tay, bạn sẽ thấy có những đường vân. Khi bạn già đi, những đường như vậy sẽ hình thành trên các bộ phận khác của cơ thể.
Các triệu chứng của nếp nhăn bao gồm:
- Các đường, nếp nhăn hoặc nếp gấp trên da.
- Da chảy xệ hoặc lỏng lẻo.
Nếp nhăn có thể thấy rõ khi bạn ở trạng thái nghỉ ngơi, nhưng chúng có thể trở nên đáng chú ý hơn khi bạn cử động cơ mặt như cười hoặc cau mày.
Nếp nhăn thường xuất hiện ở đâu trên cơ thể?
Nếp nhăn có thể xuất hiện ở bất cứ đâu trên da, nhưng phổ biến nhất ở:
- Mặt.
- Bàn tay.
- Cổ.
- Cánh tay.
- Chân.
Nguyên nhân gây ra nếp nhăn là gì?
Sản xuất tế bào da chậm, lớp da mỏng đi và thiếu protein collagen là những nguyên nhân gây ra nếp nhăn.
Collagen là một protein trong cơ thể, tạo cấu trúc cho da, mang lại độ đàn hồi để bạn có thể di chuyển dễ dàng. Làn da của bạn giống như một sợi dây thun. Nếu sợi dây thun đó kéo căng hoặc di chuyển quá nhiều, nó sẽ trở nên lỏng lẻo và mất khả năng trở lại kích thước và hình dạng ban đầu. Khi các tế bào của cơ thể già đi, khả năng sản xuất protein của chúng chậm lại. Điều này gây khó khăn cho việc phục hồi hình dạng ban đầu, dẫn đến nếp nhăn.
Có một số yếu tố gây ra nếp nhăn.
Lão hóa
Nếp nhăn là sản phẩm phụ của quá trình lão hóa. Khi con người già đi, các tế bào da phân chia chậm hơn và lớp giữa của da – lớp dermis – bắt đầu mỏng đi. Lớp hạ bì có một mạng lưới các sợi elastin và collagen, mang lại sự hỗ trợ và độ đàn hồi. Khi mạng lưới này lỏng lẻo và bung ra theo thời gian, các vùng lõm hình thành trên bề mặt da. Làn da lão hóa cũng kém khả năng giữ ẩm, kém hiệu quả trong việc tiết dầu và chậm lành hơn. Tất cả những yếu tố này góp phần vào sự phát triển của nếp nhăn.
Co cơ mặt
Các đường trên trán, giữa lông mày (nếp nhăn cau mày) và xuất phát từ khóe mắt (vết chân chim) phát triển do các cơn co thắt cơ nhỏ. Cười, cau mày, nheo mắt và các biểu cảm khuôn mặt theo thói quen khác làm cho nếp nhăn trở nên nổi bật hơn. Theo thời gian, những biểu cảm này cùng với trọng lực góp phần vào sự hình thành nếp nhăn.
Tác hại của ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc quá nhiều với bức xạ tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời có thể dẫn đến lão hóa sớm da, còn được gọi là lão hóa do ánh sáng. Tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím phá vỡ các sợi collagen và dẫn đến sản xuất elastin bất thường. Khi ánh sáng tia cực tím làm hỏng mô da, cơ thể bạn sẽ sản xuất ra một loại enzyme gọi là metalloproteinase. Enzyme này tạo ra và tái tạo collagen. Tuy nhiên, trong quá trình này, một số sợi collagen khỏe mạnh bị tổn thương, dẫn đến tình trạng elastosis do ánh nắng mặt trời – sự hình thành các sợi không có tổ chức. Nếp nhăn phát triển khi quá trình tái thiết xảy ra lặp đi lặp lại, mỗi lần kém hiệu quả hơn.
Hút thuốc
Làn da khỏe mạnh liên tục tái tạo. Collagen cũ bị phá vỡ và loại bỏ khỏi cơ thể, nhường chỗ cho collagen mới. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng hút thuốc làm giảm sản xuất collagen mới. Giảm collagen dẫn đến sự phát triển của nếp nhăn.
Yếu tố môi trường
Các chất ô nhiễm trong không khí có thể khiến collagen của cơ thể bạn bị phá vỡ khi ô nhiễm xâm nhập vào lỗ chân lông. Các chất ô nhiễm phổ biến nhất trong môi trường gây ra nếp nhăn bao gồm:
- Vật chất dạng hạt: Vật chất dạng hạt là hỗn hợp các chất rắn và chất lỏng vi mô trong không khí, bao gồm bụi bẩn, bụi và khói.
- Muội than: Muội than là một vật liệu rắn, vi mô dựa trên carbon hình thành khi một thứ gì đó bị đốt cháy. Muội than xuất hiện trong môi trường từ khí thải xe cộ và các cơ sở sản xuất.
- Nitơ đioxit: Nitơ đioxit là một loại khí tồn tại trong môi trường. Nó phổ biến nhất gần xe cộ, các cơ sở sản xuất công nghiệp, công trường xây dựng và trong một số thiết bị làm vườn và bãi cỏ.
Trang điểm có gây ra nếp nhăn không?
Nếu bạn không tẩy trang, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, hạn chế khả năng sản xuất protein collagen của cơ thể bạn. Điều này có thể gây lão hóa sớm và nếp nhăn nếu bạn không bao giờ tẩy trang. Điều quan trọng là phải tẩy trang vào cuối ngày bằng sữa rửa mặt để đảm bảo lỗ chân lông của bạn sạch sẽ để ngăn ngừa nếp nhăn. Nếu bạn quên tẩy trang một vài lần trước khi đi ngủ thì không sao, nhưng thường xuyên để lớp trang điểm trên mặt có thể làm hỏng làn da của bạn bằng cách làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Caffeine có gây ra nếp nhăn không?
Mặc dù nghiên cứu vẫn đang được tiến hành để hiểu rõ hơn về cách caffeine – bao gồm cả cà phê – ảnh hưởng đến làn da của bạn, nhưng caffeine có một số lợi ích cho thói quen chăm sóc da của bạn trong thời gian ngắn. Điều này có nghĩa là caffeine có thể tạm thời thay đổi sự xuất hiện của nếp nhăn, nhưng việc sử dụng lâu dài các sản phẩm chứa caffeine không chữa được nếp nhăn. Caffeine là một chất chống oxy hóa, có thể bảo vệ làn da của bạn khỏi các yếu tố làm hỏng collagen trong da gây ra nếp nhăn.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán nếp nhăn như thế nào?
Việc kiểm tra trực quan làn da của bạn có thể chẩn đoán nếp nhăn. Bạn không cần phải đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình để chẩn đoán nếp nhăn trên da vì chúng có thể nhận thấy được bằng mắt thường. Nếu bạn muốn điều trị để đảo ngược tác động của nếp nhăn trên da, bạn có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ của mình hoặc bác sĩ da liễu, người chuyên về chăm sóc da.
Quản lý và Điều trị
Điều trị nếp nhăn như thế nào?
Nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa của cơ thể bạn và chúng không cần điều trị. Nếu bạn không thích nếp nhăn trên da, bạn có thể nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc bác sĩ da liễu về các lựa chọn điều trị có thể bao gồm:
Có tác dụng phụ nào của việc điều trị không?
Có những tác dụng phụ và biến chứng tiềm ẩn có thể phát sinh với bất kỳ phương pháp điều trị nếp nhăn nào. Hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các tác dụng phụ trước khi bắt đầu điều trị và thảo luận về bất kỳ thói quen chăm sóc da, thuốc hoặc chất bổ sung nào bạn hiện đang sử dụng hoặc dùng để đảm bảo phương pháp điều trị không tương tác với chúng.
Một số tác dụng phụ phổ biến nhất của điều trị nếp nhăn bao gồm:
- Phản ứng dị ứng với thuốc.
- Sưng tấy.
- Sẹo.
- Đau đớn.
- Bầm tím.
Tôi có cần điều trị nhiều lần để loại bỏ nếp nhăn không?
Một số phương pháp điều trị nếp nhăn là vĩnh viễn và các phương pháp điều trị khác cần nhiều thủ thuật để duy trì kết quả. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ thảo luận về các lựa chọn để giúp bạn đáp ứng các mục tiêu điều trị và giúp bạn chọn phương pháp điều trị phù hợp cho làn da của bạn.
Thực phẩm và đồ uống nào giúp giảm nếp nhăn?
Các chất dinh dưỡng bạn ăn và uống giúp làn da của bạn khỏe mạnh. Giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh sẽ ngăn ngừa nếp nhăn. Thêm những điều sau vào chế độ ăn uống cân bằng của bạn để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và giảm thiểu nếp nhăn:
- Nước.
- Vitamin A và C.
- Protein (gia cầm, cá, trứng và thịt nạc).
Mặc dù chúng có thể hấp dẫn và ngon miệng, nhưng hãy tránh ăn những thực phẩm có nhiều chất béo và đường vì chúng có thể làm hỏng collagen trong da của bạn.
Phòng ngừa
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa nếp nhăn?
Cơ thể bạn tự nhiên tạo ra nếp nhăn khi bạn già đi. Mặc dù bạn không thể ngăn ngừa nếp nhăn, nhưng bạn có thể giảm nguy cơ bị nếp nhăn sớm bằng cách:
- Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.
- Không sử dụng giường tắm nắng.
- Dưỡng ẩm cho da hàng ngày.
- Rửa mặt hoặc sử dụng sữa rửa mặt để tẩy trang.
- Không hút thuốc.
- Giữ đủ nước.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
Triển vọng/Tiên lượng
Tôi có thể mong đợi điều gì nếu tôi bị nếp nhăn?
Nếp nhăn là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang lão hóa bình thường. Chúng không cần điều trị, nhưng bạn có thể chọn điều trị nếp nhăn nếu bạn không thích vẻ ngoài của chúng hoặc nếu bạn muốn làm cho nếp nhăn bớt rõ rệt hơn. Mặc dù điều trị có thể tạm thời ngăn chặn các dấu hiệu của nếp nhăn, nhưng không có cách nào để ngăn chặn hoàn toàn nếp nhăn hình thành trên da của bạn.
Sống chung với nếp nhăn
Khi nào tôi nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Hãy đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn muốn bắt đầu kế hoạch điều trị nếp nhăn. Nhà cung cấp của bạn sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu và tìm ra phương pháp điều trị phù hợp với bạn và nhu cầu về da của bạn. Nếu bạn được điều trị nếp nhăn và làn da của bạn không lành, bị nhiễm trùng hoặc bạn bị đau dữ dội, sưng tấy, bầm tím hoặc khó chịu, hãy liên hệ với nhà cung cấp của bạn.
Tôi nên hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình những câu hỏi nào?
- Việc điều trị nếp nhăn có tương tác với bất kỳ loại thuốc nào tôi hiện đang dùng không?
- Nếu tôi bị mụn trứng cá, tôi có thể điều trị nếp nhăn được không?
- Thời gian phục hồi cho việc điều trị nếp nhăn của tôi là bao lâu?
- Tôi có thể điều trị nếp nhăn thường xuyên như thế nào?
- Làm thế nào để tôi cải thiện lượng collagen trong cơ thể?
Các câu hỏi thường gặp khác
Sự khác biệt giữa đường nhăn và nếp nhăn là gì?
Đường nhăn là sự khởi đầu của nếp nhăn và trông giống như những nếp nhăn nhỏ trên da của bạn. Chúng ở gần bề mặt da của bạn hơn, trong khi nếp nhăn sâu hơn vào da của bạn. Bạn sẽ nhận thấy các đường nhăn trên khuôn mặt của bạn, nơi bạn thực hiện các chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như quanh mắt và miệng khi bạn cười hoặc nheo mắt. Các đường nhăn gặp tuổi tác và trọng lực tạo thành nếp nhăn. Nếp nhăn là những nếp nhăn hoặc nếp gấp sâu hơn trên da của bạn có thể hình thành ở bất cứ đâu trên cơ thể bạn.
Lời khuyên từ chuyên gia
Nếp nhăn là một dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang lão hóa như bình thường. Nếu bạn bị nếp nhăn sớm, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về các cách để cải thiện cách tế bào của bạn sản xuất collagen để giữ cho làn da của bạn trông trẻ trung. Mặc dù có thể khó chịu khi thấy bạn có nếp nhăn trên da, nhưng bạn không cần phải điều trị nếp nhăn trừ khi bạn muốn thay đổi vẻ ngoài của mình.
