Nghẹt mũi, đau nhức vùng mặt, nặng đầu… chắc hẳn bạn đã từng trải qua những khó chịu do áp lực xoang gây ra. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này, từ nguyên nhân, cách giảm đau tại nhà đến khi nào cần đến sự can thiệp của bác sĩ.
Áp lực xoang là gì?
Áp lực xoang (sinus pressure) xảy ra khi niêm mạc lót các hốc xoang bị kích ứng hoặc sưng lên. Tình trạng này thường do cảm lạnh, dị ứng, nhiễm trùng xoang hoặc các bệnh lý khác gây ra. Khi đó, dịch nhầy (mucus) có thể tích tụ, cản trở sự lưu thông và dẫn đến đau nhức, khó chịu.
Cảm giác đau do áp lực xoang như thế nào?
Áp lực xoang thường gây ra cảm giác căng tức, đau âm ỉ ở vùng mặt, đặc biệt là xung quanh mắt, mũi, trán và gò má. Cơn đau có thể lan rộng đến các khu vực khác như da đầu, răng và hàm.
Áp lực xoang có thể xuất hiện ở vùng mắt hoặc lan rộng khắp má và trán.
Nguyên nhân gây áp lực xoang
Đâu là nguyên nhân chính gây ra áp lực xoang?
Có rất nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến áp lực xoang. Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là cảm lạnh thông thường, một bệnh nhiễm virus.
Ngoài ra, áp lực xoang cũng có thể do:
- Viêm xoang (cấp tính và mãn tính).
- Dị ứng, chẳng hạn như viêm mũi dị ứng (hay còn gọi là sốt cỏ khô).
- Các tác nhân ô nhiễm môi trường, chẳng hạn như khói thuốc lá.
Cách điều trị và giảm áp lực xoang
Điều trị áp lực xoang như thế nào?
Việc điều trị áp lực xoang phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Trong nhiều trường hợp, các loại thuốc không kê đơn (OTC) và xoa bóp mặt có thể giúp giảm bớt các triệu chứng. Tuy nhiên, nếu bạn bị nhiễm trùng, bạn có thể cần dùng kháng sinh hoặc các loại thuốc khác mà chỉ bác sĩ mới có thể kê đơn. Vì vậy, điều quan trọng là bạn nên đến gặp bác sĩ khi cảm thấy khó chịu.
Các biện pháp giảm áp lực xoang tại nhà
Có rất nhiều cách bạn có thể thử tại nhà để giảm áp lực và đau xoang:
Thuốc không kê đơn
Một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu, bao gồm:
- Thuốc thông mũi: Giúp giảm viêm ở đường mũi. Thuốc thông mũi có dạng viên uống hoặc thuốc xịt mũi. Không sử dụng thuốc thông mũi dạng uống quá một tuần mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Chỉ sử dụng thuốc xịt thông mũi trong ba ngày. Sử dụng lâu hơn có thể dẫn đến nghẹt mũi trở lại (viêm mũi do thuốc).
- Thuốc kháng histamine: Nếu dị ứng gây ra áp lực xoang, thuốc kháng histamine có thể giúp ích. Ngoài việc giảm áp lực xoang, những loại thuốc này còn có thể điều trị các triệu chứng dị ứng khác, bao gồm chảy nước mắt, hắt hơi và ngứa da. Bác sĩ có thể khuyên bạn nên dùng thuốc thông mũi và thuốc kháng histamine cùng nhau. Thuốc kháng histamine có thể gây buồn ngủ, vì vậy tốt nhất nên uống chúng vào ban đêm.
- Thuốc giảm đau: Các loại thuốc như acetaminophen, naproxen và ibuprofen có thể giúp giảm đau đầu và các cơn đau khác liên quan đến áp lực xoang.
- Thuốc xịt mũi steroid: Những loại thuốc này làm giảm sưng tấy bên trong đường mũi, giúp bạn dễ thở hơn bằng mũi. Thuốc xịt mũi steroid có sẵn không cần kê đơn và theo toa.
- Các phương pháp điều trị bằng menthol: Các phương pháp điều trị tại chỗ có chứa menthol không thể làm giảm nghẹt mũi, nhưng chúng có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Bạn có thể thoa phương pháp điều trị này lên cổ hoặc ngực.
Làm dịu hoặc làm sạch đường mũi
Giữ cho đường mũi của bạn ẩm ướt là một trong những cách hiệu quả nhất để giảm áp lực xoang. Để làm điều này, bạn có thể thử thuốc xịt hoặc gel nước muối sinh lý.
Để rửa mũi, hãy sử dụng ống tiêm, bình rửa mũi (Neti pot) hoặc hộp đựng nước muối sinh lý đóng sẵn. Giữ đầu của bạn trên bồn rửa, đổ dung dịch nước muối vào một bên lỗ mũi và để nó chảy ra khỏi lỗ mũi bên kia. Khi dung dịch đi qua xoang, nó sẽ rửa trôi các chất gây kích ứng và chất gây dị ứng có thể gây viêm. (Lưu ý: Hãy nhớ sử dụng nước cất hoặc nước vô trùng để giảm nguy cơ nhiễm trùng.)
Rửa mũi giúp làm sạch các chất gây kích ứng và chất gây dị ứng có thể gây viêm xoang.
Xoa bóp các điểm áp lực
Có một số điểm áp lực xung quanh khuôn mặt của bạn, nơi áp lực xoang có xu hướng tích tụ. Xoa bóp các khu vực này có thể giúp giảm bớt một số triệu chứng của bạn. Để làm điều này, hãy dùng ngón tay xoa bóp các khu vực này theo chuyển động tròn:
- Phía trên lông mày của bạn.
- Thái dương của bạn.
- Trán của bạn.
- Gần mũi của bạn, giữa xương gò má và hàm.
- Trên cả hai mặt của sống mũi.
- Phía trước tai của bạn, trên cả hai mặt của khuôn mặt.
Bổ sung đủ nước
Điều quan trọng là bạn phải giữ đủ nước, đặc biệt nếu bạn bị nghẹt mũi. Mất nước có thể làm cho áp lực xoang trở nên tồi tệ hơn. Uống nhiều nước để giảm bớt các triệu chứng của bạn nhanh hơn.
Xông hơi
Hít hơi nước có thể giúp mở đường mũi và giảm áp lực xoang. Cách đơn giản nhất để làm điều này là tắm nước nóng hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm.
Bạn cũng có thể đun sôi nước, đổ vào bát và nghiêng người sao cho đầu của bạn cách bề mặt nước vài inch. Trùm khăn lên đầu và thở sâu bằng mũi. Hãy hết sức cẩn thận khi sử dụng phương pháp này. Xử lý bát cẩn thận và đặt nó trên một bề mặt ổn định để tránh bị bỏng.
Nâng cao đầu khi ngủ
Trước khi đi ngủ, hãy kê cao đầu bằng một vài chiếc gối. Chỉ cần nâng cao đầu có thể giúp bạn thở thoải mái hơn.
Làm thế nào để ngăn ngừa áp lực xoang?
Bạn không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa áp lực xoang. Nhưng có một vài điều bạn có thể làm để giảm nguy cơ:
- Tránh những người bị bệnh nhiễm trùng.
- Rửa tay thường xuyên.
- Nếu bạn bị dị ứng, hãy kiểm soát chúng bằng thuốc.
- Cân nhắc mua một máy tạo độ ẩm.
- Tránh xa các chất gây kích ứng môi trường như khói thuốc lá.
Khi nào cần gọi bác sĩ?
Khi nào bạn nên gọi cho bác sĩ?
Bạn nên gọi cho bác sĩ nếu bạn có:
- Sốt từ 39.4 độ C trở lên.
- Áp lực xoang kéo dài hơn 10 ngày.
- Các dấu hiệu của nhiễm trùng xoang, chẳng hạn như đau họng, chảy dịch mũi sau đổi màu hoặc chảy nước mũi.
- Đau dữ dội hoặc đau đầu không cải thiện khi dùng thuốc.
Các câu hỏi thường gặp
Bạn cảm thấy áp lực xoang ở đâu?
Áp lực xoang có thể dẫn đến khó chịu ở mặt nói chung. Đặc biệt, bạn có thể cảm thấy căng tức hoặc đau nhức xung quanh:
- Mắt.
- Sống mũi.
- Gò má.
- Trán và thái dương.
- Da đầu.
- Hàm trên.
- Răng.
Áp lực xoang có thể gây chóng mặt không?
Trong một số trường hợp, có thể. Nếu áp lực bắt đầu tích tụ trong tai giữa của bạn, thì bạn có thể bị chóng mặt hoặc hoa mắt.
Áp lực xoang có thể gây đau răng không?
Có. Áp lực xoang thường lan đến răng, đặc biệt là xung quanh răng hàm trên của bạn.
Áp lực xoang có thể là một triệu chứng khó chịu và bất tiện của một số tình trạng sức khỏe. Mặc dù nó thường không nghiêm trọng, nhưng nó có thể có tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của bạn. Có rất nhiều điều bạn có thể làm tại nhà để giảm áp lực và đau xoang. Nhưng nếu bạn bị sốt hoặc các triệu chứng kéo dài hơn 10 ngày, hãy lên lịch khám với bác sĩ của bạn.
