Tổng quan
Nghi ngờ quá mức (paranoia) là một trạng thái tâm lý phức tạp, đặc trưng bởi sự nghi ngờ và mất lòng tin vào người khác một cách vô lý. Mức độ nghiêm trọng của paranoia có thể khác nhau, từ những lo lắng thoáng qua đến những ảo tưởng dai dẳng. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về paranoia, bao gồm nguyên nhân, dấu hiệu nhận biết và các phương pháp điều trị hiệu quả.
Paranoia là gì?
Paranoia là một kiểu suy nghĩ đặc trưng bởi cảm giác ngờ vực và nghi ngờ về người khác mà không có lý do chính đáng. Người bị paranoia thường có những suy nghĩ rằng người khác đang cố gắng hãm hại, lợi dụng hoặc có ý đồ xấu với mình. Những suy nghĩ này có thể mở rộng đến những mối đe dọa đối với những người xung quanh, cộng đồng hoặc xã hội nói chung.
Paranoia có thể là một triệu chứng của bệnh rối loạn tâm thần (psychosis), nhưng cũng có thể xuất hiện ở những người không mắc bệnh tâm thần. Trên thực tế, những lo lắng mang tính paranoia nhẹ là khá phổ biến trong cộng đồng.
Trong một số trường hợp, paranoia có thể phát triển thành ảo tưởng – một niềm tin không lay chuyển vào một điều gì đó không đúng sự thật. Tuy nhiên, không phải tất cả các ảo tưởng đều liên quan đến cảm giác bị hại hoặc bị đe dọa.
Các dạng paranoia
Các suy nghĩ paranoia có thể được phân loại thành bốn nhóm chính:
- Mất lòng tin: Quá nghi ngờ về ý định của người khác và cảm thấy khó tin tưởng, ngay cả khi không có bằng chứng xác đáng.
- Nhạy cảm giữa các cá nhân: Có xu hướng giải thích ngôn ngữ cơ thể và lời nói của người khác một cách tiêu cực.
- Ý tưởng liên hệ: Tin rằng những sự kiện ngẫu nhiên hoặc không liên quan trực tiếp liên quan đến mình.
- Bị hại: Tin rằng ai đó hoặc điều gì đó đang ngược đãi, theo dõi hoặc cố gắng gây hại cho mình (hoặc người thân). Đây thường được coi là một dạng ảo tưởng.
Mức độ nghiêm trọng của paranoia phụ thuộc vào:
- Mức độ tin tưởng vào những suy nghĩ paranoia.
- Tần suất suy nghĩ về những điều đó.
- Mức độ đau khổ do những suy nghĩ đó gây ra.
- Mức độ ảnh hưởng của những suy nghĩ đó đến cuộc sống hàng ngày.
Dấu hiệu của paranoia là gì?
Paranoia có thể biểu hiện khác nhau ở mỗi người, bao gồm:
- Khó tin tưởng người khác.
- Ám ảnh về sự trung thành hoặc đáng tin cậy của những người thân yêu.
- Quá nghi ngờ về ý định của người khác.
- Cho rằng người khác đang nói xấu sau lưng.
- Cảm thấy mình đang bị lợi dụng.
- Khăng khăng giữ mối hận.
- Nghĩ rằng mọi người, thậm chí cả người lạ, đang cố gắng hãm hại mình.
- Khó chấp nhận bất kỳ lời chỉ trích nào.
- Gán những ý nghĩa tiêu cực cho lời nói của người khác.
- Phản ứng thái quá hoặc luôn trong tư thế phòng thủ.
- Trở nên thù địch, hung hăng và hay tranh cãi.
- Tin vào những thuyết âm mưu vô căn cứ.
- Xem thế giới là một nơi đầy rẫy những mối đe dọa.
Nguyên nhân có thể
Điều gì gây ra paranoia?
Các nhà nghiên cứu vẫn chưa xác định được nguyên nhân chính xác gây ra paranoia. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể góp phần vào sự phát triển của nó, bao gồm:
- Sang chấn thời thơ ấu, đặc biệt là bắt nạt và bị ngược đãi.
- Các yếu tố môi trường, chẳng hạn như địa vị kinh tế xã hội thấp và sự cô lập xã hội.
- Căng thẳng nghiêm trọng hoặc mãn tính.
Paranoia là một triệu chứng phổ biến của rối loạn tâm thần (psychosis), một trạng thái mất kết nối với thực tế. Những người bị rối loạn tâm thần có thể có những niềm tin sai lệch hoặc trải nghiệm những điều không có thật.
Paranoia mức độ vừa đến nặng có thể là một triệu chứng của một số bệnh tâm thần, bao gồm:
Paranoia có phải là một dạng của bệnh tâm thần phân liệt?
Thuật ngữ “tâm thần phân liệt paranoid” là một tên gọi lỗi thời cho một phân nhóm của bệnh tâm thần phân liệt. Các chuyên gia hiện nay không còn sử dụng thuật ngữ này. Thay vào đó, tâm thần phân liệt được công nhận là một bệnh cụ thể, thuộc một loạt các tình trạng liên quan đến rối loạn tâm thần.
Paranoia thường là một phần của bệnh tâm thần phân liệt. Tuy nhiên, bạn có thể có những suy nghĩ paranoia mà không mắc bệnh tâm thần phân liệt.
Paranoia có phải là một dạng của lo âu?
Không, lo âu và paranoia là hai khái niệm khác nhau. Lo âu gây ra cảm giác sợ hãi, lo lắng và cảm giác bị choáng ngợp liên tục. Nó được đặc trưng bởi sự lo lắng quá mức, thường xuyên và phi thực tế về những điều hàng ngày, chẳng hạn như trách nhiệm công việc, sức khỏe hoặc công việc vặt.
Lo âu là một dạng lo lắng tổng quát. Paranoia cụ thể hơn. Nó liên quan đến cảm giác ngờ vực và nghi ngờ người khác mà không có đủ bằng chứng để hỗ trợ những lo lắng của bạn.
Một sự khác biệt khác là lo âu có thể là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể chẩn đoán được, chẳng hạn như rối loạn lo âu tổng quát hoặc một rối loạn lo âu. Paranoia không phải là một tình trạng sức khỏe tâm thần cụ thể, nhưng nó có thể là một đặc điểm của một tình trạng khác.
Chăm sóc và điều trị
Paranoia được điều trị như thế nào?
Nếu bạn bị paranoia nhẹ đến trung bình mà không có bệnh tâm thần tiềm ẩn, liệu pháp tâm lý (trị liệu bằng trò chuyện) có thể hữu ích. Với sự hướng dẫn của một chuyên gia sức khỏe tâm thần (như một nhà tâm lý học), bạn có thể xác định và thay đổi những cảm xúc, suy nghĩ và hành vi không lành mạnh.
Nếu bạn có một tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn gây ra paranoia, việc điều trị sẽ khác nhau tùy thuộc vào tình trạng và mức độ nghiêm trọng của nó. Nó thường bao gồm sự kết hợp của liệu pháp tâm lý và thuốc, chẳng hạn như thuốc giải lo âu và/hoặc thuốc chống loạn thần.
Nếu bạn bị paranoia nghiêm trọng và các triệu chứng nghiêm trọng khác của rối loạn tâm thần (như ảo giác), bạn có thể cần phải ở lại bệnh viện cho đến khi các triệu chứng của bạn ổn định.
Những biến chứng hoặc rủi ro có thể xảy ra nếu không điều trị paranoia là gì?
Nếu paranoia trở nên kéo dài hoặc nghiêm trọng hơn, nó có thể gây ra đau khổ đáng kể và dẫn đến các vấn đề như:
- Khó duy trì các mối quan hệ.
- Mất việc làm.
- Cô lập.
- Lo âu và trầm cảm.
Vì điều này, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự giúp đỡ nếu bạn hoặc ai đó bạn biết có paranoia dai dẳng.
Khi nào cần gọi bác sĩ
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ về chứng paranoia?
Nếu paranoia đang lấn át suy nghĩ của bạn hoặc ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống của bạn, điều quan trọng là phải đi khám bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Những người bị paranoia nghiêm trọng có thể không muốn đi khám bác sĩ do cảm giác ngờ vực và nghi ngờ. Nếu một người thân yêu bị paranoia, hãy nhẹ nhàng khuyến khích họ tìm kiếm sự giúp đỡ y tế hoặc hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn về cách bạn có thể giúp họ.
