Tổng quan
Nghiến răng có thể gây ra nhiều triệu chứng như mòn răng, đau hàm và rối loạn thái dương hàm.
Nghiến răng (bruxism) là gì?
Nghiến răng (bruxism) là tình trạng nghiến, siết chặt hoặc chà xát răng. Thông thường, hành động này xảy ra một cách vô thức, có thể lúc thức hoặc khi ngủ.
Nhiều người nghiến răng không thường xuyên, đặc biệt là khi căng thẳng. Tuy nhiên, nếu bạn nghiến răng thường xuyên, nó có thể gây thêm áp lực lên răng và hàm, dẫn đến tổn thương răng, đau đầu, đau hàm và các vấn đề khác.
Bất kỳ ai cũng có thể bị nghiến răng, nhưng phổ biến nhất ở trẻ em, thanh thiếu niên và thanh niên. Rất khó để biết chính xác có bao nhiêu người nghiến răng vì nó thường xảy ra trong khi ngủ.
Triệu chứng và nguyên nhân
Triệu chứng nghiến răng
Nếu bạn nghiến răng nhiều, bạn có thể gặp các triệu chứng như:
- Đau đầu hoặc đau mặt, đặc biệt là vào buổi sáng.
- Đau tai.
- Đau mỏi cơ hàm.
- Ù tai (tiếng kêu trong tai).
- Đau khi ăn.
- Khó mở và đóng miệng.
Các loại nghiến răng
Nghiến răng có thể xảy ra khi bạn thức hoặc ngủ. Hành động nghiến răng giống nhau, nhưng nghiến răng khi thức và nghiến răng khi ngủ là hai tình trạng riêng biệt:
- Nghiến răng khi thức: Nếu bạn chỉ nghiến răng (siết chặt hoặc nghiến) trong giờ thức, bạn có thể không cần điều trị – đặc biệt nếu bạn có thể tìm cách nâng cao nhận thức và giảm căng thẳng. Cảm thấy lo lắng, căng thẳng hoặc tức giận có thể khiến bạn nghiến răng. Bạn cũng có thể nhận thấy hàm của bạn nghiến chặt khi bạn đang tập trung cao độ vào một việc gì đó.
- Nghiến răng khi ngủ: Nghiến hoặc siết chặt răng khi ngủ có thể gây hại nhiều hơn so với nghiến răng khi thức, vì bạn không nhận ra điều đó đang xảy ra. Những người bị nghiến răng khi ngủ thường cần điều trị để giúp kiểm soát các tác động của việc nghiến răng.
Nguyên nhân gây nghiến răng
Các chuyên gia y tế không biết chính xác tại sao một số người nghiến răng còn những người khác thì không. Nghiến răng không có một nguyên nhân cụ thể duy nhất. Thay vào đó, có thể có một số yếu tố nguy cơ góp phần.
Các yếu tố rủi ro
Yếu tố rủi ro là một yếu tố làm tăng khả năng bạn mắc một bệnh nhất định. Có nhiều yếu tố rủi ro gây nghiến răng, bao gồm:
- Căng thẳng: Căng thẳng, lo lắng và tức giận có thể làm tăng khả năng nghiến răng.
- Tính cách: Một số đặc điểm tính cách, chẳng hạn như hiếu động thái quá, cạnh tranh hoặc hung hăng, có thể làm tăng nguy cơ nghiến răng.
- Tuổi tác: Nghiến răng phổ biến hơn ở trẻ em và thanh thiếu niên.
- Sử dụng chất kích thích: Hút thuốc lá, uống rượu và sử dụng caffeine có thể làm tăng nguy cơ nghiến răng.
- Một số loại thuốc: Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, có thể gây ra nghiến răng như một tác dụng phụ.
- Rối loạn giấc ngủ: Nghiến răng thường liên quan đến các rối loạn giấc ngủ khác, chẳng hạn như ngáy và ngưng thở khi ngủ.
- Yếu tố di truyền: Nghiến răng có thể di truyền trong gia đình.
Biến chứng của tình trạng này
Nếu không được điều trị, nghiến răng có thể dẫn đến:
- Tổn thương răng, bao gồm mòn răng, nứt răng và gãy răng.
- Đau hàm và đau đầu mãn tính.
- Rối loạn thái dương hàm (TMJ).
- Ù tai.
- Mất ngủ.
Chẩn đoán và xét nghiệm
Bác sĩ chẩn đoán nghiến răng như thế nào
Các chuyên gia y tế (thường là nha sĩ) thường chẩn đoán nghiến răng dựa trên khám sức khỏe và các triệu chứng của bạn. Nhưng trong một số trường hợp, bạn có thể cần nghiên cứu giấc ngủ (đa ký giấc ngủ). Xét nghiệm qua đêm này diễn ra tại một trung tâm giấc ngủ và có thể cung cấp một chẩn đoán xác định.
Quản lý và điều trị
Điều trị nghiến răng như thế nào?
Nếu bạn bị nghiến răng nhẹ hoặc chỉ nghiến răng thỉnh thoảng, bạn có thể không cần điều trị chính thức. Nhưng trong trường hợp nghiêm trọng hơn, các chuyên gia y tế có thể đề nghị các phương pháp điều trị nghiến răng sau:
- Miếng bảo vệ miệng (Night Guard): Đeo một miếng bảo vệ miệng khi ngủ có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị nghiến.
- Điều trị nha khoa: Nha sĩ có thể điều trị bất kỳ tổn thương răng nào do nghiến răng gây ra.
- Thuốc: Thuốc giãn cơ hoặc thuốc giảm đau có thể giúp giảm đau hàm và đau đầu.
- Liệu pháp hành vi: Liệu pháp hành vi có thể giúp bạn học cách giảm căng thẳng và thay đổi thói quen nghiến răng của mình.
- Botox: Trong một số trường hợp, tiêm botox vào cơ hàm có thể giúp giảm nghiến răng.
Phòng ngừa
Có thể ngăn ngừa nghiến răng không?
Bạn không phải lúc nào cũng có thể ngăn bản thân nghiến hoặc siết chặt răng, đặc biệt nếu bạn nghiến răng khi ngủ. Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để giảm nguy cơ tổng thể:
- Thực hành chánh niệm để giảm căng thẳng hàng ngày.
- Đi kiểm tra răng miệng thường xuyên. Nha sĩ có thể điều trị bất kỳ tổn thương răng nào trước khi nó trở nên tồi tệ hơn.
- Tránh hút thuốc, sử dụng ma túy và tiêu thụ nhiều rượu.
- Xây dựng thói quen ngủ tốt và đảm bảo ngủ đủ giấc.
- Hạn chế caffeine, đặc biệt là vào buổi tối.
- Thư giãn cơ hàm bằng cách xoa bóp và chườm ấm.
- Tập các bài tập thư giãn hàm.
Tiên lượng
Triển vọng cho những người nghiến răng là gì?
Mỗi người là khác nhau, nhưng nhìn chung triển vọng là tốt. Trẻ em thường hết nghiến răng khi đến tuổi vị thành niên. Đối với nghiến răng ở người lớn, miếng bảo vệ miệng có thể giúp ích. Nếu bạn có một cái, hãy nhớ đeo nó thường xuyên.
Trong nhiều trường hợp, nghiến răng cuối cùng sẽ biến mất. Nhưng điều quan trọng là phải biết cách kiểm soát các triệu chứng nếu bạn bị bùng phát. Để tìm hiểu thêm, hãy nói chuyện với chuyên gia y tế của bạn.
Sống chung
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Nếu bạn phát triển các triệu chứng nghiến răng không biến mất – hoặc nếu bạn có chúng thường xuyên hơn không – đã đến lúc nói với chuyên gia y tế. Cho dù bạn cần điều trị tạm thời để vượt qua một giai đoạn căng thẳng hay một giải pháp lâu dài hơn như miếng bảo vệ miệng, chuyên gia có thể giúp bạn.
Câu hỏi thường gặp
Nghiến răng có phải là một vấn đề nghiêm trọng không?
Điều đó phụ thuộc. Nếu bạn chỉ thỉnh thoảng nghiến răng, có lẽ đó không phải là vấn đề lớn. Nhưng nếu bạn làm điều đó nhiều trong một thời gian dài, nó có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe trong tương lai, bao gồm răng bị nứt, đau đầu, rối loạn khớp thái dương hàm, ù tai và các tình trạng khác.
