Ợ hơi là một hiện tượng sinh lý bình thường, nhưng ợ hơi quá nhiều có thể gây khó chịu và lo lắng. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nguyên nhân gây ợ hơi, cách điều trị và khi nào cần đến gặp bác sĩ.
Ợ Hơi Là Gì?
Ợ hơi (còn gọi là trung tiện qua đường miệng) là quá trình tự nhiên khi không khí thoát ra khỏi dạ dày qua miệng. Mỗi khi bạn nuốt thức ăn hoặc đồ uống, bạn cũng nuốt một lượng không khí nhất định. Lượng không khí này tích tụ trong dạ dày, gây căng tức. Khi dạ dày đạt đến một giới hạn nhất định, cơ vòng thực quản dưới (cơ nối giữa thực quản và dạ dày) sẽ giãn ra, cho phép không khí thoát ra ngoài qua miệng.
Ợ hơi là một chức năng sinh lý bình thường giúp giải phóng bớt khí dư thừa từ hệ tiêu hóa. Tuy nhiên, ợ hơi quá nhiều có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
Nguyên Nhân Gây Ợ Hơi
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến ợ hơi quá nhiều, bao gồm:
Nuốt quá nhiều không khí: Đây là nguyên nhân phổ biến nhất. Việc nuốt nhiều không khí có thể xảy ra khi:
- Ăn hoặc uống quá nhanh.
- Nói chuyện trong khi ăn.
- Nhai kẹo cao su.
- Ngậm kẹo cứng.
- Uống đồ uống có ga.
- Hút thuốc lá.
- Đeo răng giả không vừa vặn.
- Bị chảy dịch mũi sau hoặc nghẹt mũi mãn tính.
- Thở bằng miệng.
- Ngáy hoặc sử dụng máy CPAP.
Thực phẩm và đồ uống: Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể gây ợ hơi do khó tiêu hóa hoặc tạo ra khí trong quá trình tiêu hóa, bao gồm:
- Các loại đậu (đậu Hà Lan, đậu lăng…).
- Bắp cải.
- Hành tây.
- Bông cải xanh.
- Súp lơ trắng.
- Đồ uống có ga.
Tình trạng sức khỏe: Ợ hơi có thể là một triệu chứng của một số bệnh lý, chẳng hạn như:
- Khó tiêu chức năng
- Hội chứng ruột kích thích (IBS)
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD)
- Viêm dạ dày
- Liệt dạ dày (Gastroparesis)
- Nhiễm Helicobacter pylori
Để chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây ợ hơi, bác sĩ sẽ xem xét các triệu chứng khác của bạn.
Điều Trị Ợ Hơi
Ợ hơi là một quá trình tự nhiên và thường không cần điều trị. Tuy nhiên, nếu bạn bị ợ hơi quá nhiều và dai dẳng, bạn nên đến gặp bác sĩ để tìm hiểu nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.
Phương pháp điều trị ợ hơi sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra nó. Một số biện pháp có thể giúp giảm ợ hơi bao gồm:
Thay đổi lối sống:
- Ăn chậm và nhai kỹ thức ăn.
- Tránh nói chuyện trong khi ăn.
- Hạn chế nhai kẹo cao su và ngậm kẹo cứng.
- Tránh đồ uống có ga.
- Bỏ hút thuốc lá.
- Điều trị các vấn đề về mũi như chảy dịch mũi sau hoặc nghẹt mũi.
Thay đổi chế độ ăn uống:
- Hạn chế hoặc tránh các loại thực phẩm và đồ uống gây ợ hơi.
- Thử chế độ ăn ít FODMAP (Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides and Polyols) theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Đây là chế độ ăn hạn chế các loại carbohydrate mà cơ thể khó hấp thụ, có thể gây ra các triệu chứng về tiêu hóa.
- Uống sữa không chứa lactose hoặc sữa có nguồn gốc thực vật (sữa hạnh nhân, sữa đậu nành).
Sử dụng thuốc:
- Thuốc kháng axit có thể giúp giảm ợ hơi do trào ngược axit.
- Simethicone có thể giúp giảm khí trong đường tiêu hóa.
- Prokinetics có thể giúp tăng tốc độ tiêu hóa và giảm ợ hơi ở những người bị liệt dạ dày.
Các biện pháp tại nhà:
- Nằm nghiêng hoặc co gối lên ngực để giúp khí thoát ra dễ dàng hơn.
- Uống trà gừng hoặc trà bạc hà có thể giúp giảm khó chịu do đầy hơi.
Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?
Ợ hơi thường không phải là một vấn đề nghiêm trọng. Tuy nhiên, bạn nên đến gặp bác sĩ nếu bạn bị ợ hơi liên tục hoặc kèm theo các triệu chứng sau:
- Đau bụng
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Ợ nóng
- Sụt cân không rõ nguyên nhân
- Khó nuốt
- Đi ngoài ra máu hoặc phân đen
Ợ Hơi Có Phải Là Dấu Hiệu Của Cơn Đau Tim?
Ợ hơi đơn thuần không phải là một dấu hiệu điển hình của cơn đau tim. Cơn đau tim thường có các triệu chứng khác như đau thắt ngực, khó thở, yếu hoặc khó chịu. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải nhận thức được tất cả các triệu chứng của bạn. Nếu bạn bị đau ngực (đặc biệt nếu cơn đau dữ dội, như bị đè nén hoặc lan sang các vùng khác như cánh tay hoặc hàm) cùng với ợ hơi, thì tốt nhất là nên thận trọng và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Các triệu chứng khác của cơn đau tim có thể bao gồm:
- Buồn nôn
- Đổ mồ hôi
- Chóng mặt
- Mệt mỏi khi gắng sức
Nếu bạn lo lắng về các triệu chứng của mình, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức. Bác sĩ có thể giúp bạn xác định nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp.
