Tổng quan
Ợ nóng khi mang thai là gì?
Ợ nóng (cảm giác nóng rát ở ngực và cổ họng, thường đi kèm với chứng khó tiêu) là tình trạng phổ biến khi mang thai. Mặc dù được gọi là “ợ nóng”, nó không liên quan đến tim của bạn. Cảm giác nóng rát xảy ra do trào ngược axit, xảy ra khi axit dạ dày trào ngược từ dạ dày lên thực quản vào cổ họng.
Bạn không cần phải mang thai mới bị trào ngược axit hoặc ợ nóng. Nhưng những thay đổi trong quá trình mang thai, bao gồm tăng hormone và áp lực của thai nhi lên dạ dày, có thể làm tăng khả năng mắc phải tình trạng này.
Ợ nóng khi mang thai phổ biến như thế nào?
Các nhà nghiên cứu ước tính rằng có khoảng 30% đến 80% phụ nữ mang thai bị ợ nóng. Đó là một biên độ rộng, nhưng hầu hết những người đã sinh con sẽ cho bạn biết rằng ợ nóng là một trong nhiều khó chịu khi mang thai cần lưu ý.
Bạn có nhiều khả năng bị ợ nóng nếu bạn đã mang thai trước đây hoặc nếu bạn đã có vấn đề với chứng ợ nóng trước khi mang thai. Nhưng đối với nhiều người, mang thai đánh dấu lần đầu tiên họ tiếp xúc với các triệu chứng ợ nóng.
Khi nào ợ nóng trở nên tồi tệ hơn khi mang thai?
Bạn có thể bị ợ nóng bất cứ lúc nào trong thai kỳ, nhưng nó phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ ba, khi tử cung của bạn lớn nhất và gây áp lực lớn nhất lên dạ dày. Cơ hội mắc phải tình trạng này tăng lên khi thai kỳ của bạn tiến triển. Khi bạn mang thai càng lâu, các cơn ợ nóng có thể trở nên thường xuyên hơn và cảm thấy đau đớn hơn.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Cảm giác ợ nóng khi mang thai như thế nào?
Các triệu chứng ợ nóng thường xuất hiện trong vòng 30 phút đến một giờ sau khi ăn, nhưng đôi khi có sự chậm trễ. Vận động cũng có thể ảnh hưởng đến các triệu chứng của bạn. Các triệu chứng có nhiều khả năng xuất hiện khi bạn cúi xuống, nằm xuống hoặc nhấc vật gì đó sau khi ăn.
Các triệu chứng ợ nóng bao gồm:
- Cảm giác nóng rát ở ngực có thể lan lên cổ họng.
- Vị chua hoặc đắng ở phía sau cổ họng.
- Cảm thấy đầy hơi (áp lực hoặc cảm giác no trong bụng).
- Ợ ngược (đưa thức ăn đã nuốt trở lại).
- Ợ hơi thường xuyên.
- Cảm thấy buồn nôn.
Cơn nóng rát có thể gây đau đớn, nhưng thường là đau nhẹ.
Nguyên nhân gây ra ợ nóng khi mang thai?
Ợ nóng xảy ra trong quá trình mang thai là do những thay đổi trong cơ thể bạn liên quan đến việc hỗ trợ thai nhi. Những thay đổi này bao gồm:
- Hormone thai kỳ: Hormone progesterone làm giãn các cơ vòng thực quản dưới (LES). LES là một van ngăn axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Khi LES giãn, axit dạ dày có thể dễ dàng trào ngược lên, gây ra ợ nóng.
- Sự phát triển của thai nhi: Khi thai nhi lớn lên, nó sẽ gây áp lực lên dạ dày. Áp lực này có thể đẩy axit dạ dày lên thực quản, gây ra ợ nóng.
Quản lý và Điều trị
Làm thế nào tôi có thể giảm ợ nóng khi mang thai?
Nếu bạn cần giảm ợ nóng ngay lập tức, hãy thử các biện pháp tự nhiên sau:
- Ăn sữa chua hoặc uống một ít sữa.
- Khuấy một thìa mật ong vào sữa ấm và uống.
- Nhai kẹo cao su để trung hòa (làm yếu) axit.
Tôi có thể dùng thuốc kháng axit không kê đơn để giảm ợ nóng khi mang thai không?
Thuốc giảm ợ nóng không kê đơn, chẳng hạn như Tums® hoặc Maalox®, có thể giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nhưng hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng thuốc kháng axit hoặc bất kỳ loại thuốc nào khác cho chứng ợ nóng. Hầu hết các nghiên cứu kiểm tra độ an toàn của thuốc không bao gồm phụ nữ mang thai vì họ không muốn gây rủi ro cho người tham gia nghiên cứu. Điều này có nghĩa là vẫn còn rất nhiều điều chúng ta chưa biết về độ an toàn của thuốc trong thai kỳ.
Các nhà khoa học biết rằng khi nói đến thuốc giảm ợ nóng, nguy cơ gây hại cho thai nhi có xu hướng cao nhất trong tam cá nguyệt đầu tiên. Sau đó, sự an toàn phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm các thành phần cụ thể trong thuốc kháng axit. Ngoài ra, một số loại an toàn để dùng với số lượng nhỏ, trong khi những loại khác bạn nên tránh hoàn toàn.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể tư vấn cho bạn về các phương pháp điều trị giúp giảm đau đồng thời giữ an toàn cho thai nhi.
Phòng ngừa
Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai?
Thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng:
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ba bữa lớn.
- Ăn chậm hơn so với bình thường.
- Ngồi thẳng lưng khi bạn ăn.
- Uống nước giữa các bữa ăn (không uống trong bữa ăn).
- Tránh các loại thực phẩm chiên, cay hoặc béo.
- Tránh các loại trái cây và nước ép họ cam quýt.
- Tránh đồ uống có ga, như soda hoặc nước ngọt.
- Hạn chế caffeine.
Những thay đổi lối sống khác bao gồm việc chú ý đến tư thế cơ thể và thời gian trước khi bạn nằm xuống sau khi ăn. Để ngăn ngừa chứng ợ nóng:
- Chờ ít nhất hai giờ để nằm xuống sau khi bạn đã ăn.
- Chờ ba giờ sau khi ăn trước khi đi ngủ.
- Giữ đầu giường cao hơn chân giường (hoặc thử đặt gối dưới vai để nâng phần trên cơ thể lên).
Bạn cũng nên tránh hút thuốc hoặc uống rượu. Bên cạnh việc gây ra chứng ợ nóng, hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá điện tử và uống rượu trong khi mang thai có thể gây ra các vấn đề sức khỏe cho thai nhi.
Triển vọng/Tiên lượng
Tôi sẽ bị ợ nóng trong bao lâu khi mang thai?
Tin tốt là mọi thứ thường trở lại bình thường sau khi bạn sinh con. Vì vậy, nếu bạn không bị ợ nóng trước khi mang thai, thì có nhiều khả năng bạn sẽ không bị ợ nóng sau này. Bạn có thể trở lại thói quen sinh hoạt bình thường của mình.
Sống chung
Khi nào tôi nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của tôi về chứng ợ nóng khi mang thai?
Hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu chứng ợ nóng của bạn vẫn tiếp diễn mặc dù bạn đã thay đổi lối sống. Họ có thể kê đơn các loại thuốc an toàn để dùng trong khi mang thai.
Bạn cũng nên gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu bạn:
- Bị ợ nóng khiến bạn thức giấc vào ban đêm.
- Gặp khó khăn khi nuốt.
- Nôn ra máu.
- Đi ngoài phân đen.
- Bị sụt cân.
Ợ nóng có thể có các triệu chứng tương tự như một cơn đau tim. Nếu bạn chưa bao giờ bị ợ nóng trước đây và bạn đang bị đau ngực, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc đến phòng cấp cứu gần nhất.
Các Câu hỏi Thường gặp Bổ sung
Trào ngược axit khi mang thai là gì?
Mọi người sử dụng “ợ nóng” và “trào ngược axit” để chỉ cùng một điều. Chúng có liên quan nhưng không hoàn toàn giống nhau.
- Trào ngược axit đề cập đến việc LES không thắt chặt như bình thường. Cơ này cho phép axit dạ dày di chuyển từ dạ dày lên thực quản của bạn. (Bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hoặc GERD, là một dạng nghiêm trọng của trào ngược axit.)
- Ợ nóng, cảm giác đau hoặc nóng rát ở ngực, là một triệu chứng của trào ngược axit.
Ợ nóng có nghĩa là tiền sản giật không?
Tiền sản giật là một biến chứng thai kỳ có khả năng gây tử vong, có thể xảy ra vào khoảng giữa thai kỳ. Nó liên quan đến việc có huyết áp cao nguy hiểm và các triệu chứng khác nhau, bao gồm đau đầu, mờ mắt, đau ở bên phải và đôi khi là ợ nóng.
Nếu cảm giác nóng rát ở ngực là triệu chứng duy nhất của bạn, thì có khả năng đó là dấu hiệu của chứng ợ nóng, không phải tiền sản giật. Ngoài ra, trong khi chứng ợ nóng ảnh hưởng đến hầu hết phụ nữ mang thai, thì tiền sản giật chỉ ảnh hưởng đến khoảng 8% số ca sinh nở.
Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, đừng mạo hiểm. Liên hệ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
