Tổng quan
Rụng tóc ở nữ giới là gì?
Rụng tóc ở nữ giới là tình trạng mất tóc nhiều hơn bình thường một cách bất ngờ. Thông thường, mỗi người rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Rụng tóc là một phần của quá trình cân bằng tự nhiên: tóc cũ rụng đi để tóc mới mọc lên. Sự gián đoạn trong quá trình cân bằng này, khi tóc rụng nhiều mà tóc mọc lại ít hơn, sẽ gây ra rụng tóc. Thuật ngữ y học cho rụng tóc là “alopecia”.
Tóc mọc trên hầu hết các bề mặt da, trừ lòng bàn tay, lòng bàn chân, môi và mí mắt. Lông tơ (vellus hair) là loại lông tơ, ngắn và mịn. Tóc टर्मिनल (terminal hair) dày hơn, sẫm màu hơn và dài hơn.
Các giai đoạn của chu kỳ phát triển của tóc là gì?
Tóc trải qua ba giai đoạn:
- Giai đoạn anagen (giai đoạn phát triển) có thể kéo dài từ hai đến tám năm. Giai đoạn này thường chiếm khoảng 85% đến 90% số lượng tóc trên đầu.
- Giai đoạn catagen (giai đoạn chuyển tiếp) là thời gian các nang tóc co lại, kéo dài khoảng hai đến ba tuần.
- Giai đoạn telogen (giai đoạn nghỉ ngơi) kéo dài khoảng hai đến bốn tháng. Cuối giai đoạn này, tóc rụng đi.
Các sợi lông ngắn hơn, như lông mi, lông tay, lông chân và lông mày, có giai đoạn anagen ngắn (khoảng một tháng). Tóc trên da đầu có thể kéo dài đến sáu năm hoặc thậm chí lâu hơn.
Các loại rụng tóc ở nữ giới là gì?
Có ba loại rụng tóc ở nữ giới:
- Rụng tóc androgenetic/rụng tóc kiểu nữ/hói đầu kiểu nữ (FPHL)/chứng hói đầu: Đây là loại phổ biến nhất. Tóc mỏng dần ở đỉnh đầu và hai bên.
- Rụng tóc anagen: Loại này do thuốc gây ra vì chúng ảnh hưởng đến sự phát triển của nang tóc. Một ví dụ là hóa trị.
- Rụng tóc telogen: Số lượng nang tóc tăng lên khi đạt đến giai đoạn telogen gây ra loại này. Đây là giai đoạn tóc rụng đi.
Rụng tóc ở nữ giới phổ biến như thế nào?
Nhiều người cho rằng rụng tóc chỉ ảnh hưởng đến nam giới. Nhưng các nghiên cứu cho thấy hơn 50% phụ nữ sẽ bị rụng tóc đáng chú ý. Nguyên nhân đáng kể nhất gây rụng tóc ở phụ nữ là rụng tóc kiểu nữ (FPHL). Tình trạng này ảnh hưởng đến khoảng 30 triệu người ở Hoa Kỳ.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Các dấu hiệu của rụng tóc ở nữ giới là gì?
Các dấu hiệu của rụng tóc ở nữ giới có thể bao gồm:
- Rụng nhiều tóc hơn hàng ngày.
- Xuất hiện các mảng tóc mỏng hơn hoặc bị mất rõ rệt, bao gồm cả đường ngôi trên đỉnh đầu ngày càng rộng hơn.
- Nhìn thấy da đầu xuyên qua tóc.
- Buộc tóc đuôi ngựa nhỏ hơn.
- Cảm thấy tóc bị gãy.
Nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới là gì?
Có một số nguyên nhân có thể gây rụng tóc ở nữ giới, bao gồm:
- Nang tóc bị tổn thương.
- Thay đổi thói quen ăn uống (giảm cân nhanh chóng).
- Căng thẳng.
- Sử dụng hóa chất cho tóc.
- Các phương pháp điều trị như hóa trị hoặc xạ trị.
- Một tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như rối loạn tuyến giáp, thiếu máu, thiếu vitamin, v.v.
- Thay đổi nội tiết tố (mang thai, mãn kinh).
- Một số loại thuốc và thực phẩm chức năng (thuốc điều trị huyết áp, thuốc điều trị bệnh gút và vitamin A liều cao).
- Yếu tố di truyền (tiền sử gia đình).
Mối quan hệ giữa rụng tóc ở nữ giới và mãn kinh là gì?
Cơ thể trải qua nhiều thay đổi trong thời kỳ mãn kinh. Điều này có thể ảnh hưởng đến tóc và gây ra:
- Tóc mọc ở những nơi trước đây không có.
- Tóc hiện có bị mỏng đi.
Những thay đổi này xảy ra do sự thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ mãn kinh. Ngoài ra, các nang tóc co lại, khiến tóc mọc mảnh hơn.
Các yếu tố rủi ro gây rụng tóc ở nữ giới là gì?
Rụng tóc ở nữ giới có thể ảnh hưởng đến bất kỳ phụ nữ nào ở mọi lứa tuổi. Tuy nhiên, tình trạng này thường phổ biến hơn nếu có tiền sử gia đình và/hoặc sau:
- Tuổi 40.
- Mang thai.
- Hóa trị hoặc xạ trị.
- Mãn kinh.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Bác sĩ chẩn đoán rụng tóc ở nữ giới như thế nào?
Bác sĩ sẽ khám sức khỏe kỹ lưỡng và hỏi tiền sử chi tiết để hiểu những thay đổi trong quá trình mọc tóc của bạn. Bác sĩ cũng sẽ hỏi về những loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng bạn đang dùng. Các xét nghiệm có thể được thực hiện sau khi khám.
Các xét nghiệm chẩn đoán rụng tóc ở nữ giới là gì?
Các xét nghiệm để chẩn đoán rụng tóc ở nữ giới có thể bao gồm:
- Nhẹ nhàng kéo tóc để xem có bao nhiêu sợi rụng ra.
- Kiểm tra da đầu dưới kính hiển vi.
- Xét nghiệm máu. Các xét nghiệm này kiểm tra nồng độ vitamin và khoáng chất (như vitamin D, vitamin B, kẽm và sắt) và nồng độ hormone (như hormone tuyến giáp).
- Sinh thiết da đầu để lấy và kiểm tra một mẫu da đầu rất nhỏ.
Bác sĩ có thể hỏi những câu hỏi gì để chẩn đoán rụng tóc?
Để chẩn đoán rụng tóc, bác sĩ có thể hỏi những câu hỏi về thói quen chăm sóc tóc của bạn, chẳng hạn như:
- Bạn sử dụng loại sản phẩm chăm sóc tóc nào?
- Bạn thường để kiểu tóc nào?
- Bạn có thói quen nhổ tóc không (trichotillomania)?
Họ có thể hỏi những câu hỏi về tiền sử của bạn, bao gồm:
- Có ai trong gia đình bạn bị rụng tóc không?
- Có điều gì căng thẳng đang xảy ra trong cuộc sống của bạn không?
- Bạn dùng những loại thuốc và thực phẩm chức năng nào mỗi ngày?
- Bạn đã từng bị rụng tóc trước đây chưa?
- Chế độ ăn uống của bạn có những loại thực phẩm nào?
Ngoài ra, họ có thể hỏi những câu hỏi về những gì bạn quan sát được, chẳng hạn như:
- Bạn bị rụng tóc bao lâu rồi?
- Bạn có bị rụng nhiều tóc hơn không?
- Bạn có nhận thấy rụng tóc ở những nơi khác ngoài da đầu, như lông mày, lông tay và lông chân không?
- Điều gì làm cho tình trạng rụng tóc của bạn trở nên tồi tệ hơn?
- Điều gì cải thiện tình trạng rụng tóc của bạn?
- Bạn có nhận thấy rụng tóc thỉnh thoảng hay nó diễn ra liên tục?
- Bạn có nhận thấy sự phát triển của tóc mình có thay đổi không?
- Tóc của bạn có bị gãy thường xuyên hơn không?
Quản lý và Điều trị
Rụng tóc ở nữ giới được điều trị như thế nào?
Điều trị rụng tóc phụ thuộc vào nguyên nhân. Nó có thể bao gồm:
- Giảm căng thẳng, chẳng hạn như nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần.
- Không sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc (như hóa chất) gây tổn hại cho tóc.
- Uống vitamin hoặc thực phẩm chức năng để điều trị thiếu vitamin.
- Thay đổi thói quen tạo kiểu tóc để tránh làm tổn hại các nang tóc.
- Uống thuốc.
- Kiểm soát bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào.
Ngoài ra, bác sĩ có thể khuyên dùng các hình thức trị liệu bằng ánh sáng như sử dụng lược laser HairMax®. Loại laser ánh sáng yếu này đã được FDA Hoa Kỳ phê duyệt để điều trị FPHL. Một sản phẩm laser được FDA phê duyệt khác là mũ bảo hiểm Theradome LH80 PRO® và mũ và nón laser ánh sáng yếu.
Nếu bạn bị rụng tóc do căng thẳng hoặc thay đổi nội tiết tố như mang thai, bạn có thể không cần điều trị. Tình trạng rụng tóc sẽ dừng lại sau một thời gian.
Các hình thức điều trị rụng tóc khác có thể bao gồm:
Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ hình thức điều trị rụng tóc nào. Một số loại điều trị không an toàn khi sử dụng nếu bạn đang mang thai, dự định có thai hoặc đang trải qua thời kỳ mãn kinh.
Những loại thuốc nào điều trị rụng tóc ở nữ giới?
Bác sĩ có thể khuyên dùng minoxidil (Rogaine®). Thuốc này được chấp thuận để điều trị FPHL. Bạn có thể mua dung dịch 2% hoặc 5% không cần kê đơn (OTC). Tuy nhiên, bạn phải tuân thủ chính xác các hướng dẫn và sử dụng sản phẩm vô thời hạn. Không sử dụng sản phẩm này nếu bạn đang mang thai, nếu bạn dự định có thai hoặc nếu bạn đang cho con bú.
Các loại thuốc khác có thể điều trị rụng tóc ở phụ nữ có thể bao gồm:
- Spironolactone và các thuốc kháng androgen khác.
- Finasteride và các chất ức chế enzyme alpha-reductase khác.
- Estrogen.
- Các chất tương tự prostaglandin.
- Steroid.
Có tác dụng phụ của minoxidil không?
Minoxidil có thể gây kích ứng da đầu và gây khô, bong tróc, ngứa và/hoặc đỏ. Hãy đến gặp bác sĩ da liễu nếu điều này xảy ra.
Với minoxidil, bạn cũng có thể thấy tóc mọc ở những nơi khác ngoài da đầu (ví dụ: má và trán). Rửa mặt sau khi thoa minoxidil và đảm bảo bạn tránh các khu vực khác khi thoa.
Ai điều trị rụng tóc ở nữ giới?
Bác sĩ da liễu thường điều trị rụng tóc ở nữ giới.
Phòng ngừa
Có thể ngăn ngừa rụng tóc ở nữ giới không?
Bạn không thể ngăn ngừa tất cả các trường hợp rụng tóc ở nữ giới. Bạn có thể ngăn ngừa rụng tóc do hóa chất bằng cách không sử dụng chúng. Bạn có thể ngăn ngừa một số trường hợp rụng tóc bằng cách ăn các loại thực phẩm bổ dưỡng cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết (như vitamin, khoáng chất và protein) hoặc bổ sung vitamin vào thói quen hàng ngày của bạn.
Triển vọng/Tiên lượng
Tiên lượng cho rụng tóc ở nữ giới là gì?
Loại và mức độ nghiêm trọng của rụng tóc mà bạn gặp phải có thể xác định kết quả (tiên lượng). Một số loại rụng tóc là vĩnh viễn, đặc biệt nếu bạn bị tổn thương các nang tóc. Nhưng không phải tất cả các trường hợp đều như vậy. Ví dụ, rụng tóc anagen và telogen có thể dừng lại theo thời gian. Kiểm soát bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào sẽ cải thiện tình trạng rụng tóc. Và điều trị sớm chứng rụng tóc có thể làm giảm tốc độ mỏng đi và thúc đẩy mọc lại tóc. Bác sĩ có thể cho bạn biết thêm về những gì sẽ xảy ra trong tình huống của bạn.
Sống chung
Một số mẹo để đối phó với rụng tóc là gì?
Có một số điều bạn có thể làm để kiểm soát tình trạng rụng tóc và cảm thấy thoải mái hơn, bao gồm:
- Thay đổi màu tóc. Thêm thuốc nhuộm có thể làm tăng thể tích sợi tóc, làm cho tóc bạn trông dày hơn.
- Massage đầu. Khi gội đầu, hãy dùng ngón tay massage đầu để kích thích lưu lượng máu đến da đầu và nang tóc.
- Thay đổi kiểu tóc. Cắt tóc ngắn hơn hoặc thay đổi diện mạo của bạn bằng các lớp hoặc kỹ thuật tạo kiểu mới có thể tăng cường sự tự tin của bạn và có khả năng che đi bất kỳ tình trạng rụng tóc nào.
- Sử dụng các loại dầu gội và sản phẩm chăm sóc tóc khác nhau. Tìm một loại dầu gội giúp tăng thêm độ phồng mà không cần sử dụng chất tẩy rửa sulfat.
Khi nào tôi nên đi khám bác sĩ?
Hãy đến gặp bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt khi bạn nhận thấy rụng tóc. Bạn càng được điều trị sớm, nó sẽ càng hiệu quả.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi nào?
Bạn có thể muốn hỏi bác sĩ:
- Nguyên nhân gây rụng tóc của tôi là gì?
- Tôi đang rụng bao nhiêu sợi tóc mỗi ngày?
- Tôi bị loại rụng tóc nào?
- Tình trạng rụng tóc của tôi có vĩnh viễn không?
- Phương pháp điều trị tốt nhất cho tôi là gì?
Lời khuyên từ chuyên gia
Mặc dù rụng tóc không nguy hiểm, nhưng việc mất tóc là một trải nghiệm đầy cảm xúc. Những thay đổi không mong muốn đối với ngoại hình của bạn có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và cuộc sống xã hội của bạn. Một số người cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần nếu tình trạng rụng tóc của họ gây khó chịu. Những người khác có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm khi thay đổi kiểu tóc hoặc đội tóc giả.
