Tổng quan
Suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) xảy ra khi bạn trải qua sự suy giảm nhẹ – nhưng đáng chú ý – về khả năng tinh thần so với những người khác cùng tuổi. Khả năng tinh thần bao gồm:
- Trí nhớ.
- Lập luận và phán đoán.
- Lập kế hoạch và hoàn thành các nhiệm vụ phức tạp.
Bạn có thể nhận thấy sự suy giảm trong khả năng của mình hoặc người thân có thể nhận thấy. Nhưng những thay đổi này không đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến các hoạt động thường ngày trong cuộc sống.
Sự khác biệt giữa suy giảm nhận thức nhẹ và suy giảm tinh thần do lão hóa là gì?
Việc có một số suy giảm tinh thần dần dần khi bạn già đi là điều tự nhiên và được dự kiến. Ví dụ, việc học thông tin mới có thể mất nhiều thời gian hơn trước. Hoặc tốc độ thực hiện của bạn có thể chậm hơn.
Nhưng sự suy giảm này do lão hóa không ảnh hưởng đến chức năng tổng thể hoặc khả năng thực hiện các hoạt động hàng ngày của bạn. Lão hóa bình thường không ảnh hưởng đến khả năng nhận biết, trí thông minh hoặc trí nhớ dài hạn.
Khi bạn già đi sau 65 tuổi, bạn có thể thỉnh thoảng quên tên và từ ngữ, và để nhầm đồ đạc. Với chứng suy giảm nhận thức nhẹ, bạn thường xuyên quên các cuộc trò chuyện và thông tin mà bạn thường nhớ, như các cuộc hẹn và các sự kiện đã lên kế hoạch khác. MCI can thiệp vào các hoạt động thường ngày của bạn.
Sự khác biệt giữa sa sút trí tuệ và suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Cả sa sút trí tuệ và MCI đều là những thuật ngữ mô tả cho chúng ta biết về mức độ thay đổi nhận thức và cách nó ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày. Sự khác biệt chính giữa MCI và sa sút trí tuệ là sự suy giảm tinh thần trong MCI không can thiệp vào cuộc sống hàng ngày, trong khi sa sút trí tuệ thì có. Ngoài ra, những người bị MCI không trải qua những thay đổi về tính cách mà những người bị sa sút trí tuệ có thể mắc phải. Nhiều tình trạng tiềm ẩn có thể dẫn đến MCI hoặc sa sút trí tuệ.
Sa sút trí tuệ liên quan đến sự suy giảm chức năng tinh thần từ mức cao hơn trước đó đủ nghiêm trọng để can thiệp vào cuộc sống hàng ngày. Một người bị sa sút trí tuệ có hai hoặc nhiều hơn trong số những khó khăn cụ thể này, bao gồm suy giảm:
- Trí nhớ.
- Lập luận.
- Ngôn ngữ.
- Phối hợp.
- Tâm trạng.
- Hành vi.
So sánh giữa não bộ bình thường và não bộ của người mắc bệnh Alzheimer
MCI có luôn dẫn đến sa sút trí tuệ không?
Một số người bị MCI cuối cùng phát triển thành sa sút trí tuệ, nhưng những người khác thì không. Đối với một số tình trạng thoái hóa thần kinh nhất định, MCI có thể là giai đoạn đầu của tình trạng này. Các tình trạng thoái hóa thần kinh ảnh hưởng đến não của bạn và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson là những ví dụ về điều này. Một số người bị MCI trở lại nhận thức bình thường so với tuổi của họ hoặc vẫn ổn định.
Suy giảm nhận thức nhẹ phổ biến như thế nào?
Học viện Thần kinh học Hoa Kỳ ước tính rằng suy giảm nhận thức nhẹ hiện diện ở các nhóm dân số sau:
- 8% số người từ 65 đến 69 tuổi.
- 15% số người từ 75 đến 79 tuổi.
- 25% số người từ 80 đến 84 tuổi.
- 37% số người từ 85 tuổi trở lên.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Các triệu chứng của suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Dấu hiệu chính của suy giảm nhận thức nhẹ là sự suy giảm nhẹ về khả năng tinh thần. Ví dụ bao gồm:
- Mất trí nhớ: Bạn có thể quên các sự kiện gần đây hoặc lặp lại các câu hỏi và câu chuyện tương tự. Bạn có thể thỉnh thoảng quên tên của bạn bè và các thành viên trong gia đình hoặc quên các cuộc hẹn hoặc các sự kiện đã lên kế hoạch. Bạn cũng có thể để nhầm đồ đạc thường xuyên hơn bình thường.
- Các vấn đề về ngôn ngữ: Bạn có thể gặp khó khăn trong việc nghĩ ra những từ ngữ phù hợp. Bạn cũng có thể gặp khó khăn trong việc hiểu thông tin bằng văn bản hoặc bằng lời nói như bạn đã từng làm.
- Sự chú ý: Bạn có thể mất tập trung hoặc dễ bị phân tâm hơn trước.
- Lập luận và phán đoán: Bạn có thể gặp khó khăn trong việc giải quyết vấn đề và đưa ra quyết định.
- Lập kế hoạch phức tạp: Có thể khó khăn hơn trong việc lập kế hoạch và/hoặc hoàn thành các nhiệm vụ phức tạp, như thanh toán hóa đơn, dùng thuốc, mua sắm, nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa và lái xe.
Khó khăn trong vận động và các vấn đề với khứu giác cũng có liên quan đến MCI.
Nguyên nhân gây ra suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Suy giảm nhận thức nhẹ có thể có nhiều nguyên nhân. Một số có thể điều trị được và một số thì không.
Một số nguyên nhân có thể bao gồm:
MCI thường là giai đoạn đầu của một số tình trạng thoái hóa thần kinh nhất định. MCI có thể là giai đoạn đầu của:
- Bệnh Alzheimer.
- Bệnh Parkinson.
- Sa sút trí tuệ thể Lewy.
- Sa sút trí tuệ mạch máu.
- Sa sút trí tuệ trán thái dương.
Các yếu tố rủi ro của suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Các yếu tố rủi ro mạnh nhất đối với suy giảm nhận thức nhẹ cũng giống như đối với sa sút trí tuệ:
- Từ 65 tuổi trở lên.
- Có tiền sử gia đình sinh học mắc chứng sa sút trí tuệ.
- Mắc các bệnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm huyết áp cao, mức cholesterol cao, tiểu đường và béo phì.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Suy giảm nhận thức nhẹ được chẩn đoán như thế nào?
Việc xác nhận chẩn đoán suy giảm nhận thức nhẹ có thể khó khăn. Nhiều tình trạng liên quan đến MCI như một dấu hiệu ban đầu. Và một số triệu chứng của nó phổ biến đối với nhiều bệnh khác.
Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ:
- Hỏi về các triệu chứng của bạn.
- Hỏi về tiền sử bệnh của bạn.
- Xem xét các loại thuốc hiện tại của bạn.
- Hỏi về tiền sử gia đình sinh học của bạn về các vấn đề trí nhớ nghiêm trọng hoặc sa sút trí tuệ.
- Thực hiện khám sức khỏe và kiểm tra trạng thái tinh thần.
- Thu thập thông tin đầu vào từ một thành viên trong gia đình hoặc người bạn đáng tin cậy về cách các chức năng tinh thần của bạn có thể đã thay đổi.
Họ cũng có thể yêu cầu các xét nghiệm sau:
Các nhà thần kinh học và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe chuyên về điều trị cho những người từ 65 tuổi trở lên (bác sĩ lão khoa) có thể hỗ trợ chẩn đoán suy giảm nhận thức nhẹ.
Quản lý và Điều trị
Suy giảm nhận thức nhẹ được điều trị như thế nào?
Việc điều trị MCI phụ thuộc vào nguyên nhân tiềm ẩn nếu biết. Tuy nhiên, một số trường hợp MCI từ các bệnh thoái hóa thần kinh không thể đảo ngược. Nhưng nếu những thay đổi tinh thần của bạn là do các nguyên nhân như nhiễm trùng, vấn đề về giấc ngủ, tâm trạng hoặc tác dụng phụ của thuốc, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ đưa ra một kế hoạch điều trị.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) hiện chưa phê duyệt bất kỳ loại thuốc nào để điều trị trực tiếp chứng suy giảm nhận thức nhẹ. Nhưng có những kế hoạch điều trị bao gồm các lựa chọn không dùng thuốc để cải thiện nhận thức. Chúng khác nhau dựa trên nguyên nhân tiềm ẩn của MCI. Các nhà nghiên cứu hy vọng rằng các loại thuốc điều trị bệnh Alzheimer cũng có thể giúp ích cho MCI. Họ hiện đang nghiên cứu điều này.
Các nhà nghiên cứu đang tích cực nghiên cứu các lựa chọn điều trị cho MCI. Bạn có thể tham gia một thử nghiệm lâm sàng. Nói chuyện với nhà cung cấp của bạn về các lựa chọn của bạn.
Phòng ngừa
Tôi có thể ngăn ngừa suy giảm nhận thức nhẹ không?
Không phải tất cả các trường hợp MCI đều có thể ngăn ngừa được. Nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để cố gắng giữ cho não bộ của bạn khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc MCI, bao gồm:
- Tránh hoặc bỏ hút thuốc.
- Tránh uống rượu hoặc chỉ uống có chừng mực.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng.
- Tập thể dục thường xuyên.
- Duy trì huyết áp, mức cholesterol và lượng đường trong máu khỏe mạnh.
- Giảm thiểu và kiểm soát căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc.
- Tập thể dục cho não bộ bằng cách chơi trò chơi, đọc sách, học các kỹ năng mới và các hoạt động tương tự.
- Tham gia vào các hoạt động xã hội.
- Thường xuyên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để quản lý bất kỳ tình trạng mãn tính nào bạn mắc phải.
Triển vọng / Tiên lượng
Tiên lượng cho suy giảm nhận thức nhẹ là gì?
Tiên lượng (triển vọng) cho suy giảm nhận thức nhẹ khác nhau tùy thuộc vào nguyên nhân và các yếu tố khác. Các nhà nghiên cứu vẫn đang tìm hiểu thêm về tình trạng này.
Các nghiên cứu cho thấy rằng khoảng 15% số người bị MCI trên 65 tuổi phát triển thành sa sút trí tuệ trong vòng hai năm kể từ khi được chẩn đoán MCI ban đầu. Họ cũng cho thấy rằng khoảng 14% đến 38% số người bị MCI trở lại mức nhận thức bình thường.
Tốc độ suy giảm ở một người bị suy giảm nhận thức nhẹ thường phụ thuộc vào nguyên nhân tiềm ẩn. Các nhà nghiên cứu tiếp tục nghiên cứu những thay đổi về tinh thần và y tế xảy ra ở những người bị MCI. Họ hy vọng một ngày nào đó có thể dự đoán tốt hơn ai có thể có nguy cơ gia tăng phát triển – và tốc độ phát triển – các loại sa sút trí tuệ cụ thể.
Sống chung
Tôi nên tự chăm sóc bản thân như thế nào nếu tôi bị suy giảm nhận thức nhẹ?
Nếu bạn được chẩn đoán mắc MCI, bạn có thể muốn nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và bất kỳ ai bạn tin tưởng về tương lai của bạn. Điều này đặc biệt quan trọng nếu nhà cung cấp của bạn cho rằng MCI của bạn là giai đoạn đầu của một tình trạng thoái hóa thần kinh, như bệnh Alzheimer. Những cuộc thảo luận này rất quan trọng vì chúng có thể giúp đảm bảo người chăm sóc có thể tôn trọng mong muốn của bạn nếu bạn không thể tự lựa chọn trong tương lai.
Ngoài những cuộc trò chuyện đó, bạn nên ghi lại những mong muốn và quyết định của mình bằng văn bản. Điều đó bao gồm việc chuẩn bị các tài liệu liên quan đến các vấn đề pháp lý và những gì xảy ra nếu bạn không thể tự chăm sóc bản thân hoặc đưa ra quyết định về việc chăm sóc hoặc phúc lợi của bạn.
Khi nào tôi nên đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình?
Vì MCI có thể là một dấu hiệu ban đầu của các tình trạng thần kinh nghiêm trọng hơn, điều quan trọng là phải đến gặp nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hoặc chuyên gia cứ sau sáu đến 12 tháng. Điều này có thể phụ thuộc vào kế hoạch điều trị của bạn. Nhà cung cấp của bạn có thể giúp theo dõi những thay đổi về trí nhớ và kỹ năng tư duy theo thời gian và đề xuất những thay đổi có liên quan đến sức khỏe của bạn. Giữ một hồ sơ cá nhân về bất kỳ thay đổi nào cũng có thể hữu ích.
Nếu bạn phát triển bất kỳ triệu chứng mới nào, hãy liên hệ với nhà cung cấp của bạn.
Tôi nên hỏi nhà cung cấp của mình những câu hỏi gì về MCI?
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng suy giảm nhận thức nhẹ, có thể hữu ích khi hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn những câu hỏi sau:
- Điều gì gây ra MCI của tôi?
- Tôi có những lựa chọn quản lý nào?
- Tôi có cần gặp chuyên gia không?
- Tôi nên tìm kiếm những dấu hiệu nào để biết nếu MCI của tôi trở nên tồi tệ hơn?
- Tôi có bị sa sút trí tuệ không?
- Tôi có còn lái xe được không? Tôi có nên ngừng thực hiện các loại hoạt động khác không?
- Làm thế nào tôi có thể giữ cho não bộ của mình khỏe mạnh?
- Tôi có nên nói với mọi người về chẩn đoán của mình không?
- Có nhóm hỗ trợ địa phương nào cho những người bị MCI không?
