Tổng quan
Thiếu máu thiếu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ tế bào hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đi khắp cơ thể. Đây là tình trạng phổ biến và có thể điều trị được.
Thiếu máu thiếu sắt là gì?
Thiếu máu thiếu sắt là một rối loạn máu phổ biến, ảnh hưởng đến các tế bào hồng cầu. Đây là dạng thiếu máu phổ biến nhất. Bệnh xảy ra khi cơ thể thiếu sắt, thường do mất máu. Sắt là một khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để sản xuất hemoglobin.
Khi không có đủ sắt, tủy xương không thể sản xuất đủ hemoglobin, một phân tử protein trong tế bào hồng cầu có chức năng vận chuyển oxy. Hậu quả là máu không thể mang đủ oxy đến các cơ quan và mô, dẫn đến các triệu chứng như mệt mỏi, da xanh xao và khó thở.
May mắn thay, thiếu máu thiếu sắt thường có thể điều trị được bằng cách bổ sung sắt và giải quyết nguyên nhân cơ bản gây thiếu sắt.
Các giai đoạn của thiếu máu thiếu sắt
Thông thường, cơ thể hấp thụ sắt từ thực phẩm ăn vào và lưu trữ để sản xuất hemoglobin. Thiếu máu thiếu sắt phát triển khi cơ thể sử dụng lượng sắt dự trữ nhanh hơn khả năng thay thế hoặc khi lượng sắt đưa vào cơ thể bị chậm lại.
Quá trình này diễn ra theo ba giai đoạn:
- Giai đoạn 1: Lượng sắt dự trữ giảm. Lúc này, tình trạng thiếu sắt chưa ảnh hưởng đến tế bào hồng cầu.
- Giai đoạn 2: Khi lượng sắt dự trữ thấp, cơ thể thay đổi cách xử lý tế bào hồng cầu. Tủy xương tạo ra các tế bào hồng cầu không đủ hemoglobin.
- Giai đoạn 3: Hemoglobin giảm xuống dưới mức bình thường. Các triệu chứng thiếu máu thiếu sắt bắt đầu xuất hiện.
Triệu chứng và Nguyên nhân
Triệu chứng của thiếu máu thiếu sắt là gì?
Các triệu chứng của thiếu máu thiếu sắt thường bắt đầu nhẹ và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Chúng có thể bao gồm:
- Mệt mỏi và suy nhược
- Da xanh xao
- Khó thở
- Đau đầu
- Chóng mặt hoặc choáng váng
- Lạnh tay và chân
- Móng tay giòn, dễ gãy
- Thèm ăn những thứ kỳ lạ, chẳng hạn như đất, đá hoặc băng
- Đau lưỡi hoặc sưng lưỡi
- Hội chứng chân không yên (Restless legs syndrome)
Nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt?
Nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt có thể bao gồm:
- Mất máu:
- Kinh nguyệt ra nhiều.
- Chảy máu đường tiêu hóa do các bệnh như loét dạ dày tá tràng, viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn.
- Sử dụng thuốc giảm đau không steroid (NSAID) trong thời gian dài.
- Kém hấp thu sắt:
- Bệnh celiac.
- Phẫu thuật cắt dạ dày hoặc ruột.
- Viêm teo niêm mạc dạ dày.
- Chế độ ăn uống thiếu sắt:
- Chế độ ăn chay hoặc thuần chay không được lên kế hoạch cẩn thận.
- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ không được cung cấp đủ sắt từ sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Tăng nhu cầu sắt:
- Phụ nữ mang thai cần nhiều sắt hơn để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.
- Trẻ em và thanh thiếu niên đang trong giai đoạn tăng trưởng nhanh.
Yếu tố rủi ro của thiếu máu thiếu sắt
Một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển thiếu máu thiếu sắt, bao gồm:
- Giới tính nữ (do kinh nguyệt hàng tháng).
- Phụ nữ mang thai.
- Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
- Chế độ ăn uống thiếu sắt.
- Mắc các bệnh lý gây mất máu hoặc kém hấp thu sắt.
- Tiền sử gia đình có người bị thiếu máu thiếu sắt.
Biến chứng của bệnh thiếu máu thiếu sắt là gì?
Thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng hoặc không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng sau:
- Các vấn đề về tim mạch, chẳng hạn như nhịp tim nhanh hoặc suy tim.
- Các vấn đề về thần kinh, chẳng hạn như khó tập trung hoặc chậm phát triển ở trẻ em.
- Các vấn đề về thai kỳ, chẳng hạn như sinh non hoặc nhẹ cân.
- Suy giảm hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.
Chẩn đoán và Xét nghiệm
Chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt như thế nào?
Bác sĩ sẽ chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt bằng cách khám sức khỏe và thực hiện các xét nghiệm máu. Các xét nghiệm máu thường được sử dụng để chẩn đoán thiếu máu thiếu sắt bao gồm:
- Công thức máu toàn phần (CBC): Đo số lượng, kích thước và hình dạng của các tế bào máu, bao gồm cả tế bào hồng cầu.
- Ferritin: Đo lượng sắt dự trữ trong cơ thể.
- Sắt huyết thanh: Đo lượng sắt trong máu.
- Khả năng gắn sắt toàn phần (TIBC): Đo khả năng của máu gắn với sắt.
- Độ bão hòa transferrin: Tính tỷ lệ phần trăm transferrin (một protein vận chuyển sắt) đang gắn với sắt.
Ngoài các xét nghiệm máu, bác sĩ có thể yêu cầu các xét nghiệm khác để xác định nguyên nhân gây thiếu máu thiếu sắt, chẳng hạn như nội soi tiêu hóa hoặc xét nghiệm phân.
Quản lý và Điều trị
Điều trị thiếu máu thiếu sắt như thế nào?
Bác sĩ sẽ điều trị thiếu máu thiếu sắt bằng cách bổ sung sắt và giải quyết nguyên nhân cơ bản. Phương pháp điều trị có thể bao gồm:
- Bổ sung sắt bằng đường uống: Đây là phương pháp điều trị phổ biến nhất. Bác sĩ sẽ kê đơn viên sắt hoặc siro sắt để uống hàng ngày.
- Truyền sắt tĩnh mạch: Phương pháp này được sử dụng cho những người không thể dung nạp viên sắt hoặc bị thiếu máu thiếu sắt nghiêm trọng.
- Điều trị nguyên nhân cơ bản: Nếu thiếu máu thiếu sắt là do mất máu hoặc kém hấp thu sắt, bác sĩ sẽ điều trị các bệnh lý này.
Tác dụng phụ của điều trị
Bổ sung sắt có thể gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như:
- Táo bón
- Buồn nôn
- Đau bụng
- Phân đen
Nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào, hãy nói với bác sĩ. Họ có thể điều chỉnh liều lượng sắt hoặc đề nghị các biện pháp để giảm tác dụng phụ.
Sau điều trị bao lâu thì tôi sẽ cảm thấy tốt hơn?
Thời gian để cảm thấy tốt hơn sau khi điều trị thiếu máu thiếu sắt phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của bệnh và phương pháp điều trị. Hầu hết mọi người sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn trong vòng vài tuần sau khi bắt đầu điều trị. Tuy nhiên, có thể mất vài tháng để lượng sắt trong cơ thể trở lại bình thường.
Phòng ngừa
Có thể ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt không?
Có, có thể ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt bằng cách thực hiện các biện pháp sau:
- Ăn một chế độ ăn uống giàu sắt.
- Bổ sung sắt nếu bạn có nguy cơ bị thiếu máu thiếu sắt.
- Điều trị các bệnh lý có thể gây mất máu hoặc kém hấp thu sắt.
Tiên lượng
Tiên lượng cho người bị thiếu máu thiếu sắt là gì?
Tiên lượng cho người bị thiếu máu thiếu sắt thường là tốt nếu được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, nếu không được điều trị, thiếu máu thiếu sắt có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Điều quan trọng là phải xác định và điều trị nguyên nhân cơ bản gây thiếu máu thiếu sắt để ngăn ngừa bệnh tái phát.
Sống chung với thiếu máu thiếu sắt
Làm thế nào để tự chăm sóc bản thân?
Dưới đây là một số cách để đảm bảo bạn nhận đủ sắt:
- Trao đổi với bác sĩ về việc xét nghiệm sắt.
- Ăn các loại thực phẩm giàu chất sắt như đậu, thịt đỏ, gan bò hoặc gà và rau lá xanh đậm.
- Đi khám bác sĩ để xét nghiệm máu thường xuyên.
- Trao đổi với bác sĩ nếu bạn mắc các bệnh gây mất máu (như kinh nguyệt ra nhiều hoặc rối loạn tiêu hóa).
Nên ăn gì khi bị thiếu máu thiếu sắt?
Bạn có thể tăng lượng sắt dự trữ trong cơ thể bằng cách ăn một chế độ ăn giàu chất sắt. Dưới đây là một số loại thực phẩm cần cân nhắc:
- Protein động vật: Thịt bò, thịt gia cầm, trứng, gan và cá
- Bánh mì và ngũ cốc: Bánh mì nguyên cám, bánh mì trắng tăng cường, bánh mì lúa mạch đen, ngũ cốc cám và ngũ cốc có lúa mì
- Trái cây: Quả sung, chà là và nho khô
- Các loại đậu: Đậu Hà Lan, đậu nành, đậu phụ và tempeh
- Rau: Rau bina, bông cải xanh, đậu que, rau lá xanh đậm, khoai tây, bắp cải và cà chua
Có thể loại bỏ thiếu máu thiếu sắt một cách tự nhiên không?
Ăn các loại thực phẩm tăng cường, giàu chất sắt luôn là một ý kiến hay. Nhưng nó không nhất thiết giúp bạn không bị thiếu máu thiếu sắt. Nếu bạn bị thiếu sắt nghiêm trọng, bạn có thể cần đến gặp bác sĩ để được khuyến nghị về việc bổ sung sắt hoặc truyền sắt.
Tôi theo chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay. Tôi nên làm gì để tăng lượng sắt nạp vào?
Nếu bạn theo chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay, hãy tìm bánh mì và ngũ cốc tăng cường chất sắt. Có một số lựa chọn không phải thịt để tăng lượng sắt nạp vào, như đậu, đậu phụ, trái cây sấy khô và rau lá xanh đậm.
Bạn cũng có thể thử bổ sung sắt. Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi thêm bất kỳ chất bổ sung nào vào chế độ của bạn.
Khi nào tôi nên đến gặp bác sĩ?
Bạn nên đến gặp bác sĩ thường xuyên để họ có thể theo dõi nồng độ sắt và sức khỏe tổng thể của bạn. Bạn có thể đến gặp bác sĩ ba tháng một lần trong một năm hoặc lâu hơn nếu bạn đang được điều trị thiếu máu thiếu sắt. Bạn cũng có thể cần đến gặp một chuyên gia khác như bác sĩ phụ khoa hoặc bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nếu chảy máu được xác định là nguyên nhân.
Tôi nên hỏi bác sĩ những câu hỏi gì?
Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh thiếu máu thiếu sắt, đây là một số câu hỏi bạn có thể muốn hỏi bác sĩ:
- Bạn có thể cho tôi biết những gì về nồng độ sắt trong máu của tôi?
- Tình trạng của tôi nghiêm trọng đến mức nào?
- Tôi có cần đến gặp một chuyên gia khác không?
- Tôi sẽ cần loại điều trị nào?
- Tôi sẽ cần bổ sung sắt trong bao lâu?
- Tôi nên mong đợi những tác dụng phụ nào?
- Khi nào tôi sẽ bắt đầu cảm thấy tốt hơn?
